你現在出現的一切問題是因為你自己潛意識還是在乎，不甘心，初戀等各種複雜情緒，自己身體出賣了自己的言語。

根據自己的對症，按自己的性格型別具體應對。

如女生中的獨立型，沒有別人都活得下去，自己應該要慶幸：分手前後其實差別不大，只是勻給自己的愛更多了。可以打羽毛球等運動，以前喜歡的想要的都沒來得及實現的，逛街，看電影，總之過的就是怎麼舒適怎麼來的生活！

非獨立型，那麼，你現在要開始做到和自己對話，首先承認自己生理上的不適確實是因為自己不爭氣的情緒引起的，沒關係哈，咱們就得面對，你越逃避自己越不適。那麼接下來你要做的就是當自己出現不太好的狀況時及時轉移自己的注意，看影片，或看書，或和人打電話，或出去和朋友散散步都是可以的，千萬不要出現流淚還流了一小時的情況，流淚了超過1分鐘都對不起自己。妹子，咱們要學會及時止損！

不管怎樣，請提升自己！！！既然已經是研究生了，那麼就多把時間放到些更有意義的事情上吧，請多參加專案多實習，如果你想直接工作的話！當然如果你想讀博的話，請多學術研究發文章吧！咱們沒那麼多精力為所謂的失戀耗功夫，傷的是自己的身體，耽誤的是自己的前程！吃不進飯，就先從喝水，喝粥，吃酸奶一步步地來，所有的這一切都取決於你自己。還有多愛惜自己吧，買自己喜歡的衣服，買自己以前捨不得的全套護膚品吧，二十多歲的女生要開始學會保養了。多關愛自己爸媽和家人吧，他們很需要你的關心，你會發現不一樣的他們！

個人一點都看不上那些因為是第一次戀愛所以稀裡糊塗莫名其妙非你不可的“愚忠”。相比之下，我寧願對方什麼都見過什麼都嘗過，而最終權衡之下選擇了我。這個邏輯類似於“有的人，他可以錦衣玉食，也可以粗茶淡飯，可以咖啡紅酒，也可以白開水。這樣的人，他說喜歡喝白開水，那就是真的喜歡喝白開水。 ”我不怕被權衡，被放棄也好被選擇也好這是雙向的權利，我怕的是盲目忠誠的綁架和狂熱過後剩一句當時年少眼瞎。

你要是個女的，就是以前被寵壞了，你把你男朋友對你的好都成了理所當然，最後分手後悔了，身心疲憊不堪，受刺激了，建議你多運動，多工作，時間久了會遇到更好的，努力吧

首先去綜合醫院看看有沒有生理上的疾病。

如果生理上沒有問題，就去做做心理諮詢，評估一下有沒有心理問題。

如果有心理問題的話，及時去調整。

以此證明自己是個有血有肉，有心有肺的人。需要做的就是反省自己，思考原因，完善細節，強大內心，在失敗的地方成長，在成長的過程接近成功。

搶答

我特別羨慕這種把感情過程習慣的故事。

但是很遺憾的告訴你，分手了就是分手了。沒辦法挽回的。

如果是你提的分手，那你真的不能再突然要求對方複合啊，不然你對他的傷害是成倍增加。

如果是對方提的分手，那我勸你，抓緊好起來吧，你只能變得更優秀，除此之外，沒有任何可以讓生活變得好過的辦法。

Ok重點是，如何擺脫身體上的不適。

我的建議是，開始著手改變自己身上的所有習慣，做自己以前從來不會去做的事情。強制性改變，必須改變。

比如，你以前從來不熬夜，那麼每個星期，拿出一天的時間，準備好零食，準備好飲料，熬夜，追劇。當然前提是不影響正常工作。

比如，你從來不爬山，那麼挑最好的天氣，挑最好的時間，爬山去吧。

比如，你每天都是開車上班，那麼早起一天，去趕個公交車吧，體驗體驗擁擠的感覺。

比如，你從來不吃辣，去試試九宮格火鍋吧٩( •̀㉨•́ )و get！。

…………

走出原本的舒適區，體驗不一樣的人生，會讓你儘快走出不適。

以上

如果是被提分手，是需要很艱難的度過這個關鍵的時刻，這個時候應該都告訴自己要自強，要好好努力，堅決做那個不回頭的人，如果是女生，我會建議：

②鍛鍊身體，不要讓自己停留在悲傷中，只要自己變得更優秀，自己就更自信！