引起口臭的主要原因有：

90%是由於口腔疾患所引起，如齲齒、牙齦炎、牙周炎、壞死性齦炎、牙槽膿腫、冠周炎、拔牙後感染(幹槽症)、口腔潰瘍、腫瘤和惡性肉芽腫等的壞死潰瘍、口腔菌群失調、唾液分泌過少等。

口腔衛生差：在牙齒表面、牙縫及舌面附著並存留食物殘渣、軟垢等，經細菌分解後產生臭味。佩戴假牙的患者如假牙清理不及時，口腔衛生差會產生口臭。

不良的生活習慣：一些刺激性食物以及抽菸、喝酒等，可使含有異味的物質透過口腔黏膜和肺泡等部位吸收進入血液後，又經迴圈到肺而撥出特殊的氣味。

呼吸道和消化道疾病：患有鼻炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎等呼吸道疾患及胃炎、胃潰瘍、肝硬化等消化道疾患時，均可有異味撥出。

全身性疾病：某些全身性疾病患者可有特殊氣味撥出，如糖尿病患者口腔有爛蘋果味道；慢性肝病患者撥出氨味氣體；尿毒症和腎衰竭患者撥出氨味和尿味氣體；肺膿腫和印支氣管擴張患者撥出腐敗性惡臭味；再生障礙性貧血、粒細胞缺乏症、白細胞減少、血小板減少症等血液病可引起口腔感染而產生口臭。

其他：口乾的患者、暴飲暴食導致消化紊亂者部分節食減肥者、精神緊張及婦女月經前均能產生口臭的現象。

口臭可以使人在社交中處於尷尬、難堪的境地，讓人產生自卑心理，增加精神負擔和壓力。一旦發現口臭，一定要及時、妥善解決。首先要找到引起口臭的病因，在去除原發病的同時，口臭也就隨之消退。在引起口臭的原因中，90%是由於口腔疾患所引起，因此口腔疾病的治療及口腔清潔在口臭的防治中尤顯重要。

在治療口腔疾病的同時，保持良好的口腔清潔衛生，口臭在一定程度上會有很大的好轉。刷牙是維護口腔衛生簡單而重要的措施，每天至少刷牙2次，尤其是晚上睡覺前，刷牙能減少口腔微生物達60%左右，建議刷牙的同時要刷舌；如果只漱口而不刷牙，僅能減少15%，認真漱口也有一定的效果。定期潔牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、菌斑、牙石等，不給細菌的繁殖創造條件，建議最好每年至少潔牙2次。

全身因素引起的口臭比較少見，而且都有其他原發疾病的症狀和體徵，容易診斷，原發病得到控制或治癒後，口臭就相應減輕或消失。養成良好的生活習慣，對於口臭的預防也是非常重要的，比如在社交活動前，禁食蔥、蒜等刺激性食物，以免給社交帶來不便。如果口腔中有不潔的食物味，可將幾片茶葉放在口中咀嚼後再漱口；以選用無糖的口香糖咀嚼、漱口水含漱等方式來幫助獲得清新的口腔氣味。

