作為一名半資深的供應商開發工程師，出於照顧家庭的需要從而放棄國內某大型合資企業的發展而去了家附近的國企。

我們吹一下牛逼，在以前的企業，一個SQE或者SDE完全可以改變一家供應商，只要你配合和重視，我們有能力讓供應商在短時間極具競爭力。

入職一個月，感覺正常的就那麼幾個人，大多數人滿足現狀，甚至是人最起碼的求知慾都喪失殆盡。他們大多數人關心的只有誰能評優和跟哪個領導的問題。

入職兩個月，我搜集了好幾個供應商的年度來料報告進行分析，做出趨勢圖。跟領導報告我的想法，並在授意下進行了質量改善的策劃，完成還比較完善的歷史問題規避方案，為即將到來的新專案供應商開發做準備。

入職三個月，走訪了9家供應商，逐家進行先期質量策劃，從開發開始到專案結束制定了36張表格和方案。包括供應商交流要做什麼，五個階段各要進行的工作和標準制定。

入職四個月，新專案啟動會上上司要求我宣貫新品開發質量策劃啟動會，然而當天下午，郵件發給11個部門，來了5個部門總共6個人。研發的一個都沒來。最可笑的是質量部居然也沒人來參加。後來有個老鄉偷偷告訴我，我的上司跟他們質量和研發領導有恩怨，目前他們勢大，讓我小心。

入職五個月，上司調到上海，新上司讓我去搞體系工作。我和言氣語與他理論了10分鐘，被他不耐煩的趕出來辦公室。好吧，體系就體系。體系同事老黃從業25年，體系工作9年，人是比較好的，他幫助我我對公司的體系檔案進行了梳理和解讀。可以肯定的是，針對IATF16949的要求，國企的體系檔案做的還是非常到位的。

入職半年，我發現雖然檔案編的好，但公司從高管開始就從沒有踐行過體系要求，各種內審也是走馬觀花吃吃喝喝，作為陪審，我居然忍無可忍的主動暴露A類重大隱患問題。末次會議上公司各部門的頭進行了深刻的反思保證一定限期整改。

入職7個月，一個月來拿著問題清單挨個部門跑，跑斷腿，收效甚微。質量會議上我將情況如實報告。總經理大發雷霆，各模組被罵了個遍，甚至說誰不配合我工作的可以領賠償走人。

入職8個月，績效打C，找領導溝通無果，找HR申訴被告知“在我們這裡情商低是走不遠的”，WTM……。原來盡職盡責叫情商低，原來你想打破常規叫情商低……哦，原來如此。

入職8個月滿，提離職，做了象徵性挽留，我配合的表示出了毅然決然要走。

如果你想改變現實，要麼你身居高位，要麼你無可取代。

我是做會計的，兩年了，做完第一年後，我就對自己的職業有了厭倦的感覺。

因為剛開始做的時候，我感覺這門工作比較輕鬆，一個月四五千塊錢也還可以。但是當我今天和同學們聊天時，我發現我們漸漸有了差距。可以說會計這活，錢少，天花板也窄，你要想在這門職業上做到真正的優秀，做到真正地出頭，要麼熬資歷，熬年齡，要麼利用空餘時間考證。這些都是極其費腦力和精力的。不要說什麼註冊會計師，就連中級會計師，都會折磨你夠嗆。這些證是越有含金量越難考，所以對於我來說，真的是分身乏術。

比起那些動不動上萬的技術活，會計這門職業比較簡單，我一個本科生，每天做著初中生都會得工作，而且是重複性的，實在是慚愧。當你每天漫無邊際地做著同一件事情，又沒什麼進步，待遇也沒有多大提升時，隨著你年齡的增長，要花錢的地方就越來越多，這時候感到厭倦，完全正常。

我甚至有時候想像別人一樣進廠打工，據說哪怕吃苦點，也能過萬，但是因為這個本科學歷，實在是拉不下臉來。會計這行業，完全可以說是高達上的管理人員，可偏偏就是這種高達上的管理人員，拿著最底層的工資。沒有錢在口袋裡，我真的沒有安全感。現在對於這門職業，我真的是厭倦了，甚至還想放棄。如果我能舔下臉來賣苦力，相信傷心的，不只是我一個人，還有我的父母，所以我撐著，也要做文職。

但是想想，自己除了混這個行業，似乎什麼也不會了。真是可悲可嘆，沒得選擇啊！

首先，你要你要明白你這份工作的意義和目的，養家餬口？子承父業？亦或是積累經驗的跳板？然後你要想清楚失去這份工作帶來的後果是什麼？有沒有更好的工作。想明白後再來看下一步怎麼做。

其實對工作有厭倦感，是每個職場人都會面臨的問題。工作不是生活，不是愛好，是為了更好的生活。工作像圍城，你羨慕別人的工作的時候，別人的工作也有很多不如意的地方。至於如何應對，主要從以下幾個方面來考慮：

