我感覺沒什麼影響吧，外華人不都不坐月子嗎。我生我閨女我閨女住新生兒科了，我月子前十天都東奔西跑心情不好，說掉眼淚就掉眼淚，現在也沒什麼。哪有那麼多事

如果是剖腹產還是做42天月子吧。

個人覺得坐月子真的很重要的。我是在五月份生的寶寶，所以在醫院時醫院是開著空調的。所以出院後我在家也開著空調，當時沒有啥感覺，婆婆也沒有拿月子裡不能吹風那一套說教，整體來說還是挺輕鬆的。

但是當我出了月子，在孩子八九個月時，吹空調的後遺症來了，我會覺得雙腿像灌了鉛一樣，特別沉，走路很累，晚上睡覺即使蓋了被子也覺得有風往腿裡鑽，翻來覆去睡不著。後來拔罐，不一會兒膝蓋就成紫色的了，溼氣特別重。因為母乳，也不能吃藥。還是今年孩子斷奶了貼了貼了幾副膏藥才治好。所以坐月子期間不到萬不得已不要著風。

再就是我坐月子一個月沒有洗頭，神奇的是雖然頭髮有些油，但完全不癢，我不知道其他人是不是這樣。

還有我做月子時並沒有吃大魚大肉，什麼豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯都沒有喝。吃的最多的是雞蛋，小米粥，一些蔬菜。

個人感覺我們現在生活條件很好，身體不缺營養，沒必要吃這些油膩的東西，有時不僅不下奶，反而會增加堵奶的風險。我有一個朋友就是月子裡喝了豬蹄湯，本來有奶，喝了反而堵了，疏通之後也沒有以前多，沒辦法只好給孩子喝奶粉了。

還有一個朋友是月子裡喝了母雞湯，直接回奶了。據說雞湯得是公雞燉的湯才下奶。

月子坐42天是根據產婦產後身體各項機能恢復情況而定，這個時間也是跟醫院產後複查的時間是一致的，因為產後42天差不多產婦的惡露已經乾淨，子宮的位置也恢復了，產婦心裡角色也慢慢的適應了過來，有的人產後是覺得沒什麼問題，可能各方面都覺得很好，但是產後恢復時間太短，骨盆，盆底肌，子宮這些都沒有恢復好，這個時候如果你大意了，做了重體力等勞動，就會造成子宮脫垂，盆底鬆弛，壓力性尿失禁，也並不是說坐月子就得在床上躺著，這樣也是不健康的，我們要科學合理的坐月子。

想恢復到孕期身材，我覺得可以練一下瑜伽，她可以幫助你身體各項機能恢復，還能使身上的肥肉變得緊緻！同時飲食上也要控制大量脂肪攝入可以選擇魚肉，兔肉，牛肉含脂肪量減少的肉類補充能量，堅持哺乳，我相信你一定會保持優美的體型。

其實，產後恢復是一個身體自我調節的過程，人為刻意干預可以不多，但也要注意以下事項：

飲食 陰道分娩的話，飲食沒有禁忌。推薦新鮮水果、蔬菜、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦。建議多吃點湯水，有利於下奶。

小便 因為分娩過程會對膀胱產生刺激，有些產婦生完孩子之後膀胱就麻木了，感覺不到尿意，甚至不會解小便了。所以建議產後定時解小便，比如一兩個小時一次，而不要等到尿急了才去。

褥汗 不少產婦反映生完孩子會出虛汗。其實，那不是“虛汗”，而是褥汗。因為懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應，孕婦體內血液容量是增高的。現在寶寶出來了，多出來的血容量怎麼辦？相當一部分是透過汗液排出去的。所以，生完孩子以後的出汗是正常的。

清潔 既然生完孩子會出很多汗，那麼就要注意清潔了，洗頭洗澡都不是禁忌，千萬別讓自己搞得髒兮兮的。而且，因為惡露的原因，尤其提醒要保持會陰部清潔，否則容易發生產褥感染。所以要每天清洗會陰，並且保持乾燥。現代醫學認為，即使是坐在盆中坐浴，盆裡的水也不會上行汙染陰道。

不要臥床 有人說既然是“坐”月子嘛，那起碼要坐著，所以很少下床活動，甚至有說法忌下床活動，吃飯都在床上。這是萬萬使不得的！產後凝血功能亢進，是血栓高危人群，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。所以，就算別的禁忌你還半信半疑，月子裡臥床一定不要信。

飲食控制+運動 建議溫和的有氧運動方式，比如慢跑，走路。其中有項研究提供的運動方式就是推著嬰兒車走路。在運動強度上，多數建議是每天30-45分鐘，每週4-5次；或者每週150分鐘的相應運動。至於飲食，建議不要暴飲暴食，多吃含有蛋白質等有營養的食物，不可過度吃甜食。