頭頂區和正手區了的區別！

其實很容易理解，舉個例子，假如你是右手持拍，正手區就是你右手後方底線和右邊線附近的後場高遠球。頭頂區就是你左手底線和左邊線附近的後場高遠球。

一、羽毛球正手後場步伐

1，從半場中心準備位，啟動小跳。

2，啟動後，用持拍腳蹬地，以另一隻腳為軸轉體，使你的肩對著網。

3，在持拍腳落地之前，另一腳向後滑動一小步。【劃重點：這樣步伐更連貫，速度更快。】

4，落地時，持拍腳要指向外側一點，並承受身體的重量，另只腳用來保持平衡

5，然後持拍腳蹬地向上，在空中完成轉體，使持拍腳指向場地的中心，另一腳指向場地外。

【劃重點，指向場外的腳不要指向前方，因為會加大腳的負擔，會造成損傷。】

6，落地後，雙腳角色互換，持拍腳保持平衡，重心在另外一隻腳。

7，身體也要前傾，避免失去重心，向後傾倒，影響回場。

8，回動的時候，可以選擇一步或者兩步，接著啟動小跳。

二、羽毛球反手後場步伐（頭頂區）

1，從半場中心準備位，啟動小跳，

2，啟動後，用持拍腳蹬地，以另一隻腳為軸轉體，使你的肩對著網。

3，在持拍腳落地之前，另一腳向後滑動一小步。【劃重點：這樣步伐更連貫，速度更快。】

4，落地時，持拍腳要指向外側一點，並承受身體的重量，另只腳用來保持平衡。

5，然後持拍腳蹬地向上，在空中完成轉體，使持拍腳指向場地的中心，另一腳指向場地外。

【劃重點，指向場外的腳不要指向前方，因為會加大腳的負擔，會造成損傷。】

6，落地後，雙腳角色互換，持拍腳保持平衡，重心在另外一隻腳。

7，身體也要前傾，避免失去重心，向後傾倒，影響回場。

8，回動的時候，可以選擇一步或者兩步，接著啟動小跳。

羽毛球正手區和頭頂區的區別從本質上沒有太大的區別，就是羽毛球場地的左右半場。他們的區別主要是技術應用的位置不太一樣。

這裡我們先解釋一下正手和反手的概念，所謂的正手就是人習慣性使用的手。比如普通人是右手拿筷子、寫字，那麼他打羽毛球通常就是右手執拍，這時他的右手就是所謂的正手，左手也就稱之為反手。當然，如果他硬要用左手執拍，那麼他的左手就是正手，右手就是反手。

作為人來說，習慣性使用的手的靈活性、力量、速度都要好於非習慣性手。另外人體還有一個向前運動的習慣。比如向前跑速度快還很順，倒著跑不僅慢還彆扭。

既然有正手那麼必定有反手，一般打到正手區域的球使用正手技術回擊，打到反手區域的球用反手技術回擊。於是在羽毛球術語中將左右半場各稱之為正手區或者反手區，用以體現各半場不同的技術應用。

羽毛球當中的正手技術正好是向前的，符合人的運動習慣，所以相對來說比較容易掌握。而反手技術卻是背向球網向後發力，正好和人的運動習慣相反，就彆扭不好掌握，發力通常也沒有正手發力大。

因此就有了利用步法的改變，用正手擊球的方式來回擊反手位的球，讓回球更具有攻擊性和威脅。這一方式我們稱之為“頭頂技術”。

一般來說，使用頭頂技術通常是要滿足上手擊球和擊球點高於球網這兩個條件。

所以實際上所謂的“頭頂區”就是反手區，只是技術應用不同罷了。頭頂技術包括反手底線的上手的高、吊、殺；半場對方弧度較平的平抽和網前的撲球。

應付底線球的步法基本上和正手後退步法基本一樣，不同的是第一步要向身後邁，這樣可以獲得一個比較大的轉體。應付平抽球主要是提前預判，其次是兩步移動。網前的撲殺，最後一步是反手對應的那條腿，和平時走路沒有區別，因此雖然可能不會專項練習，但是使用起來一般不成問題。需要注意的是擊球后的後撤，這個稍微琢磨一下也不難，稍微練習一下比賽中也不會出大問題。