怎樣給寶寶做好日常輔食，在日常生活中給寶寶做好飲食安排非常關鍵，只有在平常的時候根據實際情況來滿足寶寶身體營養所需，注重到位合理的保健，可以促進寶寶更好的健康成長，在生活中存在錯誤的飲食，為了提高寶寶身體健康免疫力，在此為家長朋友介紹的是正確寶寶輔食的方法。

未新增過輔食的寶寶

嬰幼兒新增輔食的最佳時機，是在5個月的時候，媽媽們就可以給孩子新增必要的輔食了。比如，如果孩子發育的比較晚，我們就可以給孩子喂一些米湯，米粉等食物，而如果孩子發育的比較早，我們就要給孩子新增粥類的食物了。

已經開始新增輔食的寶寶

在5個半月前，就已經開始食用其他食物的寶寶，生長髮育的速度比較快，因此，我們可以在原來的輔食原則上，給孩子新增一些魚類食物，肉類食物或者是水果類的食物。

過敏體質的寶寶

家裡的寶寶如果是過敏性的體質，那麼，媽媽們就要結合特殊的輔食，增強孩子的免疫能力。建議5個半月的寶寶，要多吃蛋黃和肝泥，這些食物具有提高孩子免疫能力的功效。

寶寶輔食新增常見的誤區

錯誤1：輔食新增，越早越好！

專家解析：

世界衛生組織建議“純母乳餵養應該堅持到寶寶6月齡”，並在全球範圍提倡輔食新增應該在嬰兒6個月時開始。其實，寶寶的腸道在4-6個月時才開始分泌澱粉酶，可以消化含澱粉的食物。輔食新增過早只會給寶寶的腸胃帶來負擔，容易引起過敏、腹瀉等問題；而輔食新增過晚則會錯過寶寶味覺發育的敏感期，造成日後新增輔食困難。

錯誤2：輔食新增從蛋黃開始。

專家解析：

許多媽媽覺得蛋黃的營養最好，所以輔食新增從蛋黃開始，其實首先給寶寶新增的輔食應該是米粉，因為米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的，而且由於米粉的主要成分是碳水化合物，所以極易被人體消化吸收。鑑於寶寶在出生4-5個月時體內儲存的鐵基本消耗殆盡，因此還可以給寶寶選擇添加了鐵元素的米粉，以預防缺鐵性貧血的發生。

錯誤3：新增輔食之後，不減奶量。

專家解析：

輔食新增之初，只喂1-2小勺，僅僅是為了讓寶寶品嚐味道，學吃，學吞嚥，至於吃多少量還未提上日程。輔食新增2-3周之後，逐漸加量，並且最終達到替代一頓奶的量。這是輔食新增起始階段非常重要的一步。

錯誤4：泥糊狀的食物易於吞嚥和消化，可以長期給寶寶吃。

專家解析：

透過給寶寶品嚐各種食物，讓他體驗從流食、半流食到固體食物的適應過程，可促進他的味覺、嗅覺發育。新增輔食其中一個目的是開發寶寶的腦神經——舌咽神經，讓寶寶學會吞嚥，為日後吃飯打基礎。所以在寶寶適應了流食和半流食後，可以嘗試給寶寶新增一些需要咀嚼的食物，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，而不應該長期給寶寶吃泥糊狀的食物。

上述為大家介紹的是怎樣給寶寶做好日常輔食，只有在前期的時候對於寶寶正規輔食常識有所常識性的瞭解，清楚寶寶日常如何做好輔食，這樣便於安排好寶寶日常的輔食。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，

而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了，後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，還有把漢字變成有趣的動畫和圖形，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事 。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。所以極力推薦你去試試。

