今天就是來告訴大家：雞皮能去掉！真的能去掉！

原相機拍的沒有美顏：

不用懷疑！真的都是我的腿！更嚴重的怕給男票看到刪掉了已經！

首先我爸媽是沒有雞皮的，我…哎？

（聽姥姥說年輕的時候她也這樣，這東西隔代相傳嗎？不知道！）

高中看過醫生，那會就說是可以改善的! 開始嘗百草塗過軟膏也刷過酸，回想那會折騰的真是整條腿的皮被剝開一樣，可最後是花了不到10塊錢解決的，蠢得像個笑話？不管了，怎麼著也算打了勝仗，值得普淚喜奔！

出絕招！

先清潔去角質

√每天晚上用甘油塗抹在有雞皮的地方，一兩分鐘就完了不要閒麻煩。

但是要注意，護膚甘油得混著點水一起，直接塗抹的話會堵塞毛孔啊！

√然後用磨砂膏仔細按摩胳膊和腿雞皮多的地方3-4分鐘吧~

♥護士姐姐說毛囊阻塞就會長毛周角化，平時一定要清潔毛囊！普通洗澡根本不管用，真煩得用熱毛巾敷2分鐘左右，然後挖一坨磨砂膏放上面搓，等搓到胳膊有點酸的時候就歐了，洗完感覺面板的每一個毛孔都打開了，灰常舒服，而且雞皮看著不怎麼紅了。

去雞皮的關鍵環節

開塞露+白醋找個噴壺將兩樣1:1均勻兌在一起用手稍微抹勻，讓面板吸收！我比較貪！上網找那種美腿影片學人家按摩手法，搓到腿發熱發燙結束（要是還搓泥的話證明前面的步驟偷懶了）倒是會覺得非常油啦，但是要記得享受這種好面板在招手的感覺啊，連續弄了兩週，真的拱出好多小汗毛~毛孔能呼吸的感覺，真好~

這一步也可以用磨砂膏替代，磨砂膏的好處是顆粒夠細，就感覺很溫柔，掌握不好力也不會跟澡巾是的搓紅一片。真的！剛做完這兩步雞皮就能掉了一半，摸起來都舒服到炸！但是還沒完~繼續

最後要上保溼體乳

aleble熊果苷身體乳＋維生素a

有了前面的步驟就不建議用果酸身體乳了，那樣太刺激！滋潤度高一點保溼就可以，我一直都用的aleble家的，裡面的透明質酸鈉可以深層補水，牛奶提取物還可以嫩膚~這不正適合我嘛~毛周角化還有個重要原因是面板缺水缺維A，吃了一瓶尋思著怕有副作用，就打算拼了命的多補補水，我保養做的到位，大幹皮在這麼短的時間都變得水潤了，到現在我還在堅持用這個身體乳，感覺面板又白又嫩，好像洗了幾千遍牛奶浴一樣！

現在，朋友們看著我雞皮不僅沒了，全身還白皙滑嫩到讓人想入非非，都以為我去換了層皮，哈哈嗨森~天氣一天比一天暖和了，集美們趕緊把稽皮去掉，要不都不敢穿好看的裙子啦！

雞皮面板確實不雅觀！香港萬寧，屈臣氏都有在售，日本小林製藥的去雞皮藥膏，你有機會可以試試，或許有用。

日本小林製藥的【臂立消無暇膏】，專門去雞皮面板的，軟化角質，消炎鎮定肌膚，去雞皮疙瘩，肌膚變光滑，補水嫩白 能促進細胞更新，恢復細胞新陳代謝，還你光滑手臂！

我只是知道香港有售這款藥，具體可以去香港瞭解。

感謝關注，我是楓雨。

每次洗澡面板一定要清潔乾淨。潤膚的一定要擦，不管是春夏秋冬。長時間堅持一定會慢慢有好轉的。我的面板之前也是這樣，特別是胳膊那裡，我就是這樣堅持的。現在感覺好多了。

