過年期間，每天都大魚大肉，放炮喝酒……稍不注意，就會造成一些健康問題，引起一些疾病的發生或者惡化。

1.高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病。

2.胃脹氣、噯氣、噁心、食慾差等胃腸道消化不良症狀。

3.膽囊炎、腸胃炎、胰腺炎等復發，特別是“老胃病”。

4.過度飲酒導致嘔吐、噁心、頭暈、黑便等。

1.飲食結構合理，葷素搭配

雖然說過年的時候應該多來點“硬菜”，但是為了家人和自己的健康著想，大魚大肉的這種“硬菜”佔1/3其實就可以了，建議過年的餐桌按照葷菜、素菜、半葷半素菜各1/3來準備。同時，主食儘量選擇粗糧，做到粗細搭配。

2.控制糖的攝入

過年期間，家家戶戶都準備了糖果，還有一些小零食含糖量同樣也很高，不知不覺的閒聊中就會比平時多攝入了好幾倍的糖分，很容易給血糖和血脂造成威脅。建議儘量少吃零食，多選擇一些新鮮的水果。

3.控制抽菸飲酒量

過年喝酒抽菸只是用來助興的，但是一熱鬧起來就容易不知不覺中就抽菸飲酒過度了，給身體造成很多危害。尤其高血壓、糖尿病等病人，最好能做到滴酒不沾，避免抽菸，以免加重病情，造成嚴重的後果。

4.慢性病患者別停藥

節日裡，慢性病患者千萬不能隨意停藥，否則會導致病情的惡化，嚴重者甚至威脅生命。無論什麼時候都應該按照醫生的指導進行治療，必要時定時測量血壓、血糖。

5.控制飲食，別過度

很多人一到過年的時候，看到那麼多好吃的東西，就忍不住暴飲暴食。這樣會加重胃腸道的負擔，增加胃腸道疾病的發生風險。即使是過節，也應該規律飲食，適度飲食。

6.睡眠要充足

成年人的正常睡眠時間是7-9小時，如果每天睡眠時間少於7小時，就很容易影響第二天的精神狀態，造成疲憊、注意力不集中等，甚至造成一些危險的事故。因此過年期間雖然熱鬧了一點，但也儘量不要熬夜，注意保證充足的睡眠。

過年容易犯什麼病，這還用說嘛！

除了最基礎的三高富貴病來說，還有最最最容易得的一個病——胰腺炎

你不要以為這只是一個小小的炎症，如果一不小心得了，那可是真要命的。

得這種病的人，一般都是在過年期間，吃什麼亂七八糟的東西，比如說雞鴨魚肉、牛肚、大口喝酒、辣腸、泡麵等。

得了這種病後，那可別提有多難受了。

儘管這種病最近幾年可以治癒，但治療的方法我猜你是絕對受不了的。

像什麼從你的兩個鼻孔裡插兩根管、不能吃飯喝水、肚子上還要開好幾個孔引流、如果病情嚴重了，那還要給你置血濾管做血透。

我可沒有跟你開玩笑，做一次血透最起碼都得1～2萬，如果住在醫院時間長一些，那可不得幾百萬。

如果有，那就可勁兒吃，沒人管你；

但是，如果你沒有那麼多錢，過年就少吃點兒，死不了！

好吃的，都要給弟弟妹妹們，他們正在長身體的呢！

聽到了沒！？

最後送大家過年一句話，新年快樂！

但是，NO ZUO NO DIE！

題主問：過年期間最容易犯哪些病？如何健康過大年？ 過年期間吃喝玩樂，缺少運動鍛鍊的不健康生活會引發多種疾病，只有注意節制才能健康過大年。

一，不能大吃大喝，適度飲食才能健康過大年。

春節期間，全家團圓，親友相聚，朋友聚會都免不了聚餐，過年了，家家都準備了很多美食節日享用。過去的春節就是吃的文化，春節多吃點好東西無可非議，但是無節制的大吃大喝極易引發高血糖，高血壓，高血脂等基礎病，吃的太多還會引起腸胃道疾病。酒喝多了會犯酒精中毒毛病，喝醉酒會失態和闖禍！

特別是有”三高”疾病的人群，春節期間也必須控制飲食，節日脂肪食物吃多了，要減少主食，花生瓜子少吃點，每天只能吃一小捧。

俗話說病從口入，只有抵抗住美食的誘惑，聚餐時少吃油炸，高脂食物，有節制的飲食才能健康過大年。

二，玩樂要適度，不熬夜才能平安過大年。

春節親友聚會，免不了打牌。娛樂，但玩牌時間過長會引發心腦血管毛病發作，熬夜剝奪了胃腸道休息的時間，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等毛病發生。 熬夜打牌傷身也傷神，會出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