一是你這份工作有沒有發展前途，如果有前途，就多學習，多觀察，看看那些靠實力發展起來的同事是如何去做的，在職場中，不止是職業技能，更多得需要情商，去和各方的人溝通協調。如果公司沒有前景，早點謀劃出路比較好。

最後，人人都想愛一行幹一行，實際上職場上成功的大多是幹一行愛一行，認清自己，認清形勢，才能做出最合理的原則。

我幹了十年模具了，沒日沒夜的，全年無休。有時候真不想幹下去了，覺得厭倦，但是又沒有其它手藝，為了家庭也只能咬牙堅持下去。

一、工作恐懼

因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素，讓人覺得對什麼工作都不感興趣，害怕工作，而工作所帶來的種種也讓人覺得心理不舒服。

二、如何克服工作恐懼

1、用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來，然後進行情景模擬，分析這種情況會造成你的恐懼，找到原因，也許就沒有你想的這麼恐懼的。這種方法也同樣適用於一些別的恐懼症的治療。

2、不要樹立一些不切合實際的目標，這樣只會增加你的恐懼心理，應該樹立階段性目標，每次訂立目標要量力而行，一步一個腳印，能夠幫助緩解對工作的恐懼。

3、有意識地訓練自信心，當一個人充滿信心的時候，任何以前看似很難的問題都會迎刃而解，有時候並非你的能力問題，而是信心問題，有充足的自信心便能夠克服上班的恐懼心理，同時要學會自我調節，提高抗挫折能力。

4、自我充實對上班恐懼症的治療中同樣十分重要的，恐懼等一些負面情緒往往是由於人在很閒的時候產生的，因為閒所以會想東想西，怕東怕西，當你的生活充實起來的時候，你便沒有時間和精力去恐懼，所以充實的生活很重要。

5、實力決定一切，當你有了足夠的實力便會產生足夠的信心，一定要加強自身的實力，讓自己在工作中變得輕鬆愉快，在工作中得到滿足感，這樣上班的恐懼便會消失，隨之而來可能是上班的愉悅

對職業厭倦症產生的原因

“職業倦怠症”又稱“職業枯竭症”，指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。造成職業倦怠的原因主要有個人因素與組織因素兩大方面：

1.個人因素

(1)過於理想化的期望。通常來說，容易處於職業倦怠的人，比較傾向於理想和完美主義，而且也具有高成就動機。經常為自己制定過高的目標，然後透過狂熱地工作，以求達成目標。但往往由於目標過高，非自己能力所及，或自我要求過高，不容易得到自我滿意，所以常會給自己帶來許多挫折。

(2)過強的個人責任感。個人如果具有適當的責任感，將有助於他的工作績效，但過高的責任感卻會造成職業倦怠。

2.組織因素

(1)缺乏獎賞。有時候，工作環境不能給予個人獎賞。這有兩種情況，一種是完全沒有酬賞，個人沒有得到任何激勵;另一種情況是，個人沒有得到有價值的激勵。這裡須指出，同一個事物，對於不同的人可能具有不同的意義。缺乏獎賞，員工會體會不到自己所從事工作的價值感，故稱為職業倦怠產生的重要原因。

(2)缺乏控制。有些人無法控制獎賞的獲得，而無法控制的原因，可能是由於個人能力不足，以致無法使個人的績效維持在特定水平以獲得一定的獎賞;有時則是組織缺乏一定的考核制度，使個人的高績效不一定受到獎賞;有的則是上級主管是個情緒化的人，使個人無法控制獎賞。

(3)缺乏明確的職責劃分。許多學者研究發現，角色模糊以及角色衝突是造成工作壓力的主要原因，也是造成職業倦怠的重要原因。由於職責不明確，而造成性格上的改變，便是形成職業倦怠的一種途徑。

(4)缺乏支援。個人在完成目標的過程中無法得到組織的配合，甚至組織阻礙個人的工作表現，這也是形成職業倦怠的一個原因。

總之，產生職業倦怠的原因可以歸為以下幾類：

1，工作負荷過度。Freudenberger認為，職業倦怠是因為工作環境對於個人能力、精力以及資源的要求超出個人的勝任範圍，而使得個人才力竭盡，筋疲力竭，在工作上束手無策。

2，工作動機的改變。有學者認為，職業倦怠是因為個人在工作上受到大的壓,或對工作不滿意，而產生的一種心理上對工作退縮的現象。

3，工作疏離。有人認為，職業倦怠是個人對工作的宗旨、工作的目的顯現退縮的狀態;退縮的程度表現於個人與其僱主、同事、上司以及工作單位的疏離程度。

對工作產生厭倦怎麼辦？

每天早上都有成千上萬的人面臨同樣的窘境。現在經濟不景氣，沒有什麼公司招聘新人，更換工作意味著很大風險。人們會對你的想法一笑置之，並對你說，在這樣糟糕的時期，能有一份工作已經值得高興了。他們說這些話可謂不痛不癢，你們的工作完全不同。有時候，你寧願選擇無家可歸，一貧如洗，也不願意再熬過另一個銷售部會議或者頭腦風暴環節了。