身為一個北京養生堂專家的女兒，竟然從小就長雞面板，而且這幾年我前胸後背全是黑痘印，拍出來的照片都黑成碳了，我也不知道是不是我媽親生的，我糙成這樣，她也不管我！畢業之後愛美之心讓我強烈要求我媽幫我變白去雞面板！歷時2個月，黑雞皮少女逆襲小白燈！吹爆我媽的中藥美白養顏法！我用了一個月，雞皮就少了很多，全身白了超多！

1、巨管用的中藥全身美白法（針對身上有粉刺痘疤 毛囊黑 膚色暗沉）

藥方：石膏+薏仁+杏仁+蒲公英+白芍+白蘞+玉竹（各20g,）

注意：這不是七子白，是我媽配的方法，這些中藥都需要打成粉末，藥店都可以買到的，注意，石膏是中藥，我媽給我配好藥就讓我自己搗騰，我晚上回家就搗鼓這個粉末，跟薏仁水混在一起調勻了就往身上糊，美白，去雞皮一塊上，不用按摩等待十分鐘，會有一些白色的東西浮出來，洗乾淨就好了，一次就能看到明顯白了不少，就是有點乾巴，還好我新買的玻尿酸原液超級好用，在混合好的中藥粉裡滴幾滴諾菲的玻尿酸原液，洗乾淨後就沒有那麼幹巴了！我連用幾天，全身都白了不少，這也太讓人驚喜了~面板也沒有敏感，這個粉末上臉也是可以的呢~（記得一週兩次去角質）

2、黑雞皮混合雙打法（針對雞面板 天生黑曬黑 色素沉澱）

準備：維A酸乳膏+美白身體乳

重點！除了中藥粉，我媽還丟給我幾隻維A酸乳膏，每天用完中藥粉就可以把維A酸乳膏塗在雞面板上，注意一定一定要睡前用哦！因為要避光！塗完後再來一次必不可少的身體乳，我用的是Aleble的美白身體乳，有時候會摻著維生素E乳一起用，我媽說北京醫院研製的E乳也有去雞皮的效果。我就混著美白身體乳一起用，沒想到這個身體乳美白效果真不賴！一共幾十塊錢的成本就讓我告別黑雞皮和天生黑！

中藥美白體膜和身體乳一起，我用了2周就感覺面板跟剝了殼的雞蛋一樣，好白淨哦！美得我喲~就想穿裙子！甭提多開心了，現在我們全宿舍的女生都在用這個方法，感謝我媽！

平時我也不喝什麼檸檬水，就是挺注意防曬的，每天都很認真的做我媽教的方法和塗身體乳，現在胳膊上腿上的雞皮明顯看不出來了，渾身上下滑溜溜白嫩嫩的！有雞面板的一定要試試哦~

媽媽是養生堂欄目專家，身為一個北京養生堂專家的女兒，雖然從小就長雞面板，但是靠後天也能養回來，就是用的媽媽的中藥去雞皮美白法，純中藥美白法哦~

1、中藥全身美白法是可以改善身上的粉刺痘疤，毛囊黑和膚色暗沉的問題

藥方：石膏+薏仁+杏仁+蒲公英+白芍+白蘞+玉竹（各20g,）

注意：這不是七子白，是我媽配的方法，這些中藥都需要打成粉末，藥店都可以買到的，注意，石膏是中藥，我媽給我配好藥就讓我自己搗騰，我晚上回家就搗鼓這個粉末，跟薏仁水混在一起調勻了就往身上糊，美白，去雞皮一塊上，不用按摩等待十分鐘，會有一些白色的東西浮出來，洗乾淨就好了，一次就能看到明顯白了不少，就是有點乾巴，還好我新買的玻尿酸原液超級好用，在混合好的中藥粉裡滴幾滴諾菲的玻尿酸原液，洗乾淨後就沒有那麼幹巴了，我連用幾天，全身都白了不少，這也太讓人驚喜了~面板也沒有敏感，這個粉末上臉也是可以的呢~（記得一週兩次去角質）

