首先，這是不可能的事情，人怎麼可能會無緣無故感到恐懼、害怕。所謂的無緣無故不過是你自己的歸因，是你自己找不到或者根本就沒有想去找原因，而不是客觀上的無緣無故。分清楚這點才有解決問題的可能性。水有源，樹有根，世界上從來就沒有什麼無緣無故的事情。

其次，遇到這種事情後，你為什麼首先覺得是無緣無故的，而不是自覺主動去找出哪怕僅僅是可能性的原因呢？因為你沒有這種需要，你在無意識中並不想找到那個原因，不願意看清楚事實真相。因為這個問題對於你其實是有益處的，跟任何心理障礙和精神疾病一樣，如果不是病人從疾病中受益，那所謂的精神心理障礙就沒有立足之地，統統都可以經過自我調整扭轉糾正過來，但事實是患者沉迷於病中對這種依賴和受益的事實視而不見，反而一味排斥症狀，以拒絕和排斥的方式將症狀完整的保留了下來。

這種人的心理特徵一是自我封閉，拒絕於外界正常交流。在本質上對於他人、對於客觀世界沒有形成一個正常合理的認知。比如，對於這個世界上有沒有無緣無故的事情？他們的內心確信是有的，所以在發生問題之後，他們的第一需要就是給任何問題找一個合理且無法解決的原因，比如，無緣無故，目的在於將問題合理化且無需自己去解決。二是自我中心，以一己之見代替對客觀事實的正確認知。比如，對任何事情不管在任何情況下都可能會恐懼和害怕。這是你自己對客觀現實扭曲的認知，並不是客觀上必然會出現的問題，但病人對此卻深信不疑，認為自己這樣的情況就是客觀事實，而不是建立在對於客觀事實虛假的心理反映基礎之上，認虛為實，弄假成真，拒絕接受除自己扭曲觀念之外的任何認知，把自己的主觀想象當成了客觀現實。三是建立在無能基礎之上的全知全能。這種自我封閉和自我中心主義的人，是看不到自己存在問題的，因為看不到自己的不足，所以會在潛意識裡認為自己什麼事情都應該懂，什麼問題都能夠解決，只要需要自己可以具備上帝的萬能神力。這種全能意識促使患者絲毫不顧及作為一個人的侷限性，只要自己不滿意、不舒服，自己感覺不高興就必須都得完全徹底去解決，必須達到百分之百的滿意，即使有一點不舒服、不愉快也不能接受，也是沒有達到自己的要求，這種要求顯然是任何人也達不到的。

怎麼辦？一是要開啟自己，要與人與社會廣泛交流，要認識到自己的不足，世界和他人，包括你的父母、兄弟姐妹不是你認識的那樣的，他們與你一樣，既不需要崇拜，也不需要詆譭，都是優缺點具備的普通人，有的人可能缺點多點，有的人可能優點多點，這都是正常的，你自己也是其中的一個，沒有理由脫離人群和社會。二是人不能把自己當成是中心，你僅僅是人群中的一個，社會里的一分子，他人和社會是什麼樣子，應當有一個什麼樣的認識有客觀的認識標準，比如，誰都不會認為人該無緣無故恐懼任何東西，那麼你就不能以自己的認識為標準，認為你就會無緣無故恐懼害怕任何東西。三是任何人都有侷限性，誰都不是全知在全能的，人活在世界上需要相互支援，共同生活，有些事情必須要合作才能完成，離開了人群和社會，人將不再能稱其為人。所有的事情都不是完美無缺，每個完美中都有不可解決得缺陷，每個痛苦中都包含有幸福，每個幸福中都包含有遺憾，每個不舒服都是舒服的前提和基礎，任何事情都不是孤立和靜止的，都處在不斷的發展變化之中，痛苦會轉變為幸福，幸福會轉變為遺憾，不舒服終將變為舒服，這是自然發展變化的規律，但如果你要自己固執己見，人為去幹擾和破壞自然的程序，那必然會阻斷自然的發展變化過程，比如，如果你情緒不好，非要想變好，那必然會將不好的情緒保留下來，而不會是實現自己的願望，將情緒變好。

當感到恐懼，害怕的時候是因為缺乏安全感，缺乏安全感是因為身邊的圈子或者人與自己的內心不對稱，建議先從自己身上去找到問題的根源然後找到解決辦法，及時學會借力借勢，強大自己才能應對危機，在這個靠山山會倒，靠豬豬會跑的現實社會，唯有靠自己才能解決根本問題，當自身實力強大了直接就是自己的安全感，自身實力不夠強大的時候，開拓自己身邊的優勢資源

失去了目標，或者著說不知道活著的意義，人需要做的東西來展現自己的不同，能擺平一些東西。

能感到害怕是一種感知，這個感知需要審視，仔細體會感覺來自哪裡，哪裡是需要改進的，注意的。

認真的去對待他，不要逃避。

這在醫學上稱為心理的焦慮障礙。如果經常這樣的話，那就去找心理醫生幫助輸導。從根本上查詢原因，由於什麼才導致恐懼和不安。從源頭上得到控制。因為此狀況時間久了，會直接影響到睡眠。那樣問題就更嚴重了。建議儘早去找心理醫生吧。

