每當看到一個舉止優雅的人，我都會多看他一眼，無論是男人還是女人，是年老的還是年輕的，他們優美的姿態、不俗的氣質、乾淨的外表，都讓你想走進他，想了解他。

不要認為那些吃山珍海味、擁有高樓別墅的有錢人是優雅的，在他們眼裡錢是重要的追求目標，無窮無盡的慾望是他們低俗，沒錢不等於我們不能優雅的生活，衣著得體、談吐文雅、積極樂觀都能顯示出你的修養和優雅的內涵。

你也可以優雅到老

1、每個優雅的人都和他先天的性格有關。人的性格與生俱來，後天無法改變。性格內向的，他就缺錢樂觀豁達的氣質；豪放不羈的人，他就缺少一種溫文爾雅的氣質。我們要不斷培養善良的內心、沉穩的性情，優雅的氣質自然而然會散發出來。

2、想讓自己變得優雅，還要培養自己的氣質，因為優雅離不開豐富的內涵。只有不斷的提高自己的修養，完善自己，才會塑造出優雅的氣質來。為什麼藝術是美的？是因為它豐富了你的知識，提高了你的修養，讀書開拓了你的視野，使你頭腦變得聰明，生活有品位。一個優雅的人應該是懂藝術，會生活、愛生活的人。

3、優雅的姿態與人的身心健康也密切相關。對一個連生活都不能自理的人，你讓他談優雅，不現實；一個張嘴就是髒話，隨地吐痰的人，你讓他優雅更是天方夜譚，因為，在外的優雅只是淺層次的，內外統一的優雅才是令人心悅誠服的。

4、優雅，不分男女老幼，中老年人也可以優雅的生活。老年人的優雅會帶著成熟的味道，是年輕人不具備的一種美，不是擁有美麗年輕的外表就會有從容優雅的氣質。但不要因為生理性的變老而是自己變得懶散，那隻會讓你更寂寞孤獨，所以，不僅年輕人要追求優雅的生活，老年人也要優雅到老。

趙雅芝在人們心中的形象“優雅、不老”來形容絕對貼切，是什麼讓這樣一位經歷過一次失敗婚姻的女人可以做到如此？是理性，是知性，也是大智慧。對女人而言，年齡在不斷增加，容顏在不斷衰退，唯一不變的恐怕就是由內而外的那份優雅了。想讓自己的魅力不減麼？不妨學學趙雅芝，做個優雅的智慧女人吧。

1.首先，我們要改變自己的外在精神面貌，我們可以透過運動來使自己更加有精氣神，讓別人一看到我們就眼前一亮；

2.我們要增加自己的內在氣質，可以透過看書學習增加自己的知識量，使自己的談吐更加能夠使人信服。

我認為舉止言談，是一個的良好修養的表現，我們可以透過外在與內在的鍛鍊得提提高。

如何做到舉止言談優雅得體呢？

舉止言談的優雅要在日常中有意識去注意，去修正，並養成長期良好的行為習慣。其中，站，立，行，蹲，聲音，服裝等都能折射出人的性格，愛好，修養，氣質。

一：站立挺拔

中國有句叫“站要有站相”，什麼樣才算是有站相呢？站立時雙腿應自然收攏，腳穩於地面，雙臂自然下垂，腰挺直，面部輕鬆自然。女生要顯亭亭玉立，男士要露陽剛穩健。

二：坐姿穩定

“坐如鐘”形容坐姿像鍾一樣穩。入座時，臀部要坐在椅子中央或靠近椅背，這樣人宜平穩。女生雙腿自然彎曲併攏，或把併攏的雙腿靠向一側，手自然垂落於大腿，男士可微分開雙腿，上身自然挺直，表情隨和。

三：走出精神面貌

走路時不左顧右盼，不心神不定，不東倒西倒歪，要走出自信，走出風彩。

四：聲音悅耳

說話時，語速不宜過快，聲音不能刺耳，耐心聽話，不搶話，禮貌用語，不指手劃腳，這些都能體現一個人的素質。

五：服裝穿著得當

不同的場合，穿著應景的服飾，反映出個人的品味與見識，人融於景，則顯優雅得體。例如，參加室內年會，場所裡燈光大多數絢麗多彩，地面大理石華麗高貴，如果穿破洞牛仔褲去參加，就像乞丐混進討飯；反之，參加草坪上的party，著牛仔褲就顯得輕鬆又Sunny。

六：清潔牙齒

牙齒的乾淨整潔，十分重要。特別是聚餐後，要去衛生間，用水衝漱口，檢查牙齒上是否有食物殘渣，避免影響繼續交流，忽視細節，優雅得體瞬間消失。

言談、舉止大方得體本身就是自信的表現，需要透過不斷的學習、訓練才能實現，行動起來，增加學識、堅持學習，今天比昨天好，明天就會更好。

1、首先你肢體儀態要端正，不要彎腰駝背的

2、其次你的禮儀要良好得體，懂得遵守場合禮儀。

3、你的穿著打扮也是符合你出席的場合，符合你個人的形象氣質。