2、去雞皮+美白

準備：維A酸乳膏+美白身體乳

重點，除了中藥粉，我媽還給我買了幾隻維A酸乳膏，每天用完中藥粉就可以把維A酸乳膏塗在雞面板上，注意一定一定要睡前用哦，因為要避光，塗完後再來一次必不可少的身體乳，我用的是Aleble的美白身體乳，有時候會摻著維生素E乳一起用，我媽說北京醫院研製的E乳也有去雞皮的效果。我就混著美白身體乳一起用，沒想到美白效果真不賴，一共幾十塊錢的成本就讓我告別黑雞皮和天生黑

中藥美白體膜和身體乳一起，我用了2周就感覺面板跟剝了殼的雞蛋一樣，好白淨哦，美得我喲~就想穿裙子，甭提多開心了，現在我們全宿舍的女生都在用這個方法，感謝我媽

平時我也不喝什麼檸檬水，就是挺注意防曬的，現在胳膊上腿上的雞皮明顯看不出來了，渾身上下滑溜溜白嫩嫩的，有雞面板的一定要試試哦~

誠心推薦，百雀羚這瓶白菜價的甘油簡直就是去雞皮神器，6.6秒殺去雞皮產品

我是真的不知道自己到底為啥會長雞面板，聽別人說是遺傳然而我爸媽都沒有啊，直到後來有次看一篇醫學論文，大致的意思就是說如果你長期面板乾燥毛孔缺水，再加上體內缺乏維生素A，面板就會過度角化，然後胳膊小腿這些地方就會有雞皮，我真的全中啊（不要問我為啥看論文不看醫生，因為我討厭醫院還有點害怕醫院）

▲然後接下來是今天的核心主角就是百雀羚甘油1號，特別適合雞面板嚴重的人，本來一開始我是抱著試試的心態用的，但沒想到效果十分驚喜，我這個嚴重程度大概用了兩三個月以後就沒有什麼雞面板了，而且沒有反覆長

第一次用的時候看著有點稠但用起來很水的不黏膩，我的用法就是洗完澡以後擠厚厚的一坨到雞皮上，裹上保鮮膜以後直接扣個毛巾熱敷

每次敷半小時左右，毛巾涼了的話就再用熱水泡一下，敷完以後拿下來面板真的有變好，塗身體乳的時候明顯能感覺到雞皮平滑很多沒有那麼鉻手了，甚至有一些還鑽出了小汗毛，我用了這是第四瓶了還剩三分之一，用了半個多月每週都敷，還是很經用的，重點是超市就有賣啊，6塊6一瓶真的太划算

▲然後接下來是重中之重，想要雞皮不反覆，這步一定不能少

我現在為了維穩，也就是不讓雞皮再反覆，每天都用身體乳（aleble熊果苷的美白身體乳）和原液（諾菲玻尿酸原液），主要是給面板做一個深層的補水保溼和修復，因為會長雞皮的面板吸收能力真的不好，身體乳滲不進去就越來越幹越容易起雞皮

一般我每次都是把身體乳擠到小碗裡，加3滴玻尿酸原液混合好了以後再往身上塗（雖然有一丟丟麻煩但效果真的賊棒），其實這個身體乳也是可以直接用的，但是我更喜歡把它和原液混合，這樣的話塗起來更順滑細膩，而且特別的保溼，油皮幹皮都能用，絕對能防雞皮反覆

然後塗完以後也沒有說面板一下子就變好了什麼的，但就是呲溜呲溜的摸起來特別的嫩，感覺塗的東西都被面板喝進去了一樣，然後每週做1-2次，用不了多久雞皮就會消失無蹤啦~記得之前有次去做泰式按摩，連技師都誇我面板又白又嫩啦~