很多人意識不到自己的口臭，可能是因為口氣多源於口腔深處，不戴口罩的時候多半會跟著氣息一起吐出去。但你意識不到，並不代表它不存在。

聞到口臭的關鍵是把用嘴呼吸的空氣截留住。

1、戴口罩

相信戴口罩之後大家都身有感受，原來自己也有口臭，也會出口傷人。

2、塑膠袋截留

3、雙手捂住嘴巴呼氣

也可以用牙籤在牙齒上刮一刮，然後問問牙籤的味道，這個牙最好是後面的臼齒。

它主要因為我們睡覺時，口腔運動量小，唾液分泌少而產生，一覺醒來，聞到嘴裡濃郁的怪味。

針對生理性口臭，一般只需要好好刷刷牙，再漱漱口，口氣問題就能改善不少。

因疾病引起，分口源性和非口源性。80%～90% 的口臭，都屬於口源性口臭。

牙菌斑、牙齒軟垢、牙結石、牙齒蟲洞等都是造成，口腔細菌會產生臭臭的硫化物，。

當我們患有一些牙齦炎、牙周病、齲病等口腔疾病時，也可能產生口源性口臭。

當你發現口臭就要開始注意了， 注意口腔問題，清潔或是疾病。同時也要做好和家人的分離，以免傳染他們。

一些身體不良習慣也會引起口臭，吸菸、吃大蒜、榴蓮等氣味重的食物，口乾、緊張壓力大也會出現這個情況。

說起口臭，我真的太有發言權了，之前因為口臭丟了一份工作！那可是我人生中第一份工作啊，好尷尬，不敢跟朋友訴苦，在家消沉了一段時間，後來還是媽媽催促我尋找各種去口臭的方法才好的。

其實吧，一天下來每個人嘴裡都有點味道，但是口臭的人嘴裡的味就很重、很濃，讓人受不了，而且一般都不知道自己有口臭，我也是發現我和別人說話的時候他們都習慣捂住鼻子，才意識到是我有口臭。

1、擦乾淨手腕，用舌頭中段舔一下擦過的位置，等到口水快乾的時候聞一聞被舔過的地方，如果味道難聞就是有口臭啦。

2、兩隻手攏在鼻子嘴巴前方，對著手掌撥出來一口氣，如果能夠聞到臭味，就是有口臭。

我沒有腸胃問題，所以判斷自己的口臭是嘴裡的產臭菌太多的原因，用的也是針對這種會發出臭氣的菌的方法。方法不錯很有針對性，現在是下午5點多，我哈氣聞了一下，沒有口臭嘿嘿。

1、多喝水，不能讓自己口渴

我瞭解到，嘴巴幹、口渴的時候，嘴裡的唾液很少，唾液其實有一定的殺菌作用，對產臭菌也有一定作用，所以一定不能讓自己口渴，多喝水，多喝水，多喝水！我現在每天大概喝兩瓶水，500ml的那種，尤其是吃完飯之後，喝兩口水助消化，對胃也好，早上起來喝杯水促進排便，養成了定時排便的好習慣。

2、早晚刷牙，用針對性的牙膏

一般的牙膏刷牙除不掉產臭菌，我用的是鼠尾草鹼性植物牙膏，因為鼠尾草利溼清熱，能殺死產臭菌，鹼性植物能保溼口腔，去除口腔異味，改善口腔環境使口腔能自己抑制產臭菌。我早晚刷兩次，每次3-4分鐘，把舌苔也刷一刷，堅持了不長的一段時間，口臭就基本消失了，保持口氣清新的時間挺長的。

就是這兩個方法，讓我現在口臭已經消失了，和別人說話別人不會再捂著鼻子，不用擔心別人聞到嘴裡的味，我自己也開朗大膽了不少呢！

後來我就揹著男票去了一趟牙科診所，醫生叫我張開嘴檢查的時候我都有點尷尬，怕自己的口臭燻倒他.............結果出來了，是因為牙齒表面上黏長了很多牙菌斑，才導致口臭不斷的

我是透過下面的方法才知道自己有口臭：

1、將手遮在嘴巴前，然後哈氣，用鼻子聞，聞聞自己哈出來的氣息有沒有異味。

2、可以在自己手背上舔一下，等幹了之後再聞，看看有沒有異味

3、找自己親近的人，然後對著哈氣，問一下朋友臭不臭

我去除口臭的方法：

1、喝水

用薄荷+茉莉花+陳皮泡水喝，薄荷、茉莉花能清熱化痰，陳皮可以調理腸胃，起床，吃完飯後，睡前喝一杯可以清新口氣。堅持喝了1個月，口臭就不明顯啦~

2、用藥鼠尾草鹼性牙膏

這個牙膏是醫生推薦給我的，他說鹼性它能綜合抑菌恢復健康的PH口腔指數，讓有害菌不能再繼續增長，藥鼠尾草也是具有抑，去除口臭的作用，我每天早晚喝飯後都刷一刷，刷了2個星期後，我靠近男票他不但沒有嫌棄我，反而還親我了~~~~這時候我就知道口臭正在慢慢的沒了