因為小孩子又不費腦，身體玩累休息幾個小時恢復起來很快，睡覺主要是讓大腦休息，大人腦子一天想東想西，有時還影響睡眠，所以不一樣呀。。嘿嘿嘿

首選，晚上11點-早上6點 也有七個小時的睡眠時間了，符合正常人的睡眠時間7-8小時，另外小孩子的精神世界比較簡單，想的比較少，自然輕鬆很多不覺得累，而成年人每天想的東西很多， 生活，工作，人際關係等等，容易精神疲倦，顯得容易累。

孩子活力充沛！但是，早晨起來的早，中午就要午睡，而且中午不要吃太多，容易積食。

生活還要規律，而且每個孩子真的不一樣。我女兒一直不太午睡小時候費勁了好一陣子，但是後來我發現這是她自己的時物鍾。她一歲半斷奶後3歲前幾乎晚上7點就睡，早晨七點起來

現在是晚上8點左右睡，早晨7點起

晚上睡的沉，時間也夠了，就是很好的作息。

另外你家裡的作息也得調整，晚上8點前一定要讀故事進入睡眠模式，睡前不要看動畫片，不要太鬧騰。

我來回答您的問題

首先我們來看一下孩子的睡眠標準:

一般建議青少年晚上22點應該進入睡眠，在科學意義上講，青少年每日最佳睡眠時間是6-8小時，甚至8-10小時都屬於正常情況。深睡眠時相儘量要超過5個小時，淺睡眠時相儘量要少於4個小時，這才是青少年生長髮育期間最佳的睡眠狀態和睡眠時相。人體在睡覺後經過短時間的潛睡眠時間，才能進入深睡眠時刻，此時間需要3個小時左右。人體最佳深睡眠時相應該儘量控制在凌晨2點到3點左右，所以晚上22點進入睡眠是人體休息的最佳時間。

那為什麼孩子感覺不到累呢？

所以說孩子要比我們成年人甚至運動員的體力都要恢復的很快，才會感覺不到累。

最後祝願孩子健康茁壯成長。

小孩子之所以可以11點睡，第二天早上六點起，折騰一天也不覺得累，很重要的原因就是小孩子的能量和體力本來就是非常強的，所以千萬不要小看孩子的能力。

家長對這個問題沒有一個正確的認識，就會造成孩子很多成長的困惑，比如現在很多的孩子上課注意力不集中，就是這個問題。孩子的能量得不到有效的釋放和宣洩，他在上課過程中就很容易東張西望，就很容易小動作過多，因為他的身體中裝了一個能量極其強大的小我。這個問題的根本辦法就是，孩子在小學階段，一定要多運動，多讓孩子出去玩兒，玩耍就是孩子運動的最高階段，只是我們中國的家長大多認識不到這個問題，總是拼命的讓孩子宅在家裡頭學習學習，我在這個年齡階段的孩子，由於能量過剩，得不到有效的發揮和施展，孩子在學習過程中注意力不集中的現象就特別明顯。凡是在小學階段沒有玩好的學生，上初中高中以後學習不可能好，他就很容易不自信，得不到太多認可，學習上沒有動力，對生活沒有熱情，特別容易沾染上網癮，這就是很多的孩子在初高中以後迷戀手機遊戲的一個根本原因之一，孩子在該玩的年齡沒有得到有效的玩耍時間去釋放自己，他們成長中的多餘能量，久而久之，就會憋在心裡，造成很多長大以後的問題。

在這個階段的孩子，還沒有被社會汙染，簡單的講，就是少年不知愁滋味，初生牛犢不怕虎，他沒有太多的心理負擔，他對一切的認知都是美好的，他身體的能量更加的純潔乾淨，不容易感受到負面能量，就不容易累，而成年人最大的問題是，身體接收到的負能量太多，就很容易焦慮，疲勞躁動不安，所以現在很多成年人面臨最大的一個問題就是眠不好，睡不著覺，解決這個問題，就是要讓每一個成年人向孩子學習，不要想的太多，而做的太少，大道至簡也是個道理