熬夜還傷面板和有損面容，我有切身體會：熬夜睡眠少了第二天面色灰暗，雙眼出現黑眼圈，幾天沒精神。 什麼事情都應該有個度，玩牌時間不能長，不熬夜才能健康過大年 。

三，過節健身兩不誤，才能健康過大年。

過春節美食多多，難免會多吃，如果連續頭拾天只吃不動，攝入糖份和脂肪消耗不了，積存體內會發胖，肥胖是糖尿病，高血壓，心腦血管等毛病的主要誘因，特別是糖尿病人反應最直接，你吃多了一點或者少動了一點，血糖都會高。春節期間一直只吃不動極易犯毛病。 我減肥前體重93公斤。重度脂肪肝，心臟病，血壓高血脂高，空腹血糖都是十多點。15年的減肥過程體重降到72公斤，各種基礎病全部消失，只有運動鍛鍊強度少了血糖會有波動，我對血糖值很重視，十多年的減肥過程讓我知道運動鍛鍊強度少了，血糖值會升高，血糖值降下來，血壓白脂就會正常，才能瘦身，減肥成功後我會半個月左右自己測個指血血糖，3個月左右去醫院抽血量血糖並校準自己的手持血糖儀。

去年11月份到常州兒子家至今已2個多月，沒有游泳運動量少了，血糖值升高，元旦回老家12月29日到縣人民醫院測得空腹血糖值為7.95，同時手持血糖儀測為8.2。

元月5日回到常州後，只要不下雨就騎車，每天幾十公里，70歲的我前天6點半鐘至11點半，來回騎了60公里還爬上了舜過山。昨天早晨同一血糖儀量得血糖為6.8，刨去儀器誤差，血糖值基本正常了。

我曬這些想說明春節真的不能大吃大喝，玩樂無度，只吃不動。只有適度飲食，玩樂有度，抽時間多活動才能健康過大年。

有圖有真相，請見配圖：

過年期間，最容易發生的疾病有意外所致外傷，如鞭炮傷所致眼部損傷，眼球破裂，車禍導致骨折，多發傷，其次暴飲暴食大量飲酒誘發的急性膽囊炎，急性胰腺炎，喝酒喝到吐的酒精中毒，以及有高血壓，高血糖，高血脂等基礎疾病者，過年期間，飲食注意不到位，藥物未堅持服用，或者熬夜吸菸飲酒，出現的急性心肌梗死，腦出血，腦梗塞等都屬於過年期間急診科最常見的疾病。

眼睛是心靈的窗戶，其重要性不言而喻，然而每年春節期間因鞭炮炸傷導致的眼球破裂鞭炮炸傷眼睛，輕者燒焦眉毛、睫毛、頭髮，燒傷眼瞼(眼皮)和麵部面板、結膜、角膜，並多伴有大量的異物存留於上述組織，重者可致眼球破裂傷、眼內異物傷，甚至會合並全身其他部位的損傷，如顱腦、胸腹、四肢的損傷，個別人可能因傷勢過重而死亡。尤其是那些追求刺激，放沖天炮，還要把炮放在玻璃瓶，沙堆裡，鞭炮炸起的玻璃碎片及沙石飛濺四射從而導致眼球異物等。

當然放鞭炮是個人的自由，雖然眼科醫生經常奉勸大家珍愛眼睛，遠離鞭炮。但請大家牢記，燃放煙花爆竹時請一定注重保護和安全，燃放地點應選在遠離居民樓及空曠地帶，遠離人群。 尤其是過小的幼童，家長一定不要讓其自已燃放鞭炮，兒童躲避反射差，極易炸傷眼睛。

那麼在不慎出現鞭炮眼球損傷，處理方法參照一下一些:1、遇到眼鞭炮傷患者，不要輕易自行處理。 2、如果的確需要，可用無菌紗布輕輕覆蓋傷眼，兩側用膠布固定（不要用手捂等方式，避免對傷眼加壓），及時就近送往醫院急診，交由專業的醫生行進一步處理。 3、患者受傷後，可以立即考慮禁飲禁食，為後面可能需要的全麻手術做準備，爭取儘可能早的手術時間。4，切忌不要自行用清水清洗傷口周圍，水可能引起鞭炮中火藥發生反應，如果只是面板輕微損傷，可塗抹燒傷膏，但是一旦發生面板破損，切忌不要塗抹什麼東西，包括啥牙膏，蜂蜜，紫藥水等，這些不僅無效，而且增加醫生對病情的判斷複雜性。

總之，保護眼睛，遠離鞭炮，我是全科鮮醫生，恭祝大家提前新年快樂，希望大家都能歡歡喜喜過大年，平平安安過春節。