我認為：快樂也是一天，痛苦也是一天，

何不快快樂樂過完每一天，生活是自己的， 全看你自己如何選擇。從每天一睜眼開始起，就要對自己說今天是美好的一天,不管昨天發生了什麼事，畢竟是昨天，成為了過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情。

當你工作的時候，不管工作任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活， 一步步去完成你的工作，你會很有成就感的。

不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，我覺得，人最大的敵人是自己，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己。

遇到別人不公正的言論的時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！誰人背後不說人，誰人背後無人說呢？別人說的對，你認真接受，說的不對，你就當一陣風吹過，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！

每天堅持做些事情，可以讓自己心靜或者讓自己不斷進步的事情，比如聽音樂，讀書，運動等。而且我認為，每年固定時間，給自己放個長假，出去旅旅遊，讓自己大腦放空，讓自己的腳步慢下來，享受屬於自己愜意的時間。

至於怎樣做到“涼薄”，同樣也是根據自己對世事的認知，理性客觀地對人對事，有的時候從表面現象看到此人不近人情似的，不夠世故，太涼薄了呀。

而這個“涼薄”是有雙引號的，故此，實質此涼薄非彼涼薄也。只是此涼薄是根據原則性來處理人際關係。主要此人不圓滑，看來是應該做得到的呀!

灑脫，需要金錢，你屌啥沒有，屌絲一個，灑脫什麼，人窮志短，口袋一共十元錢，還想去大酒店吃肉喝酒？在路邊買點包子蹲著吃了得了，你還要求什麼鹹了淡了

灑脫與涼薄都是一種心態，農人住鄉間可以過著精緻的生活，城裡人住高樓也可能卑微的生活；有錢人過度看重錢財真灑脫不起來，平民百姓即時在路邊啃著饅頭也很灑脫。灑脫與涼薄就是不做作，不虛偽，坦然面對困難與成功，不虛張聲勢，做最好的自己。

人生何其短，做好自己善待自己就是對自己一生最好的交待。不以物喜不以物悲，珍惜眼前，過好當下，充實自己，一切事物皆由不得我，一切事物皆有定數，只需坦然面對前進自然就瀟灑了。

一味的好人並不能得到認可，一味的涼薄也會受到旁人的誹議，只有掌握了一個度才能達到我們幫了別人得到感謝，自己也沒有憋屈。提高自己對事物的認知和分辨能力，該為就盡力為，不該為則不為，選擇“涼薄”，涼薄並分無情，恰似有情之人才會更講原則。

謝謝邀請回答問題。怎樣做到灑脫、涼薄，我感覺灑脫和涼薄是一種生活態度，也會受到性格和生活閱歷的影響。比如說灑脫，灑脫是說一個人在做事或交際方面不拘小節，乾脆利落不拖泥帶水，不計較個人得失，這類人往往是性格比較豪爽，很容易和人相處，情商高，朋友也會很多，因為在現實生活中人們更喜歡跟這樣的人相處。至於涼薄，有的人可能天生性格使然，對人或事都是漠不關心，一副事不關己高高掛起的態度，這類人往往比較自私，永遠都是一副以自我利益為中心的樣子，讓人不敢靠近。還有一類人本來天生性格是熱情的，但是由於自己的熱情被有些人或事傷害後，而變得不再熱情，感覺付出再多也沒有任何迴應的情況下，他也會慢慢的變得敏感和冷淡，也就形成了自我保護的狀態，也就是我們所說的涼薄的形象。我感覺人生一世不容易，要拿得起放的下，一切從心出發，快樂才是王道！希望這點拙見對您有幫助！

人這一生想要活的灑脫：不管在順境和逆境的時候，都要活的瀟灑自如，這就是人生的灑脫。自於人生的"涼薄"這一詞？不管金錢和地位，還是高官厚祿，等等而以。都要淡然面對就是了，底調處理！

我冒著炎炎烈日，我在清澈見底的小溪裡嬉戲。水很清涼，水紋輕輕地親吻著我嫩嫩的面板，魚兒不時地在我赤條條的身上蹭來蹭去，真的舒服極了。

灑脫，只是表面現象。每個人都有故事，就在於會不會隱藏。因為眼睛看到的東西好多都是假的。但是人都會。相信，這就是現實，有些東西是骨子裡帶來的，有些是裝出來的。這就是演繹人生。需要一個合適的舞臺。生活是多方面的。自古常言道。天下沒有買免費的午餐。世上又有幾個人能做到？不同名利 清涼淡泊。

問情何所寄

詞一首

《醉蓬萊》

問情何所寄，聽海縱懷，

浩無邊際。

容則深深，納千流歸跡。

觀盡潮頭，悟紅塵道，

古往今來事。

恰似驚濤，波瀾壯闊，

有如歌泣。

萬古丹心，一世人生，

棹浪乘風，又何須計。

生死潮汐，若浪花飛逝。

日月明空，濤聲依舊，

直把相思倚。

少女峰前，曾香詩卷，

自然飄逸。

春公墨跡詩

灑脫二字寫二次都是酒脫，那我就回譽酒脫罷。酒每天都要喝二，三兩，感覺暖暖的，我想這也是灑脫的一種，因此灑脫是一種自我感覺，不是自我表現。

至於涼薄我只是在冬天衣服穿少了，偶爾有這感覺。在人與人之間我無求於人，也就不會有什麼涼薄了。

灑脫即無謂，無謂就是不把事物放在心上。就是“不以物喜，不以己悲”的人生態度，通達、豁亮。至於所說的涼薄，人心涼薄或叵測，有兩種分析：要麼愛之極深，情濃處轉薄；要麼人心不古，對於所見所看所想的，麻木不仁，淡漠冷處理。灑脫，是人生態度。涼薄，是對人生態度的評價和對這個世界、事務的認知與關心。

哈哈哈哈哈，好說，不執著於相，不執著於身外之事物，你便做到了人生大灑脫啦

捨得丶不糾結丶不留戀丶不情感化丶不猶豫不決，熱情丶大度丶樂觀向上。做到了就是灑脫，熱情有度、大度有邊（原則性無度可言）丶樂觀而有理智（不盲目）就是“涼簿”。

人生不由你，有的東西你放不下你如何做得灑脫。

人生的一切都由你天性所定。性格決定命運。

內心都想做到灑脫開心輕鬆的，現實情況沒辦法做的到真正的輕鬆。

無欲則剛，無所求則灑脫，看透人生才能做到所謂的涼薄！但是話又說回來了沒幾個人能發自內心的做到！

墮落，不承擔責任、就可以了

要熟悉當地環境，上下左右逢源，心胸開闊，有部分收入，有朋友，不追求大富大貴，一般都能灑脫。