我是資深母嬰育兒專家，同時也是兩個孩子的家長，喜歡可以關注!我來回答您的問題。

西蘭花的營養價值

西蘭花的營養比較豐富，尤其是 β-胡蘿蔔素的含量甚至超過了胡蘿蔔。

上次已經說過了，胡蘿蔔素可以在寶寶體內轉化成維生素 A，幫助寶寶的維持正常視力。（是不是很棒？）

土豆的營養價值

土豆在營養成分上更接近大米、小麥這些主食，並且蛋白質的氨基酸組成比大米、小麥要還要接近人體氨基酸組成。

它不僅富含維 C，鉀，以及 B 族維生素，還含有相當多的穀氨酸鹽。

強強聯手，營養豐富更美味

這兩種蔬菜可不是隨便組合在一起的。

可能對有的寶Bora說，西蘭花味道有點怪，所以他們一點都不喜歡吃。但是！大多數寶寶都喜歡吃土豆啊。土豆很神奇的一點就是，只要煮熟了，味道就超級棒！

我們把土豆和西蘭花混合在一起，就可以大大地改善西蘭花的口感。這樣，寶寶也就愛吃了。

下面，讓我們一起來做吧

1. 簡單的材料

土豆 20 克

西蘭花 10 克

2. 簡單的製作步驟

第一步：我們把土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟，再將蒸好的土豆碾成泥。

第二步：然後把西蘭花洗乾淨，把菜花的部分切出來，放到沸水煮熟。

第三步：把煮好的西蘭花撈出來瀝乾水分，用刀剁碎。

第四步：最後，把土豆泥與西蘭花混合在一起，攪拌均勻就完成啦。

▼看圖片，真的非常簡單吧

3. 這就是做好的樣子啦，開吃！

小方法

因為這道輔食裡面含有的蛋白質都是植物蛋白質，所以丁媽有時候也會加入一些母乳或是配方奶，做成奶香土豆泥。

這樣營養更豐富，口味也會變得多樣起來。

是不是很心動了，快點一起來試試吧！

輔食主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉（我家當時是用君樂bao樂純調配的），蔬菜泥、水果汁或泥，雞蛋黃（5月吃），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。最後就要看寶寶吃輔食的適應情況了，然後根據實際情況再調整就好了。

新增輔食要注意，要一點一點新增，不能著急。這樣會對腸胃有好處。主食可以給他喝配方奶粉，像法版優博58就可以。

新增輔食不能一次太多，這樣寶寶接受不了，要循序漸進的來，搭配一些奶粉效果會好點，可以試試營養豐富的君樂bao樂鉑。

水果汁，菜泥，米粉等等，等等很多都可以的，不過要結合寶寶的適應情況，我家寶寶我還給喝著君樂bao樂純，是首批透過國家配方註冊制，專為中國寶寶設計的產品，給寶寶喝安心。

第一次養育寶寶，新手爸媽們往往都缺乏經驗，在寶寶的餵養問題上容易走進一些誤區。以下的輔食誤區是家長們最常犯的，快來看看你做錯了幾條？

1.無規律進食

4-6個月的寶寶吃完輔食後，可以繼續適量餵奶，7-9個月開始家長就要注意減少隨時餵奶的次數，到10-12個月時一日三餐的輔食應是寶寶飲食中比重高的一部分。這一時期，寶寶如果沒有到吃飯的時間就想要吃東西，應想辦法分散寶寶的注意力。

這樣做可以讓寶寶的腸胃有飢飽的節奏感，讓孩子體驗到飢飽的感覺。如果這一時期的孩子仍然進食無規律，對消化和吸收可能會造成不小的影響。

2.過早加輔食，先吃雞蛋

家裡的老人很多都提倡給寶寶早點新增輔食，新手爸媽們由於缺少經驗可能就會聽從老人的要求，而且生活中老人喜歡給寶寶以雞蛋羹作為第一輔食，這些行為都是不科學的。

寶寶輔食的科學新增時間最好是6個月之後，新增輔食後雞蛋不宜作為第一種輔食餵給寶寶，尤其是蛋清，因為雞蛋中的蛋清對寶Bora說是極易導致過敏的食物。

3.輔食種類多，寶寶營養好

多種食材搭配營養當然豐富，但這種做法更適合大一些的寶寶，剛新增輔食，寶寶對很多食物會產生怎樣的反應均是未知數，幾種食物混合，如果寶寶出現過敏等問題，到底是哪種食物導致過敏很難排查。因此給寶寶新增輔食，一次只要新增一樣，這樣便於及時發現問題。

