我基本上沒有和別人吵過架，但是活了這幾十年，偶爾也跟別人發生過小爭執。每次爭執完，我對自己的表現也很不滿意，覺得自己完全沒有發揮好。沒有把需要講的話講出來，沒有懟到點上，沒有打擊到敵人的痛點……，等等。恨不得時光能夠倒流，再讓我吵一次。

怎麼會有這樣的感覺那，我覺得原因可能有兩個。

第一自己確實沒發揮好。我真的認真總結過我的吵架實力，結論就是我的性格不適合吵架。我性格比較柔弱，有些炕頭王特質，就是在家裡橫行霸道，欺負自己人可以，一出去跟外人吵，秒慫。經常是在爭吵的戰場上我有些話能說但不好意思說，有些話因為反應太慢想說但錯過了時機，還有些話該說但因為情緒激動給忘記了。所以，每次吵架發揮都不好，對此我也很無奈。

第二就是對手太強大。有些人吵架，不講邏輯，不講道理，不就事論事，逮什麼說什麼。而且，還豁得出去，不怕得罪人，不怕別人看笑話。對這樣的人，怎麼能吵得過，發揮不好也很正常。

話又說回來了，吵架總歸不是一件好事，我們要發揮那麼好乾嘛？發揮得不好，還給自己給他人留有餘地，不至於以後見面那麼尷尬。吵得好了吵得滿足了，把退路都堵死了，除了暫時解解氣，還有什麼好那？所以，吵架沒發揮好就沒發揮好吧。

因為人的智商是不穩定的，越是激動智商越低。但是激動的時候人很難維持穩定，所以吵架的時候是人的智商低點，宛如智障。

事後就會開始後悔了，覺得我當時還可以這樣那樣，這些都是事後孔明，你說那麼多，吵架的時候做不到啊！你要不別生氣，可是你吵架就是因為生氣，你不生氣就不會吵架了，你生氣了智商就會變低，這是很難改變的事情。

還是因為自己想的太多了，我覺得歸根結底是因為不想吵架所以才會反覆咀嚼吵架的過程，最有效的方法，我覺得應該是，以後再抑制不住想吵架之前，不妨靜下心來，呆兩分鐘，放空一下，之後也就不會吵架了，也就不會越想越後悔。

吵架的時候都陷入情緒裡或者事件中了，根本沒有辦法去理性地思考，所以說出去的話很多時候是違心的，不是真實的意思表達。如果要避免這種情況，建議發生衝突的時候，雙方都冷靜下來，等情緒過了再來討論和解決產生的問題，但雙方一定是要建立在都想積極解決問題的基礎上，而不是用冷戰逃避，這樣是解決不了問題的，往往男的冷戰逃避的時候，女的更會想太多，情緒會爆發。用情緒去溝通，難免會說出讓對方和讓自己傷心的話，得不償失。說出去的話，說著無意，聽者有意，說的多了，就成真了。

因為不忍心，心裡想的說法太殘忍，當說出來的時候就不一樣了，一字一句都差了很多，自然效果也就不同了。又或者對方沒有你預料的那麼簡單，結果導致自己窮詞了，所以事後會有沒有發揮好的想法。