成熟穩重的氣質來源於一個人自身的底蘊。氣質反映的是人的內心世界。唯有強大、無私的內心，才能折射出成熟與穩重。練就這樣的氣質，必須從內功開始。一是要多讀書。豐富個人的知識領域，務求廣博精深。二是要多參與社交活動。接觸不同層面的人，完善自己的社交能力，從談吐舉止到文化內涵，不斷錘鍊自己待人接物的能力。三是要強化個人的內心約束。抵制來自不同環境，不同狀況的干擾，以正常的心態應對無常的事變，卒然而不驚，無故而不怒。只有這樣，你展示給別人的才是成熟穩重。

成熟穩重的氣質可以透過我們的穿搭來提現。今年比較流行的日系通勤穿搭會給我們一些搭配靈感。

首先成熟系穿搭講究優雅知性，我們一定要穿搭簡潔，簡約風也是日系通勤裝的一大特點。

穿出女人味也是我們想要成熟一些的秘籍。裙裝在日系穿搭裡見得最多，無論是半身裙還是百褶裙，搭配起來都很有氣質。

闊腿褲時髦感很強，有種自信的慵懶感，這種自信也是成熟的標誌。

不要刻意去追求成熟穩重，隨著我們閱歷的增長，歲月會將我們沉澱的淡然安寧，這種狀態最好。

氣質是根據自己的閱歷、生活、性格、品味、心態產生出來的。

1⃣️多看書，在當代網際網路氾濫的時代，我們需要安靜的坐下來享受生活來提升自己、豐富自己。

2⃣️多出去走走，旅行一可以放鬆自己還可以增長閱歷，瞭解不同地方的知識文化。

3⃣️穿搭也很重要，女生來說最顯氣質的當然是高跟鞋了。po幾張楊冪的照片……氣質其實分好多種，要具體看自己屬於什麼型別的，不要刻意讓自己按照別人的方式活，這樣反倒適得其反，最主要的是心態要好，可以適當培養一些提高自己品味的事情。

成熟穩重的氣質，不是與生俱來的！你看到別人的成熟穩重有些是歲月沉澱、經歷多了塑造的！也有些只是表面的掩飾！內在也許不是你看到的樣子！

我想是每個女人都喜歡成熟穩重的男人。對於女人的話，那要看男人喜歡什麼氣質的女人，沒有必要每個人都變得成熟穩重。大千世界本就多姿多彩，做自己最重要。既然是氣質，那就是內在的，我覺得應說磨練最準確。要想讓自己成熟穩重那不是裝出來的，而是自帶這種氣質。就需要很多因素磨出這樣的性格。首先一個人的經歷可以改變一個人的性格。其次，學習。知書才能達理。最後，實踐。參與各種活動，瞭解人人的處事之道，剋制自己往穩重方向走，堅持21天能改變一個習慣，如果想改變性格那就難上加難，所以時間與閱歷最重要。

1、對自己做到了解

每個人對外展現出來的性格與自己內心的真實性格多多少少都會有所不同，自我認知是一個人瞭解自己，讓自己成熟的首要條件，同戰爭的策略一樣，不僅要了解對手，也要清楚的認識自己，知道自己的優點、自己的弊端，瞭解之後才會有針對性的去完善自己的性格，使得自己成熟穩重起來。

2、恰當的時候發表意見

想什麼說什麼人有些人認為是所謂的性格直性子，其實對於成熟的定義來說，這種說話不經思考的人是心智的不成熟，成熟不是漫無邊際的想什麼說什麼，而是在恰當的時候表達意見，不隨便的開玩笑，說話的內容要有內涵及意義。

3、不要輕易的顯露自己的情緒

每個人的生活都會遇到使自己不高興的大大小小的事情，很多人在遇到一點點挫折的時候就會顯露出沮喪的情緒，讓周圍的人也跟著愁雲滿滿，這樣的人可以歸類為不成熟的一類，自己情緒不好也使得周圍的人情緒受到影響，因此，儘量不要太過喜怒形於色，走過風走過雨，淡定自若才是成熟的標誌。

4、取他人之長補己之短

人的進步需要不斷的從外界獲取新鮮的知識，外界的人或事都有值得自己學習的地方，如果一個人想要變得成熟穩重，就需要在對人待物上發現對方的優勢，看清自己的不足之處吸取對方成功的經驗使得自己不斷進步。

