這人世間本就處在一片水深火熱之中，暫且不管前程與否，你且來嚐嚐我這一杯清茶，能否煮沸人間？

每個人都有心情不好的時候，無論壓力來自生活，家庭，還是工作，當你莫名其妙覺得累，覺得渾身每個細胞都在和自己目前從事的事物或者工作叫板的時候，你是怎麼辦的？怎麼堅持的？

有人說，可以聽聽音樂，舒緩心情！可以做點喜歡的事，逛街，吃東西，旅遊等等。可以放鬆自己，暫時不去想那些煩擾。可以轉移注意力，做點讓自己開心的事……

我想說，那些不開心，那些糾結，那些繁瑣還在那，人，不可能脫離社會，你終究要回來，究竟這個世界是適應者生存！該善良時善良，該狠辣時狠辣。

如何能夠越過萎靡，低沉的溝壑，重新拾起鬥志或者激情？

有人說相信自己，有人說努力總會有結果，有人說找個好朋友傾訴一下……

如果在工作中心情不好，可以有三個解決方案:

1.找朋友傾訴，或者和你做同樣工作的信得過的同事。推心置腹的說說你的煩惱或者困惑。看對方是怎麼想的。或許在你心裡特別嚴重的問題，在另一個人的眼裡其實並不是什麼大事。而且透過和對方交流，能夠獲取一些新的思維和想法。或許能給到你解決問題的思路，甚至對方會很友好的直接給你解決方案也說不定。

古話說，三人行必有我師焉。交流，是很直接的獲取資訊的路徑。就算沒有什麼新想法的碰撞，兩個人喝點酒也是能夠撫慰心情的。

2.如果工作中心情不好，可以在休息時間做些能讓自己開心的事。如果你喜歡美食，那就透過吃來讓自己開心。暫時放下工作上的煩心事，出去和朋友吃個飯或者自己點個想吃的外賣都可以。如果你喜歡運動，就透過流汗忘卻不快。如果喜歡看電影，就找一個好看的電影。做自己喜歡做的事，讓自己開心起來。

3.其實，心情不好一定是有原因的。如果能對症下藥，具體問題具體分析，找到解決方案是最好的。就自己的問題，仔細剖析，看看是什麼導致了現在的狀況。

最重要的是制定一個計劃。事上沒有一蹴而就的事情，任何事情都有一個過程。透過指定計劃，慢慢地去實現理想的情況吧。當你慢慢取得一點成就的時候，你會越來越有自信越來越安心。要有耐心，現在是馬上開始的最好的時刻。

想清楚自己想要什麼，然後朝著那個方向努力。制定一個計劃，勇於逃離現在的環境。你可以的！

工作中遇到不開心的事是經常有的，可以慢慢的調節自己就可以了。其實也沒有什麼的。

好好的做好自己的本職工作，不多說話，看透不要說透，自己留點心眼，但是更不要怕事。不惹事，更不要怕事，好好的做好自己的工作就可以。

人生不如意十有八九，工作遇到不如意的時候，也是屢見不鮮。作為職場人士，工作是我們餘生中主要事情，遇到心情不好也是正常的，所以不用擔心，但要學會自我調節情緒，找到適合自己的放鬆心情的方法很重要。

個人建議如下：

分散注意力。轉去做一些其他喜歡的的事，比如追劇、看番、喝酒等，最簡單的睡覺也是不錯的選擇。傾訴。找一個知心朋友，把自己的想法以及壓抑的事情都說出來就好了。心情不好很多原因就是沒法傾訴，事情一件件的積壓在了心頭，影響了自己的情緒，無事一身輕就是這個意思。放空自己。說白了就是發呆。拋棄一切想法，推掉所以事情。讓自己閒下來，什麼也不想，什麼也不做，一個人默默的待一段時間。讓自己沉浸在自己喜歡的事情當中。每個人都有自己的喜好，如吃，不要小瞧吃，讓自己放肆的大吃一頓真的可以緩解一下心情。約幾個好友，一起在路邊擼個串，侃大山就可以很好的緩解壓力。

辦法有很多，但關鍵的是是否符合自己，身在職場，身不由己，需要我們找到一個適合自己的解壓方式，才能讓自己時刻保持良好的心態，來積極的面對人生。