寶寶是不是吃飽了，以及奶水是否充足，可以透過以下方式來判斷。

首先是根據他的大小便情況。第一個月的寶寶，如果奶量足夠的話，每天至少有六次小便，通常還會有3到4次大便。大便會隨著他的成長次數逐漸減少。

其次是聽他的吞嚥聲。一般吮吸幾下後就應該有吞嚥的聲音。每一面乳房這樣吃十分鐘左右，總共吃二十分鐘左右，寶寶一般都可以吃飽了。吃飽後的寶寶，表現得很滿足，可以堅持三個小時左右不餓。

最後要看寶寶的體重增長情況。嬰兒前三個月內，每天平均增長18到28克左右。

寶寶主導吃奶

每個寶寶天生都有不同的吃奶節奏和需要。不論是以母乳或配方奶餵哺，都應由寶寶決定何時開始、何時停止。只要按他的需要隨時餵哺，當他吸吮得好，便會漸漸建立較有規律的吃奶習慣。

只要細心留意，便會觀察到寶寶發出的早期肚餓訊號，例如：張嘴覓食把手放在口邊發出吸吮聲音、表現不耐煩等。哭鬧已是較遲的肚餓訊號雖然嘴巴張大，但是舌頭卻向上卷，阻礙正確含乳！千萬不要等到寶寶十分飢餓而哭鬧起來才餵哺，這樣會影響他的吸吮。可先與寶寶肌膚相親，安撫他後才開始餵哺。寶寶吃飽後的訊號：吸吮越來越慢、手腳放鬆、自行張嘴放開乳房、表現滿足或睡著了。

餵哺寶寶，毋須按時限刻

首3–5星期，奶量會因應需求而調節：

寶寶有效而頻密的吸吮，會刺激乳房製造足夠的奶量。媽媽會在餵哺前感到乳脹，餵哺後乳房便鬆軟下來。相反若母乳未被排出，乳房便會製造抑制物質，調低奶量。有些情況，媽媽需要把母乳儘量擠出，以維持奶量。

例如：

母嬰需要暫時分離，如其中一方需要住院。寶寶含乳或吸吮能力不理想，乳汁未能有效排出。

母乳製造從寶寶需要開始

寶寶開始吃奶了

吸吮有效及餐數頻密母乳給吃走了乳房發出的資訊積存少 = 需求量大造奶量漸漸增加增加造奶量

寶寶開始吃奶了

吸吮乏效或餐次稀疏母乳積存在乳房內乳房發出的資訊積存多 = 供應過剩造奶量漸漸減低減低造奶量

母乳是活生生的

每一餐、每一天、每個月，都會配合寶寶成長而改變。

媽媽的變化包括：

媽媽在哺乳前，乳房有飽脹感，表面靜脈顯露，用手按時，乳汁很容易擠出。哺乳後，媽媽會感覺到乳房鬆軟，輕微下垂。

從寶寶吃奶的聲音，判斷寶寶是否夠吃：

寶寶平均每吸吮2～3次，可以聽到嚥下的聲音，表明乳汁充足，如此連續約10分鐘左右足以餵飽寶寶。如果寶寶吸奶時要花很大力氣，或是吃完後還含著乳頭不放，表明寶寶沒有吃飽。

還有寶寶的滿足感～寶寶吃飽後會有一種滿足感，一般能夠安靜入睡2～4小時。如果寶寶哭鬧不安，或沒睡到1～2小時就醒來，常表示沒有吃飽，應適當增加奶量。

寶寶夠不夠吃的判斷依據：

寶寶的大小便次數和性狀可反應寶寶的飢飽情況。母乳餵養的寶寶，大便呈金黃色，奶粉餵養的寶寶，大便呈淡黃色，比較乾燥。如寶寶大便每日2～4次，小便8～9次，表示吃飽了。如果寶寶的大便呈綠色，糞質少，並含有大量黏液，說明寶寶沒有吃飽。

體重的衡量是飲食是否充足的可靠依據。體重增減是最有效的指標。足月新生兒頭1個月增加720～750克，第2個月增加600克。一般6個月以內的寶寶，平均每月增加體重600克左右，就表示吃飽了。如果寶寶體重增加較多，說明奶水充足;如果體重每月增長少於500克，表示奶量不夠，寶寶沒有吃飽。

母乳是否充足，看這5個標準

母乳是否充足，不是媽媽覺得自己的奶水是多還是少，而是要看奶水能不能讓寶寶吃飽。媽媽們可以對照這5個標準自行檢視。

標準1：乳房情況

如果乳房經常是脹滿狀態，用手輕輕按壓就有乳汁流出，那就是奶水充足；如果乳房經常是軟軟的，用手也不容易擠出乳汁，寶寶吃奶時也很費力，那就是奶水不足。

標準2：寶寶吃奶的聲音

如果寶寶吃奶時，平均每吮吸2~3次就可以嚥下一大口，能連續吃夠15分鐘，那就是奶水充足；如果寶寶光吸奶，但聽不到咽奶的聲音，或咽的少，那就是奶水不足。

標準3：寶寶排便次數

0~6個月寶寶，1天尿溼6個左右紙尿褲，大便呈金黃色且粘稠，那就說明奶水充足；如果寶寶大便呈綠色，糞質少，且含有粘液，那寶寶可能就沒有吃飽，說明奶水不足。

標準4：寶寶睡眠時長

如果寶寶吃完奶，能安靜入睡2~4個小時，說明奶水充足；如果寶寶吃完奶了，還是哭鬧不安，或睡1~2個小時又醒來哭鬧，那就有可能沒吃飽，說明奶水不足。

標準5：寶寶體重變化

一般來說，寶寶出月子時，平均增加體重1000~1500克，6個月以內的健康寶寶，平均每月增加體重600克左右。芝麻醬建議爸媽每2個月給寶寶稱次體重，如果體重增長不足，說明寶寶有可能沒有吃飽，媽媽奶水不足。