現實是冷酷的,至少在目前這段時間內，你陷入了僵局。你唯一的選擇是從現有狀況中儘量有所收穫。雖然這份工作令你厭倦，但是你從中不會一無所獲(得到也不是指偷竊公司物品--即便你家裡的印表機沒紙了)。以下是一些建議，讓你在不喜歡的工作中也能有所收穫。

為了保持清醒，你可以設法讓辦公室更人性化。工作本身可能讓人難以忍受，但只要你喜歡一起工作的同事，日常工作就會好處理一些。想象一下，如果你最喜歡的朋友和你一起工作，即便工作本身很糟糕，你可能也不介意。首先，和你仍然抱有好感的管理層人員多打交道(只要他們也仍然對你抱有好感)。在高層交些朋友或拉拉關係並不是壞事。從那些處於食物鏈頂端的人身上學習。他們在剛開始工作時，或許也有過和你相同的經歷。此外，關注那些剛進入公司的新員工。教他們一些事情，使新近員工得到你的關照和指點。

和同事建立良好的關係，也是一個聰明的做法。你的同事認識其他公司的人。他們的人際關係，今後也會成為你的關係。你可能會發現公司內部更好的工作機會，或另一家公司的機遇。以結交好友的方式和同事搞好關係。他們跟你一樣受著這份工作的煎熬。結交好友，工作時間就不會如此難以忍受。

你可以參加感興趣的專案。為了積累經驗，你可以主動參與額外的專案，為工作簡歷增添些內容，便於找到下一份工作。這至少可以打發無聊,無聊的感覺導致你缺乏動力，這可能是你討厭工作的原因之一。參與不同的專案可能帶來一次專職到不同部門，甚至不同職位的機會。

如果你沒有發現值得你投入時間的好專案，那你就主動發起一個。看看辦公室存在什麼問題，找出工作環境中有什麼困擾員工的問題，然後設法改善這些問題。運用你的能力解決它們。例如，如果員工們抱怨咖啡難喝或者午餐空間狹小，你可提建議到管理層。進行一些簡單的改變可以讓所有人獲利。讓你的高層明白，透過這些簡單的改變可以增加士氣。你的同事會為你喝彩，這會讓你感覺很棒。並且，注意辦公室經常出現的問題，並做一個能解決這些問題的人。假如影印機總是故障，在叫人維修之前，學會如何維修。假如IT員工不可靠，你可學習關於公司運營系統的知識，成為他們領域的專家。讓你自己變得不可或缺，這樣人們會用不同的方式對待你。

瞭解自己真正向往的工作

你已經確定，你討厭的並不是你的公司，而是你的工作內容。你原先認為，在將來的人生中和數字打交道，打冷電是通向幸福之路，但是很明顯，你錯了。多思考那份讓你離開目前的工作而從事的工作，並學習一切相關內容。把目前的狀況視為帶薪實習。如果你對人事工作(幫助那些同樣在工作中處境悲慘的人)感興趣並想轉到相關職位，諮詢你現在公司人力部的同事。你也可藉此發掘同一公司的其它職位機會。

嘗試在公司內部轉職。如果你想從事的職位有空缺，確保人事部門得到你的申請。如果你得到了那個職位，但最後又不喜歡，那麼也不會比現狀更糟。至少你不是另一家公司申請到一份不喜歡的工作。

另一個選擇是用公司資金參加補習班。很多公司為員工提供金融職業發展培訓，以便員工在工作期間有所成長。充分利用這些免費提高你能力的機會。有可能，公司不會主動讓你得知可參加的免費課程，所以要進行內部調查。偶爾逃避冥想適當休息

彷彿是被一根繩子緊緊的系在辦公室天花板上的吊燈上，你想盡快逃離此地，然而，你的僱傭合同規定你必須坐在辦公室。但是，沒有人規定，你的心思也要完全放在工作上。設法在工作時間開個小差。你可以冥想，或者在筆記本上記錄些注意事項，想法或寫個故事。如果你的手機可以上網，你甚至可以讀小說。如果公司允許使用耳機，那麼利用這段時間聽些可以拓寬你思想面的音訊，學門外語，增加你的詞彙量，或有聲圖書。

只要可能，離開辦公室。在路上清理思緒。買杯咖啡。不放過任何走出公司的機會，以保持理智。儘量充分利用你的午餐休息時間。

終點將近

即便是囚犯，也有保釋期。一定要設定這份工作的最後期限。告訴你自己，這種狀況不會永久持續下去，並明確何時開始找新工作。如果還沒有得到新工作，不要辭職。至少，堅持到被解僱那天，這樣你還可以領失業金。

我從事橋樑樁基工程30多年了，從打工到師傅，再到老闆，又從老闆到打工，風風雨雨幾十年，帶的徒弟N多個，一大幫的人，人生的艱辛和困苦從沒煩過和後悔過，今年這個工地乾的好煩，很後悔這輩子選擇了這個行業，弄的自己現在生不如死，，，，，，，，，