聽我影片講來~1⃣️補水，多喝水，臉部多拍水2⃣️多喝玫瑰花茶，喝綠茶面板抗氧化3⃣️家裡或者辦公室開加溼器4⃣️正確護膚，水，精華，乳液，霜5⃣️要用隔離霜和防曬霜來做外層的防護6⃣️勤敷面膜，用適合自己的護膚品保養肌膚一樣，我的回答對你️幫助@西瓜大學

色斑形成的罪魁禍首是紫外線很多人在冬天是不注意防曬的，這就直接導致了她們一到春天臉上就會色斑浮現。黑色素的成熟是需要一段時間的，也就是說，肌膚變黑、色斑的產生加深是一個過程。所以，夏天肌膚變黑並不僅僅和夏天的環境以及護膚習慣有關，也很可能是冬季的防曬美白工作沒有做好，使暗沉和色斑問題在春季突然爆發。遺傳因素臉部色斑也有遺傳的因素， 且遺傳性色斑多發於女性，呈現出春夏加重、秋冬減輕的現象。作息紊亂春天裡臉上的色斑越來越多，顏色越變越深，很可能與春節期間紊亂的作息時間、不節制的飲食以及一些精神壓力有關。由於睡眠也是影響內分泌的重要原因，如果在晚上十點至凌晨兩點這段時間未進入深度睡眠，那麼體內的激素就可能發生紊亂，肌膚也得不到充分的休息，黑色素自然更容易顯現。

1、春季Sunny開始充足，紫外線的強度也隨之增加，所以就很容易刺激人的面部面板色素的生成，沒從而出現色斑。

2、剛剛經過寒冷的冬季，所以在春季女性的自身代謝功能並不強大，是比較緩慢的，所以也就提高了女性臉上長斑的機率。

3、精神壓力過大，或者作息紊亂等因素也會導致身體沒有時間可以好好休息和修復，因此對內分泌也有一定的影響，故而引起長斑。

4、過多攝入富含酪氨酸的食物。

春天護養肌膚需要注意些什麼

1、外出一定要注意防曬，可以擦塗防曬霜或者攜帶遮陽傘，避免肌膚長時間裸露在強烈的Sunny下。

2、注意飲食，多注意補充身體影響，可以吃些提高身體免疫力和促進身體代謝的食物，少吃辛辣油膩刺激性食物。

3、儘量避免長時間使用香粉，避免堵塞面板毛孔。

4、注意化妝後，一定要記得卸妝。

5、注意選擇適合自己膚質的護膚品和化妝品。

6、注意起居，避免熬夜，保持情志愉悅。

面板暗黃到底是怎麼形成的呢？面板暗黃的形成原因不僅僅是因為年齡，主要有以下七種原因：

　1、休息不好，睡眠不足

　晚上的睡眠時間是面板細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，導致面板暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，面板自然看上去灰暗暗，再用什麼美白產品都一樣無濟於事。

　2、衰老型

　“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚淨白、通透。

　3、潔面不徹底

　當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成汙垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，汙垢殘留在臉上，導致面板暗黃膚色就會暗啞無光。

　4、紫外線

　UVB會把面板曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，導致面板暗黃肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

　5、乾燥型

　這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保溼是多此一舉的。其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，面板表層變乾淨的同時，需要新增水分及營養來保護。

　6、曬傷型

　也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

　7、吸菸型

　香菸的“煙汙染”，會令面板產生大量的自由基，令血液和淋巴的迴圈不暢，面板毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

可以透過一些護膚品的使用進行改善。

春天是面板的代謝長斑是正常的，只要注意清潔補水美白就行，等夏天面板毛孔開啟就恢復正常不過要注意防曬儘量少曬太陽。