氣質，是一個人所表現出來的給人的一種感覺和認知，每種型別的氣質都有優缺點，瞭解自己的氣質的長處和缺點，加以修養，以使自己變得更加完美，掌握各種氣質特點，還有利於提高社交技巧。

氣質測評表

可以藉助“氣質測量表”得出自己的氣質型別，氣質測評表一共由60道題組成，如圖，回答無對錯之分，在你認為非常符合自己情況的題後記上“+2”，比較符合的記上“+1”，不確定的記上“0”，比較不符合的記上“—1”，非常不符合的記上“—2”，完成60道題可大約知道你自己的氣質型別。

如下圖，把得分填入題號對應的空格里，然後計算出各種氣質型別的得分總分。

評分標準如圖：根據自己的得分情況按照評分標準可以得出自己的氣質。好了現在你知道自己的氣質型別了，注意：氣質型別沒有好壞之分。

膽汁質：主要特徵是——精力旺盛、積極勇敢、熱情、直率，容易激動和暴躁。

多血質：主要特徵是——活潑好動，思維靈活機智，善於交際，但注意力會容易轉移，缺乏耐心。

黏液質：主要特徵是——安靜、穩重、沉默、反應慢、情緒不外露、忍耐力強、交際適度、但不夠靈活、有明顯的惰性。

抑鬱質:主要特徵是——細心、感情細膩、但較孤僻、多愁善感、猶豫不決、缺乏果斷。

氣質都有優缺點，無好壞之分。

因為回答的比較晚答案很多容易淹沒，還望你獻上寶貴的一讚。

我覺得氣質應該是由內心散發出來的一種氣場。所以對於氣質型別，首先得明白自己內心世界的結構。

總的來說，我們生活中總是把人分為兩種，一種是有氣質的，一種是沒有氣質的。仔細觀察你會發現，有氣質的並不是同一種類型，但是他們所呈現的行為舉止都會讓人眼前一亮，並且印象深刻。而對於那些不確定自己氣質的人，可以看看下面三點對應下，希望可以幫助你。

第一點，第一印象的重要性，中國有句老話，三分靠長相，七分靠打扮。所以不管是不是天生麗質，人都需要在外形上下功夫，精心的打扮不僅僅是自己對生活的態度，也能讓別人看到你對自身的要求和美好的一面。

第二點，行為舉止的反映。氣質不是透過精緻的打擾就能形成，而且需要結合自身的涵養和修養。一個女孩如果能做到優雅的談吐和得體的舉止，我相信沒有氣質都很難。哪怕是一個坐姿，都能一眼分辨出那個人的坐姿更加舒服得體。

第三點，個人素質標準。素質其實也可以理解為人品，一個人雖然外在很重要，但是沒有一顆真善美的心，那也很難想象他能成長為一個真正優秀的人。

我是心理諮詢師鏡心，我來講一個故事，讓你更直觀地瞭解自己是什麼氣質型別。

有4個人去劇院看戲，他們都遲到了，被檢票員攔在了門口，不允許他們進入。說，只有等到這一幕結束，幕間休息的時段，才可以進去。

甲面對這樣的情形，立即認識到檢票員肯定是不會讓他進去的，他猜想樓上可能會有小門，就跑到樓上看看能不能有其他的入口進入劇場。甲，就是多血質的氣質型別。

乙聽到檢票員的話，就想，“第一場戲，應該也沒什麼好看的吧！我可以去小賣部喝個茶，等幕間休息再進來好了！”乙，就是粘液質的氣質型別。

丙見此情形，非常氣憤，與檢票員吵了起來，他分辨說，劇院的表肯定是走快了，他進去也不會影響別人，並企圖推開檢票員進入劇場。丙，屬於膽汁質的氣質型別。

丁想的是：“我老是不走運，好不容易看一次戲，還遇到這種事，真是倒黴透了”！於是，回家去了。丁，就是抑鬱質的氣質型別。

我們透過分析甲乙丙丁四個人的行為方式和情緒反應方式，就可以瞭解四種氣質型別的各自特點了。多血質、粘液質、膽汁質、抑鬱質，是被西方尊為“醫學之父”的希波克拉底根據人們體內4種體液的不同比例分配，劃分而成的。接下來，讓我們詳細瞭解一下四種氣質型別的具體特點，大家可以進一步來比照自己的特點來分析自己的氣質型別：