4.泥糊狀輔食不耐餓，所以奶量不能減

最初給寶寶新增輔食的1-2周奶量不用刻意減少，但2周後，應減少一頓奶量，用泥糊狀輔食代替，逐漸的，輔食的攝入量開始增多，相應的奶量減少，這才是輔食新增一個正確的過程。這樣寶寶所得到的營養才會更合理，要循序漸進的進行。

5.煲湯營養最豐富

湯水中的營養並沒有家長們想象的那麼完美，實際上煲出來的湯所含的營養還沒有煲湯後湯裡的食材營養豐富。家長如果經常給寶寶喝湯，一點點湯就會讓寶寶有飽腹感，非常影響其它食物的攝入，很容易影響寶寶的生長髮育。

另外，生活中，我們還經常見到一些家長哄著、騙著、追著寶寶餵飯，寶寶吃的越多，家長越開心，即使是寶寶不想再吃了，家長還會商量著寶寶再多吃一口。實際上這種變相的強迫餵飯，很容易讓寶寶出現厭食的問題，讓寶寶的健康大受影響。家長想讓寶寶吃的多多，不如改變一下彩的口味、形狀、種類，讓寶寶對吃飯感興趣，自覺進食。

新增輔食的過程中需要注意這些

第一：新增的輔食，首先應該先從糊狀的食物開始入手，從細到粗，從小到大，從糊狀到塊狀，循序漸進。剛開始的時候可以新增強化鐵米粉，現在商店裡有很多產品，只要是按照上面標註的月齡來選購就可以了。當然了也可以自己製作一些天然的食物，比如蛋黃泥、瘦肉泥等。

第二：新增輔食的過程中一定要注意孩子的反映，如果孩子出現了腹瀉或者排便異常的情況，一定要特別注意，暫時不要繼續給寶寶食用這種輔食了。另外如果過敏或其他面板問題，也要及時諮詢醫生。

第三：給孩子新增輔食的時候，孩子可能一下子不會馬上接受，家長們要有耐心，多嘗試幾次，多更換食物的種類，孩子的興趣提高了，自然就會有食慾了。家長們要注意，輔食的新增可不能天天都是同一種食物。

第四：孩子的腸胃功能相比大人來說會弱很多，在給孩子新增輔食的時候，一定不要太心急，每次注意少量新增就好。

第五：新增輔食一定要注意餐具衛生，最好每次使用之前都可以消毒一下。喂輔食的時候，大人最好不要用嘴巴去吹食物，讓它自然變涼一點就行了。

9道南瓜輔食，增強寶寶免疫力，收藏著做，1周不重樣

1、南瓜汁

食材：

南瓜100克

做法：

將南瓜切成小丁蒸熟。將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥或用料理機打成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，放在乾淨的細漏勺上過濾一下，即可。

2、南瓜蛋黃菠菜米糊

食材：

大米40克、南瓜1小塊、菠菜4棵、蛋黃1只

做法：

大米洗淨後提前浸泡半小時，南瓜去皮後切成片，菠菜洗淨。泡好的大米和南瓜片同時放在鍋裡，加水煮成粥。煮粥的同時將菠菜放入沸水中焯熟，撈出放涼後再擠幹菠菜的水分，切碎。煮好的粥稍微晾涼後，和菠菜碎一起倒入攪拌機，打成糊，再把打好的糊倒回鍋裡。把準備好的蛋黃也放在鍋裡，開小火，邊煮邊攪，煮到中間起泡泡即。

3、南瓜粥

食材：

新鮮南瓜、大米、水各適量

做法：

先將南瓜去皮和內籽後，洗淨切成片狀備用。淘淨米後再泡30分鐘，讓米粒充分吸收水分。將大米及南瓜塊置入鍋中，加入適量水，開火熬煮。先用大火煮，然後改用中火，一邊不斷攪拌，並用勺子將南瓜搗碎，直至大米和南瓜完全爛熟即可。

