生活中總是不能避免遇到煩心事，當我們遇上了，心情總是變得異常的糟糕，處理的不好，那麼一整天甚至接下來幾天都會不好，遇人就不爽，看不順眼等等

心情差時，你可以先放下手頭的工作，出去散散心，去玩一玩，看看外面的風景，看看路上街上發生的一些有趣的事，這能轉移你的注意力，讓你暫時把煩惱拋在後面

既然是煩心事，那麼你再想也沒用，要麼果斷的決定了，或者做出某些行動，要麼就暫時放下什麼都不管，因為即使你再煩再想也無濟於事，只會讓你越來越煩，心情越來越差，倒不如直接做出某種行動或者決定，亦或者暫時放下，等你心中清明時，自然知道該怎麼處理

出去運動運動，跑跑步，運動真的是一個很好的方法，運動中能讓你忘卻煩惱的事情，全身心的投入運動中，讓你的細胞活躍起來，心情自然愉快

把自己的心事告訴比較好的朋友，知心朋友，像他們傾訴，說出來肯定會比憋在心裡要好很多，說不定他能給你出出主意，給給意見，畢竟旁觀者清

每個人都有不同方式去調節心情，發洩心中的不快。有的人選擇聽音樂，有的人選擇逛街吃東西，也有的人選擇發呆。黯紫瀰漫喜歡寫寫東西，抒發情感。其實這些方法都只是讓心轉移目標而已，不再想不開心的事而已。讓心靜下來，這樣想事情也方便很多，心情也會很快的改變。這也就是人生，每個人的人生都不可能是一帆風順的，偶爾的煩惱，不順，也是可以當作調料，為我們的人生增添生氣。想想，調節心情的時間也是我們為下一秒衝刺做準備。人在無聊的時候就是會想很多事情，把自己搞的煩惱了，自然也就不開心了。所以要讓自己忙碌起來，做做喜歡的事情，聽聽音樂。也可以利用無聊的時候，吹吹風，享受一下大自然，這是平常很少做的事情，也能讓自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫瀰漫認為，每個人的人生都是無比的精彩，不管是快樂，煩惱，憂傷，都是人生的財富。你的人生也一樣的精彩，加油過自己的生活吧，享受每一刻

現代社會中，是一個集科學、資訊、文化等各方面高速發展的社會。要適應這種同步發展，必須要不斷加強自我學習、進步跟進或超前意思，但總不能落後，否則就跟不上時代的發展腳步、就會落伍，甚至淘汰或被拋棄多有可能。

現代生活中，有人隔一段時間就很心煩，還不知道為什麼？現代生活是快節奏的，是有人有時很心煩、是分時段、間歇性的。不是每天每時都心煩，如果是這樣不是得腦殘病也與神經病差不多、一定要問幾個為什麼？我們就得認真分析一下。

第一個觀點，人無遠慮，必有近憂。有人隔段時間就心煩，心煩——就是煩腦、煩燥、不安靜。煩由心起，必帶火氣，是虛火旺盛造成由表即裡的心火燥動。那為什麼會這樣呢？這種煩心、煩腦事的出現，是多方面的。

不如假設幾個觀點:

(1)有人在職場上不如意、加薪不成、工作不順利。

（2）官場上不順利，提幹不成，往上跳沒希望。

(3)生意場上不順當，每次虧損、處處虧損，止虧止損沒希望或盈利沒希望等等一系例問題、帶來心理及身理上的不順暢，氣滯而虛。如果時間長了就會得狂燥症。

第二個觀點，間斷性煩燥症，為什麼會出現這種症狀？

在第一個觀點中已有所分析論證。那麼該怎樣調整自己這種心態狀況呢。

人無遠謀，必有近憂。無論另何事，必定要有一個長遠打算、充分論證、細緻、研討每一個環節可能出現的敝端，沘漏；做到成竹在胸、不打無把握之仗，知己知彼、方能百仗不怠！一個人如果長期被這種間歇煩心、煩燥困擾包圍，必定對身體造成很大的傷害。那麼怎樣調整這種病態心理呢。

(1)首先是要心靜，心靜自然涼、並可用食物調整身體虛火上升症狀，讓心理、身體保持清淨平和的和諧狀態。

(2)外出旅遊，帶上三、五好友，轉移視線、視角；分散心煩、心虛、狂燥症狀，方能帶給心身一個祥和平穩健康心態。