不少寶寶問，為什麼花了那麼多銀子買護膚品，花了那麼多時間塗塗抹抹，面板還是那麼暗沉？到底要怎樣，面板才能光滑透亮到飛起來？

經過不懈地努力研究發現，問題出在每個月姨媽駕到的那幾天。

姨媽期就像身體的“大掃除”，未受精的卵子、以及為這顆卵子增厚的子宮內膜，隨著經血排出體外。因為身體的溶血機制增強，還能順帶著把其他的“垃圾”也清掃出去。

但因為姨媽期不注意，導致“大掃除”不徹底，“垃圾”滯留在身體裡，反映在面板上就是暗沉甚至斑點了。

隨著經血的排出，身體也流失了一部分微量元素，需要及時補充。可是姨媽期要麼沒胃口，要麼突然嗜好重口味，營養均衡真的很成問題。

這時候，身體因為缺乏足夠的營養，就會優先滿足重要臟器的營養需求，面板成為最先被放棄的部分。缺少營養的滋養，面板肯定無法維持光滑透亮的最佳狀態了！

日積月累，姨媽來一次，面板就被我們毀一次——塗再多護膚品也不管用了！

不想要面板暗沉，就得好好伺候著姨媽。

姨媽前兩天，得特別注意保暖，吃暖宮補血的東西；姨媽中期，得提高身體免疫力，加強身體的排毒能力；姨媽快結束的時候，得促進排水腫，還要補充微量元素。

看樣子，要這麼伺候著姨媽，估計得請一個專門做飯的大廚才行！

放心放心，不用這麼麻煩！醒醒這麼聰明智慧善解人意，肯定早就為寶寶們物色好解決方案啦！

要選擇有針對性調理的產品，給大家分享一下調理前和調理後的照片，之前也是面板暗沉發黃

這是調理了5個月的效果

護膚其實不在於你花了多少錢買護膚品，而是在於有沒有使用適合自己面板、針對自己護膚訴求的產品。

改善暗沉你應該從以下幾個方面著手：

我們面板的表層是由角質細胞構成，這些細胞是從內向外一層層更新換代的，最外層老化的角質細胞水分含量低、僵硬、可塑性差，如果這些角質細胞沒有正常脫落，面板表面就會非常“毛糙”，面板對光線的折射會變得不均勻，於是膚色就會顯得暗沉、不光亮。

合理的去角質護理就能幫助這些老化的角質細胞脫落，改善暗沉，面板也會變得光滑。去角質可以使用磨砂膏等物理去角質手段，使用時要注意避免太粗糙的磨砂產品，手法也要輕柔。也可以用化學去角質的方法，如使用水楊酸、果酸等護膚品，注意選擇低濃度的，這樣比較溫和適合日常使用。

像VC、煙醯胺、VA、熊果苷等成分都是非常不錯的美白成分，有助於改善膚色，可以選擇一兩款主打這些成分的精華，加入到自己的護膚流程中。

改善膚色的前提是必須做好防曬，否則不管你其他方面做得再好都沒用，紫外線可以輕易的讓你的努力都白費。很多人經常會花大價錢買美白精華結果還是沒法改善膚色，很多時候就是因為不重視防曬。

化妝品都是表面功夫，只是起輔助作用，根本不能解決根本膚質問題！更何況所有的化妝品都或多或少的含有激素，使用時間長了還有依賴性，短時間是護膚，時間長了是毒膚，有多少美麗的女人是隻靠化妝品養出來的？好膚質是靠吃出來的，食補＞護膚，一週不吃飯面板立馬乾癟了，你連著吃三幾個月燕窩、銀耳湯、大棗枸杞或者多吃水果試試，保證比只護膚見效果！

護膚是個無底洞，面板不好時候想要面板好，面板好了之後想要更完美。

如果真的是花了很多錢面板還是很沉暗，就需要想一想是不是生活習慣問題，以及錢是否花對了地方。

從生活習慣來說，如果每天手機不離手，晚上不睡覺，經常熬大夜面板是一定不會有多好的，這種情況下是無論花多少錢，面板都很難變得氣色好。

再有就是，如果生活習慣很好，就是膚色沉暗，那麼請問，你花了多少錢，都在護膚上投入了什麼？

一般情況下美白的護膚品，稍高階一些的基本都會有效，再不行還有醫美煥膚什麼的。

使用日系的稍微好一些的美白護膚品堅持一段時間看看有沒有效果呢。

香味很高階，美白效果卓著，是乳液狀的精華產品，冬天用很滋潤，一滴管足夠擦臉和脖子。

紅腰子一年四季都可以用，也是美白精華中的重量級選手了。

用護膚品我個人有兩個標準：

1⃣️安全

2⃣️效果

如果這兩個標準任意一個達不到，我建議你放棄。花再多的錢都是無用。