4、蘋果南瓜紅棗泥

食材：

南瓜160克、蘋果120克、乾紅棗15克、溫水適量

做法：

南瓜去皮切成小塊，放入蒸鍋蒸約20分鐘，用筷子可以輕鬆扎透即可。乾紅棗去核去皮，洗淨後用溫開水浸泡半小時。蘋果洗淨削皮切塊。將蘋果塊、泡軟的紅棗和泡紅棗用的水一同倒入攪拌機中攪成泥。再加入南瓜泥一同攪拌。上火將果泥煮沸。晾涼後就可以給寶寶食用了。

5、南瓜布丁

食材：

雞蛋1個，南瓜半個，泡好的奶粉40ml

做法：

把南瓜切塊兒，入蒸鍋蒸熟。用勺子把南瓜壓成泥。雞蛋打散，加入南瓜泥。攪拌均勻。加入了泡好的奶粉。南瓜泥：雞蛋液：泡好的奶粉的比例為1：2：2。蒸鍋的水燒開後，把小碗放到蒸屜上，中火蒸8-12分鐘左右，即可。

6、南瓜面線

食材：

雞蛋 1個、萵筍 30克、南瓜 100克、中筋麵粉70克

做法：

南瓜去皮洗淨切塊蒸熟。萵筍焯水後切碎。把蒸熟的南瓜倒入攪拌機攪打成泥，取重100克，打入一個雞蛋攪拌均勻。再倒入麵粉攪拌均勻。攪拌後的麵糊是粘稠不易滑落的。把麵糊裝入裱花袋，底部剪個小口。起鍋燒水，水開後用畫圈的方式擠入麵糊。全部擠完後煮2分鐘。倒入萵筍，再稍煮一會兒即可。

7、牛奶南瓜餅

食材：

南瓜150克、糯米粉150克、食用油少許、以及適量的奶粉

做法：

南瓜洗淨切成片放入蒸鍋蒸熟，取出後用勺子壓成泥。邊加糯米粉邊用筷子攪成絮狀，然後再加入奶粉，同樣也是邊攪拌邊加入，攪拌均勻後，再用手揉成光滑的麵糰。把麵糰分成30克為一份的小麵糰，揉圓後再按壓成餅形。平底鍋刷一層薄薄的食用油，再放入南瓜生胚，小火慢煎至表面金黃色再翻另一面繼續小火煎至金黃色即可。

8、南瓜棗泥糕

食材：

紅棗、大米、南瓜各適量

做法：

將大米洗淨，烘乾，然後放入破壁機，將大米打成粉末。並用篩子篩的更細膩，去除大顆粒的米粒。將南瓜洗淨去皮去籽，切小塊。將紅棗洗淨去皮去籽，切小粒。兩者一起放入蒸鍋中，蒸20分鐘左右，取出。在紅棗中加入適量的白開水，攪成紅棗泥，南瓜同理。將大米粉放入南瓜泥，均勻混合，揉成團，蓋上保鮮膜，靜置10分鐘。用擀麵杖將南瓜米團壓成片狀。將棗泥均勻的鋪在南瓜米團上，捲成卷。放入蒸鍋中蒸20分鐘左右。再切成切成適當大小的塊狀即可。

