牛奶營養比較豐富全面，每天只喝三頓奶應該能生存，但是會營養不良。

具體來說，牛奶中碳水、蛋白質、脂肪三大營養素的含量大多都是每100克提供每日3%需要量，那麼，每天保證3300克左右的牛奶飲用，就能活命，也就是不到七斤，但是這樣一來喝的水稍微有點多，對腎不好的。

維生素和微量元素方面，牛奶裡面也比較全面豐富，但是維生素c和鐵好像比較少一些，長期只喝牛奶的話，還是有可能會應該不良的。

曾經有人說，只吃牛奶和馬鈴薯兩種食物就可以保證長期生存，可能有一定道理。

牛奶營養豐富，但只喝牛奶能夠健康的活下去嗎？牛奶雖然營養成份高，但只喝牛奶會導致貧血，這是因為牛奶中鐵的含量很低，吸收率也低，因此，如果長時間只喝牛奶的話，人會得缺血性貧血，這對人體來說，傷害是很大的。

牛奶中含有很多營養成分，如蛋白質，脂肪 、碳水化合物、維生素、鈣等，但只有這些還是不夠，如果能將牛奶和其他食物搭配食用，對身體來說是最好的。牛奶並不適合所有人喝，也不能三餐都喝，否則會適得其反

。有的人是不能喝牛奶的，喝牛奶會出現不適的症狀，身體會很不舒服，所以只喝牛奶是不能健康的存活下去的。不論是什麼食，都要適當適量的攝取，均衡攝食才能有強健的體魄。