多血質的氣質特點： ①靈活性高，易於適應環境變化； ②善於交際； ③工作、學習效率高； ④對什麼都感興趣，但情感興趣容易變化； ⑤喜歡投機取巧 ⑥容易驕傲 ⑦受不了一成不變的生活。 我們熟悉的典型代表人物有曹操、紅樓夢中的王熙鳳。

粘液質的氣質特點： ①對待工作沉著、穩健； ②能剋制衝動，嚴格恪守既定的制度、規則、秩序； ③情緒不易激動，不輕易流露情感； ④不喜歡顯露自己的才能； ⑤固定性有餘，靈活性不足。 我們熟悉的代表人物，如水滸傳裡的林沖，西遊記中的沙和尚。

膽汁質的氣質特點： ①情緒容易激動，脾氣暴躁，衝動，性急； ②反應迅速，行動敏捷； ③有一種強烈而迅速燃燒的熱情，自制力較差； ④刻苦、肯幹，但不善於考慮事情的結果； ⑤精力耗盡的時候容易垂頭喪氣，感覺自己一事無成，失去信心。 我們很熟悉的三國演義裡面的張飛，水滸傳中的李逵，都是與膽汁質型別的人。

抑鬱質的氣質特點： ①情緒高度敏感，經常把很弱的刺激當成很強的刺激； ②經常為一些微不足道的事情傷懷，且久久難以開釋； ③行動遲緩，性格孤僻； ④遇到困難時優柔寡斷； ⑤面對危險時極度恐懼。 紅樓夢的林黛玉就是非常明顯的抑鬱質的人。

透過以上的描述，大家應該對自己的氣質型別有一個更加明晰的認識了吧！

氣質型別是天生的，它為我們的性格塗上了一層濃重的個性色彩。每一種氣質都無所謂好與壞，因為它們都有著各自的優缺點。我們需要做的，是充分認識自己，發揚氣質型別中的優點，克服消極的方面，讓自己變得更加成熟和完善。

氣質是自身最大的能量

如果說氣質的形成過程，恐怕還沒出生的我們就已經受到了父母的遺傳因素、環境等各方面因素的制約，從這方面來說，這是一種基礎天性，我們無法做到顛覆性的改變，只能做合理的改善。同時，它的鞏固過程也和我們的家庭教育、成長環境有著很大的關係。

氣質是一個人最具個性的標籤，它代表著我們從外部表現出的行為、言語特徵，到內部所反應的情緒、情感、價值觀等認知活動，就像是內外向性格所帶來的不同的心理狀態。氣質在我們出生後的形成過程當中，父母和家庭起到了巨大的塑造作用。

例如：一個和諧完整的家庭，在平和教育下成長的孩子，他們的氣質更具備和諧、穩定性，他們的情緒、情感的感受能力較好，外部表現上也更加具備親和力。

而一個在不和諧不完整家庭下成長的孩子，他們的情緒控制能力較差，價值觀容易產生偏激，心理衝突較為明顯，所以，人際關係還是情感關係上都會造成一些不利因素；同時，他們外部表現出的氣質反應也更為消極。

總結來說，氣質就是我們如何看待自己（自我認知、行為、情緒等）、如果看待世界（包括知識、人際關係、社會體系、道德體系等等）。這些因素共同構成了我們所表現出來的氣質。所以說，氣質好的人，並不是外部修飾的多麼精緻，而是心理狀態能夠表現出與和諧同步的感覺。