9、肉末南瓜醬軟飯

食材：

南瓜60g、胡蘿蔔15g、西蘭花15g、米飯適量、自制午餐肉適量

做法：

剛開始新增輔食時，寶寶的咀嚼比較弱，消化系統也還在發育中，只適合吃泥糊、流質輔食。寶寶的第一口輔食，都是從泥狀食物開始的。

一、粥類

1、香蕉粥：香蕉半個、奶粉2勺，香蕉蒸熟壓成泥糊狀，加奶粉、溫熱水攪拌均勻即可。

2、牛奶蛋黃湯：大米煮熟盛出半碗米湯，雞蛋煮熟取蛋黃壓成粉狀，將米湯、蛋黃末和奶粉放進碗中，調和均勻即可。

3、魚泥豆腐粥：豆腐切細丁，莧菜切碎末，熟魚肉去刺壓碎成泥，一起倒入鍋中加水煮熟成粥狀即可。

4、菠菜蛋黃粥：大米浸泡2個小時後加適量水，放入切成末的菠菜，碾碎的熟蛋黃，煮成糊狀即可。

5、胡蘿蔔肉末粥：將胡蘿蔔煮熟碾成泥狀，青菜和肉切成碎末，一起倒入鍋中加水和粳米煮，易消化有營養，適合小寶寶。

6、蝦仁豌豆粥：鮮蝦去頭去尾去殼去蝦線，蒸熟後剁碎，嫩豆腐剁碎，鮮豌豆壓成泥，一起放入鍋內，小火煮爛。

7、菠菜肉末粥：菠菜焯水後剁碎，土豆蒸熟壓成泥，豬瘦肉煮熟後切碎，一起放入鍋中煮成粥狀。

8、魚泥番茄粥：大米浸泡2小時後煮熟，魚蒸熟後去刺碾碎，番茄去皮煮熟碾成泥狀，將魚肉、番茄泥放進煮好的粥中，小火慢煮一會兒，攪拌均勻即可。

二、泥糊類

1、鮮玉米糊：新鮮玉米削下玉米粒，用榨汁機炸成泥狀，然後蒸熟或煮熟即可。

2、梨醬：梨去皮去核，切成小塊，加少量水，與冰糖一起倒入鍋中煮透，倒進輔食機打成糊狀即可。

3、鮮蝦肉泥：鮮蝦去頭去尾去殼去蝦線後，蝦仁隔水蒸熟，加少量水，用輔食機打成泥糊狀，加少許香油和鹽，攪拌均勻即可。（對蝦過敏的寶寶不宜食用）

4、肝肉泥：將豬肝和瘦豬肉清洗乾淨，剁成肉末，倒入鍋中加水煮熟，即可食用。

5、雞汁土豆泥：土豆蒸熟去皮壓成泥狀，瘦豬肉煮熟切成碎末，土雞加蔥姜熬雞湯。土豆泥加肉末、雞湯，攪拌均勻成泥糊狀即可食用。

三、汁類

1、鮮橙汁：橙子去皮去白衣，榨成果汁後餵給寶寶喝。

3、蘋果胡蘿蔔汁：將胡蘿蔔去皮切小塊、蘋果去皮去核切小塊，一起倒入榨汁機榨成汁即可。

4、胡蘿蔔山楂汁：山楂去核去蒂切小塊、胡蘿蔔洗淨去皮切小塊，一放入燉鍋內，加適量水煮沸，然後用濾勺過濾取汁即可。

5、西紅柿蘋果汁：新鮮西紅柿開水燙一下去皮，切小塊，蘋果洗淨去皮去核切小塊，用榨汁機榨汁。

6、白蘿蔔生梨汁：白蘿蔔去皮切小塊，梨去皮去核切小塊，一起放入榨汁機榨汁。

寶寶輔食製作方法很多新手媽媽有著一雙巧手，但初為人母，對寶寶應該吃什麼輔食難免會感到陌生，特別是在為寶寶製作輔食上，很多時候不知道該從何處著手。因此，下面就為各位新手媽媽介紹幾款常見的寶寶輔食的做法，媽媽們趕緊收藏起來哦。【牛奶香蕉煳】準備材料：香蕉20克、牛奶30克、玉米麵5克、水適量做法：將香蕉去皮後，用勺子研碎，將牛奶倒入鍋中；加入玉米麵，邊煮邊攪均勻，注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟；好後倒入研碎的香蕉，調勻即可餵食。【花生紫米煳】準備材料：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升做法：先將食材全部洗乾淨；把花生仁洗乾淨，可將材料浸泡一晚；將全部材料倒入豆漿機中，等到結束音響起就可以了。【冬瓜麵條】準備材料：冬瓜20g、專屬寶寶面40g、豬肉湯或雞湯適量做法：冬瓜清洗乾淨後去皮然後切成小塊備用。將麵條置於沸水中，煮至熟爛後取出。