成熟穩重不是生理年齡的增加，而是我們理解問題的思維、解決問題的能力不斷的提升，那麼我們就需要不斷的去學習和增強自己相關方面的技能。在人際交往中學會知世故而不圓滑，在工作上學會韜光養晦，在生活中學會坦然面對。

熟不是說變就變的,成熟是時間和閱歷，裝不出來的 ,要想成熟首先就要你的思想上先有轉變!然後再從外觀和舉止上改變! 只要有自己的思想就是個成熟的人不過男人本來就比女人的心理年齡小,不要嘻嘻哈哈！做什麼事情想清楚在做！該說的說不該說的不說！！ 成熟的表現不是在外表!而是內在!它包括思想觀念的成熟,道德觀念的成熟,心理的成熟!那是要有一定經歷,閱歷,和資歷才能達到的!

如何提高自己的氣質，你可以多看看書，學習下禮儀

1、 站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。

3、 走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、 好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。

6、 說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。

談吐舉止上，要溫文爾雅就對了，但不能做作哦。

情商上，就是要懂得大體，在什麼場合都表現得落落大方就對了。

知識上，多看點書就是了，說話要言之有物,不要讓別人覺得你的話太空,無內涵。

我從來不相信“氣質”這個詞語。我只相信一個人的應變能力，一個人的膽量，一個人的自信心。

我特別反對現在有些培訓班，讓一些天然的姑娘們嘴裡放一根筷子，頭上頂著一本書，練習慢悠悠地走路，說是可以提高氣質。

其實我們每個人都有氣質：小家碧玉的善良純真，天真活潑；大家閨秀的妖豔嬌氣；影視明星的風情萬種。

氣質是一個人身上固有的因素，她沒有尺度，沒有高低，她無法提升到一個高度，也沒有辦法降低到一個什麼程度。

馬雲先生走路的姿勢就很普通，有時候邊走路邊與人打交道，笑嘻嘻的，甚至有時候還手拿一支冰棒，目前來說沒有一個人說馬雲先生沒有氣質。他每到一處都是前呼後擁，身旁總有幾個美女，前面總有幾個帥哥開道。

馬雲先生的事例就說明，氣質不是學來的，也提升不了，因為我們每個人本身就很有氣質。

需要改變的是我們的處事能力，我們不要威懼這個世界，我們不要害怕任何人，我們要有自己的勇氣和自信心。

氣質，有一部分源於家庭，有一部分源於經歷，我覺得，還有一些是內心天生的。可能天生的，有點扯。不過，百度解釋了。氣質是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。

氣質_百度百科

我覺得，先儘量瞭解自己吧。瞭解自己的優點缺點。容易不容易受人影響。

人要先了解自己。確立自己的標準，聽到或看到別的，不好的不要那麼容易受影響。

有些氣質是天生的。那說說後天的氣質吧。

我覺得：

1。給人乾淨的感覺很重要。那麼首先，對於自己的穿衣打扮，不說穿多貴多大牌的衣服，當然，條件允許自然可以，但是要注意別即使是貴的衣服穿身上也不像樣。瞭解自己適合什麼型別，喜歡什麼型別的衣服，每天打扮的乾乾淨淨，自己開心，別人也覺得受尊重。

2。形體。男女都要控制自己的形體。看起來健康勻稱就好。胖瘦各有各的美。

3。學習。各種學習都好。關於學習的能力，我在其他類似題目也提到過。不管你學習什麼，其實都會幫助你。你可以專注學習一種，也可以學習好幾個，看個人喜好和精力。享受學習，體會學習。學習會讓一個人堅持和專注，培養耐心。慢慢的，有種不一樣的東西就會在身上發酵。培養一個愛好，也是不錯的選擇。也會提高你的氣質。

4。練字。我記得有一個問題，說字如其人這個。雖然不代表字好人就好。但是，一手好字多少會給自己加分。

5。言談舉止，要得體。不會的話，可以學，看周邊的人，或者看書。

6。不要因為別人答應沒做到的就埋怨別人說別人不是。如果是這種人，下次你可以少說，知道是什麼人就可以了。人生在世，每個人都不容易。

其實，主要還是尊重別人，體諒別人，但是也不會因為別人而讓自己過於委屈。多出去走走，看看。眼界會不一樣。不要說去什麼地方，人真的就會不一樣。變的只是心態，平和。

想到再補吧。互勉。