下面的一些回答提到了一些心理測量的方法，但是，這些測量也是需要專業的測試人員進行判斷的，並不是我們透過一些問題而能夠得知的。如果想要去了解，求助於專業的機構也許會更加的客觀。但是，我個人認為，你是怎樣的氣質，需要透過兩個方面進行判斷，一個就是你對自我的深度挖掘（你自身感受到的，所相信的），還有一種則是你想要做怎樣的人（你所設定的目標）。

1、內向還是外向，這是最基本的認知，內外向並不一定是絕對的，人的性格也會表現出一定的浮動性，根據不同的心理狀態也許會有所不同，但是基本處於穩定。

2、價值觀如何，價值觀是一個人對於外部世界的理解與感悟，價值觀是否合理、客觀還是偏激、自我，這些都會影響著你的氣質表現。

3、你希望做什麼樣子的人；這裡說的希望，並不是從內向到外向的一個轉變，這是困難而危險的，而是我們的價值觀是不是需要更趨向於平和和客觀，我們的行為和情緒是不是需要更加的穩定等等。

最後希望你知道的是，氣質沒有好壞之分，這只是個體的一種心理特質而已，並且，不同的氣質並不是決定人生走向的關鍵，這取決於我們後天對於自身的理解和磨礪。

在日常生活中，氣質主要指人的姿態、長相、穿著、性格、行為等元素結合起來。給別人的一種感覺。心理學中所講的氣質與通常意義上人們所說的氣質有很大區別。氣質表現一個人生來就具有的自然特性，個體一出生，就具有由神經活動系統所決定的某種氣質，而在後天環境的影響下，個體在生長髮育的過程中，氣質也會改變，因此，氣質天成，但有一定的可塑性。

古希臘醫生希波克拉底(公元前460——公元前377年)很早就觀察到人有不同的氣質，他認為人體內有四種體液:血液、黏液、黃膽汁和黑膽汁。希波克拉底根據人體內的這四種體液的不同比例，將人的氣質劃分為四種不同型別:

多血質：

情緒易表露，也易變化，敏感、思維靈活、反應迅速、善於交際、適應性強。但注意力容易轉移，興趣容易變換，做事往往缺乏永續性，常受情緒波動的形象。

膽汁質：

以精力旺盛、表裡如一、剛強、易感情用事為特徵。直率、熱情，但情緒容易波動，表情容易外露，脾氣顯得暴躁。擇業時主動性強，具有競爭意識。

粘液質：

心情比較平穩，變化緩慢，心平氣和，喜沉思，但靈活性不足，穩重，但有些古板，缺乏生氣。

抑鬱質：

細心，謹慎，情緒體驗深刻，善於覺察他人覺察不到的事物，但孤僻，多憂多思，行動遲緩，顧慮重重，在面臨險境時常感到恐懼。

如被採納，不勝榮幸。

我是什麼氣質的人？這是許多人迫切希望找到答案的問題。人對於自我氣質的測定是一門非常複雜的心理技術。許多國家的心理學工作者們，制定了多種多樣的測定方法，選取最簡單常用的一種，不需要別人的幫助，供大家參考辨認。 第一抑鬱質。這種氣質特點是內心體驗深刻，情感的發生緩而且慢但很長久！動態下舉止也很緩慢，自身具有悲觀消極的態度。 第二膽汁質。這種氣質的特點是情感變化速度好快，動態下形為舉止迅速果斷，性情直爽，為人待人熱情，精力十分充沛，脾氣暴躁。 第三多血質。這種氣質特點是認知敏感度極了高，個人行為動作敏捷，個人興趣與注意力轉換的非常快，在腦海中消失的也極快。 為人樂觀活潑，適應性極強！ 第四粘液質。這種氣質特點是情感問題不易外露，深沉含蓄，很少發脾氣，對人平和，動態下動作緩慢，但是具有很強的堅韌力！(請問你屬於哪一類呢？此片講的還是不夠，特別詳細。如果大家感興趣，日後繼續奮上哦！)