將冬瓜塊及麵條加入高湯大火煮開，小火燜煮至麵條爛熟即可。美食小TIPS：寶寶面不僅為製作輔食提供了多樣性的選擇，還有助於鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力，但是為寶寶選擇一款適合的營養麵條也是有講究的。比如廣受媽媽好評的亨氏寶寶面，由優選100%特製低筋小麥粉製作，十分柔軟細滑，容易煮熟，更利於寶寶消化，更重要的是：亨氏寶寶面不新增食鹽，更呵護寶寶稚嫩的小腸胃。 ...寶寶輔食怎麼做最好媽媽給寶寶製作輔食，應該掌握一些必要的輔食製作技巧，這樣才能把輔食做得更營養、更美味。但對於新手媽媽而言，第一次給寶寶製作輔食往往會覺得“難擔重任”，那麼寶寶輔食應該怎麼做才好呢？下面就為各位媽媽介紹幾種簡單實用的輔食製作技巧，一起來學學吧。技巧一：種類不能太雜如果寶寶吃得太雜，很有可能會引起消化不良等症狀，所以寶寶每次吃輔食時應該在保證營養的基礎上儘可能保持口味單一。技巧二：不宜新增太多調味料調味料除了能夠調味，在營養方面對寶寶的作用並不大，而且寶寶吃多了調味料還容易加重腎臟負擔，所以媽媽在製作輔食時要少鹽少糖哦，特別是為一歲前的寶寶製作輔食時最好不要放鹽。技巧三：要考慮寶寶的咀嚼能力一般而言，6-8 個月的寶寶進入了萌芽期，此時輔食的質地應該比以往的粗糙一些，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，幫助牙齒萌出。技巧四：熟悉輔食的三大種類媽媽在製作輔食前，應該將輔食的種類熟記於心。輔食通常可分為液體食物、泥煳狀食物和固體食物三大類，而且不同月份的寶寶適合吃不同的輔食種類，媽媽可別記錯哦。技巧五：摸清寶寶的喜好每個寶寶喜歡的口味不同，媽媽最好在餵食的過程中摸清寶寶對不同口味的反應，製作寶寶愛吃的食物，這樣寶寶才會乖乖配合媽媽吃飯呢。 ...寶寶輔食每天吃幾次輔食的主要作用是幫助寶寶攝取除母乳、奶粉以外的營養物質，滿足寶寶身體發育的需要。但寶寶輔食不能盲目新增，不然只會適得其反。那麼，不同月齡的寶寶每天吃幾次輔食合適呢？各位新手媽媽趕緊往下看看。4-6個月：可以每天喝四到五次母乳，吃兩次輔食，其中輔食安排在上午和下午各新增一次。此時正是寶寶輔食的引入階段，媽媽可以從新增最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之後再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五穀類的米粉。在挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是100%產自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證”、綠色大米100%可追溯的嬰兒米粉並不多，媽媽不妨可以優先考慮具有“雙綠保證”的亨氏品牌米粉呢！6-8個月：可以每天喝三到四次奶，吃三次輔食，其中媽媽可以在上午、下午和傍晚安排寶寶吃輔食。這個階段的寶寶可以開始食用混合口味的輔食，輔食的性狀也相對稠一些，多樣化的食物有助寶寶鍛鍊飲食技巧，同時達到營養均衡。8-12個月：可以慢慢開始減少寶寶喝奶的次數，但一日三次的輔食應該按時新增。此階段是寶寶由單純細膩的嬰兒食品過渡至成人食物的必經階段，這一階段的寶寶也進入了萌芽期，媽媽在輔食方面可以選擇質地更為粗糙一些的食物，以訓練寶寶的咀嚼和吞嚥能力。 ...