建議你試著讀讀《金剛經》和或者《心經》吧！

試著理解一下，凡所有相皆是虛妄，這句話。這個相不但包括，你看到聽到，你感知到的，同時也包括你想到的。

什麼叫虛妄？虛妄，就是你大腦想象出來的東西，都是無常的，不是真實的。是顛倒夢想。

如果你能深切的理解這個道理，你根本就不會害怕。也就是心經講的，遠離顛倒夢想，度一切苦厄。

是不是性格原因？也許你需要試著去正視這個世界，逃避是沒有用的，無論你是男是女，要有獨自面對生活的勇氣，加油！

正所謂皮褲套棉褲 必定有緣故，不是棉褲薄，就是皮褲沒有毛，凡事都是有原因的。

如果你沒做虧心的事，就是莫名其妙的感到恐懼害怕，那可能就是生理上的問題轉變成了心理問題。

看看中醫，看看你的腎是不是出現了什麼問題，不管你結沒結婚，不管你是男是女，都不要過度適放你的慾望，你應該明白什麼意思，

多做戶外運動，多接觸Sunny，多和朋友們聊天，把精力放在學習和工作上，慢慢就好了，不信你試試吧

無緣無故，感到恐懼害怕。莫名其妙的，就是覺得心煩，害怕，好像要發生什麼事。有可能是你現在精神的狀態不佳，也可能是你的，健康狀況不佳，也可能是你現在正在做的事情，不對。有一個菩薩，觀世音菩薩，可以給所有的人施以，無畏的心。建議你相信，舉頭三尺有神靈，每天在心裡默唸觀世音菩薩的名號，睡覺前念，早晨起來唸，沒事的時候靜下來心，虔誠的念，慢慢，這些不好的圍繞著你的磁場，就會改變了，就會變得吉祥，你的心也就安定下來了。

受過傷害，心裡一直不敢鬆懈，時刻緊張著，失去了精神上的安全感得到了身心的疲憊，每天還要強顏歡笑，支撐不住了，很累……

不是心虛就是有愧於心，或者說是生活中自己變懦弱了，不敢勇往直前，生怕一滴水砸破腦袋，已經失去對生活的自己，又或者說這類人缺愛，沒有得到愛的溫暖，自己早已心灰意冷，孤獨感增強，可能會無緣無故感到恐懼、害怕。

逆水行舟，你得勇往直前，咱們不差這點力氣。

無緣無故害怕，主要心裡狀態產生恐懼感。平時少信鬼神之類。如室內黑暗開啟亮燈。如第六感覺應沉靜鎮定，心中不慌弄出聲響自然用不到幾分鐘自然消失。主要原因神經錯覺或緊張而引起的。不必害怕慌張。心靜神自若，心慌疑鬼神。鎮定再鎮定啥事沒有。

我和老公是組合家庭，他前妻因病去世，我前夫意外亡故，曾有一回我莫名其妙地怕，白天晚上都怕，那是種很恐怖的感覺，後來託人請來一位會看事的通靈人來家裡，她一進門就說：伢兒，恩麼不怕，一男一女要進你家門，要不是有個管事的爹爹攔著不讓進門，他們都進來了，當時通靈人讓我坐著，她喝一口水對我噴了一口，又吸菸對我吹了一下煙霧，我整個人立馬輕鬆了，不怕了！後來還去廟裡做了個解。說真的，這個世界上真的有很多常人無法理解的事，我經歷了也不止一兩回，小時候就有迷信人說我火焰低，其實我也不願相信我所經歷的是真的，但那真的是真的

一顆種子的自述原來的我，躲在黑暗角落裡，也困在無邊牢籠中，只知瑟瑟發抖，或自怨自艾，從未想過能有哪天，要尋見曙光，直到...本又是與往常一般不見天日的渾渾噩噩中，突然，周身土壤開始鬆動，窸窸窣窣，記憶裡從未有過這樣的聲響，害怕，恐懼，逐漸侵入內心，伴隨著這未知的來電，也許是外界傳來的，瞧著身邊沙石寸寸下沉，身體莫名地愈發輕鬆，我茫然無措，卻有一絲不知何來的歡愉，複雜的情感扭曲在一起，罷了，隨天意吧，便不敢輕舉妄動。停止了，身旁的動亂漸趨於無，還不大適應這股舒適，又一股暖意悄然瀰漫，心中警惕起來，卻奈何無從抵抗這份暖流，身子慢慢放鬆，奈不住了，我想我需要出去看看，轉瞬卻被自己嚇到了，這想法以前從未有過。嘗試撐開薄壁，“刺啦”輕輕一聲，似乎只有我自己聽到了，壓在心底的好奇伴著興奮一同衝出去，是什麼？刺目，耀眼，卻又有種熟悉的氣息，溫暖....是了，之前那絲暖意！終於探出整個身子，周圍一片蔥綠，投下道道黑影，相交錯著，依偎著，間隙中也隱約能瞟見躍動的光，我也要那樣高，享受比他們更燦爛的Sunny，心想。不願負所望，不滿於現狀，我繼續生長，每當甘露滴落，我盡情吮吸，每當Sunny照耀，我搖擺身姿，只願到達更高處。此後，我愈發向上，不論，他人目標是星辰亦或大海，我勢必要登頂那蔚藍天空。不過其中努力，只因不滿於泥土中，不滿於間隙間的Sunny，不滿於需要仰望他人。一切的一切，起源於無數不滿，不滿是向上的車輪。這些不滿，造就了更璀璨的輝煌！

————筆名:青檸

應該是焦慮症初期，先找醫生幫忙（神經內科）緩解後試著改變原有的思維模式，慢慢就會好起來，到時在慢慢停藥！早日康復！