好習慣更多是每天堅持做的，對身體健康、學習、生活有幫助的習慣。

儀態管理篇：

1.愛笑且笑的好看的女生運氣不會太差，讓你的笑容像Sunny一樣。

2.坐姿要端正，抬頭挺胸收腹，飯後靠牆站10分鐘。

3.走路昂首挺胸，站出一片風景，從容從大方開始。

4.適當學習表情管理，成為一個氣質的社會人必備。

5.服裝搭配簡單得體就好。

6.堅持敷面膜，真的會改善膚質。

7.一週一次認真護理頭髮，洗完一定要吹乾

8.指甲要勤修剪，耳洞也要定時清理

9..坐下時雙腿併攏或傾斜放好，讓你的小腿顯長，穿裙子坐下時整理裙尾避免有褶以及“春光乍洩”。

10.練瑜伽，提高身體柔韌度。

日常飲食篇：

11.早起半小時，起床喝一杯溫開水

12.按時吃早餐，對身體好

13.吃飯時細嚼慢嚥

14.晚上9點以後不要進食

15.多喝酸奶豆漿，美白抗衰老

16.少吃辛辣油炸食物，不長痘

17.多吃粗糧有益，排出體內毒素

18.每天堅持吃水果

19.戒糖，或者減少糖分的攝入

生活提升篇：

20.包裡放幹紙巾、溼紙巾、筆、小本子，關鍵時刻很有用。

21.吃飯時如果吃到帶骨頭的食物，提前鋪張紙巾，方便自己，方便他人

22.隨身裝個塑膠袋，遇到不方便扔垃圾的時候，先裝袋裡等方便時丟到垃圾桶

23.睡前抹護唇膏，第二天嘴巴會水嫩嫩

24.睡覺前關機，把手機放到夠不著的地方

25.睡覺前把第二天要裝的衣服準備好

26.飯前便後洗手

27.生理期要學會忌口

28.千萬不要蹺二郎腿

29.定期清洗床上三件套

30.多喝水，每天喝夠8杯水，促進新陳代謝，女人是水做的。

31.切記別熬夜，熬夜對面板的傷害多少錢也救不了

32.最好每天晚上睡覺前泡腳，擦乾腳再睡覺

33.不要一直盯著手機、電腦，學會轉動眼珠，遠眺讓眼睛放鬆

34.重視牙齒，按時清洗牙齒，保護牙齒

35.不要忍便，學會複式呼吸法。

36.無時不刻縮小腹

生活首先要從飲食起居開始。

隨著生活節奏的變快，不但經濟發生了很大的變化，生活發生了變化，飲食起居也發生了很大的變化。

在過去人們的生活都是早睡早起。沒有太多應酬，生活很有規律。

現在隨著經濟快速的發展，資訊時代，網路的出現。給現代人的飲食起居造成了很大變化。每天為了工作去應酬，手機的出現讓現代人熬夜上網，遊戲，聊天，看電視劇，看小說等，晚上熬夜成癮，造成早上起不來，上班無精打采。

飲食更是沒有了規律，該吃飯時間不吃，老人提倡早上吃好，中午吃飽，晚上要吃少。營養搭配要合理。可是現在的人呢，早晨不吃飯，中午糊弄一頓，晚上大魚大肉。半夜還去吃燒烤。吃冷飲一些重口味兒的都是現在年輕人的最愛。

殊不知不良的生活及飲食習慣會給人類的身體健康帶來很大的傷害。所以為了我們的身體健康，要提倡養成良好的生活習慣。

要說習慣，可以說的太多了。至於什麼是好習慣，我覺得，就是讓你每天沒有碌碌無為的感覺的習慣，就是好習慣。每天盤點一天的時候，覺得今天沒有白過；中長期來看，讓你比之前進步了（哪怕只有一點點），這種就是好習慣。