確認過眼神，雞面板就是魔鬼沒錯了！

我的雞面板是在腿上，當時的時候，也是懵懵的狀態，面板乾燥不說，一到冬天那些白色的死皮就沾滿了秋褲，不光有死皮還佈滿了許多黑點點在腿上！

等到知道是雞面板的時候，我開始拯救自己，和雞面板Throw Hands ！！！

“摧毀”它我是堅持了好久。。。。

為了去除毛孔裡的黑頭，讓面板顯得溼潤一點，我每次洗澡的時候會使用海鹽皂，或者細膩的磨砂膏來去除死皮；

每天一杯枸杞菊花茶，疏風清熱，調節身體的新陳代謝！！！

之後我一般會用“薇詩瀾舒潤平滑”凝膠，進行軟化角質！！

這個凝膠是透明狀的，塗抹上去很像蘆薈膠，很清涼，一般使用時我會揉一揉，按摩按摩，可能自己的身體吸收比較好吧，用了一段時間，在看這腿，誰還能說之前得過雞面板呀？！

再也不用發愁冬天像下雪似的死皮和那該Si的黑點點了！！！

我這有點兒嚴重，可不是遺傳的，是後天形成的。就是把關於雞面板的所有禁忌，我都給佔了:

喜歡扣扣擠擠那些雞皮疙瘩，有時候就會有一些毛囊炎。還有就是戶外的運動的時候，我覺得沒有啥只要臉不曬黑就行了，從來沒有注意過防曬。紫外線那麼一曬，誒呦我去，更嚴重了。

之前沒有咋在意過，想著冬天就好了，誰知道冬天更加嚴重，跟樹皮一樣，脫打底褲的時候還會起一層白乾皮，好惡心。。。

無奈，我只能開始找辦法了，洗澡的時候用上了磨砂膏，就算含果酸的，我這老糙腿也經不起經常使用，一週用一次就行啦。

然後每天早晚都要抹一些薇詩瀾舒潤平滑凝膠，不光能修復毛孔，還可以從深層的滋潤到新生肌。主要是吸收性也好，水水潤潤的，我是超喜歡的。

偶爾晚上我也會抹點維A，不建議大量抹，這個一週就抽兩個晚上抹就行了，

對了，平時也可以多補點維A，吃點胡蘿蔔呀，豬肝呀，不喜歡的就買點維A的口服液，好的更快些。

女孩子嘛，就是要精緻一點，不要給自己的美麗打折扣啊。

1、自制磨砂膏：乳木果油+食鹽+牛奶+身體乳

乳木果油一勺，食鹽一勺，牛奶一勺，攪拌均勻直接當磨砂膏洗澡就好了，這個自制磨砂膏去角質的效果賊漂亮，比一般的磨砂膏稀，但去角質一點也不含糊，很好推開，我個人很喜歡，用完身上還殘留著牛奶味，請自行腦補奶香畫面。本身乳木果油在300多塊歐舒丹的磨砂膏裡也有新增，文獻顯示，乳木果油是女人的黃金油，不僅滋養面板還有修復作用。食鹽加牛奶裡不會融化很快又沒有皂基，用完一次面板會立馬光滑，毫不誇張！

記住，擦乾身體後，一定要塗美白身體乳，我用的是彩虹肌密的熊果苷牛奶身體乳，白色奶油質地還有奶珠，最神奇的是，一點兒都不油膩，抹在身上會化成水珠瞬間吸收，特別滋潤，而且立馬感覺雞皮嚴重的地方會變得淺了一些，是我用過的身體乳裡質感最好的了，我會搭配一點維a酸在雞皮的地方多按摩幾次，整個人感覺清爽又嫩滑。目前這個身體乳我用了三個月了，白了很多！目前全宿舍都在用！

2、維A酸乳膏：阿達帕林凝膠（達芙文）和維A酸乳膏

文獻顯示阿達帕林能抑制毛囊口角質形成，對閉口粉刺還有抗炎作用，為此我專門掛了個三甲醫院的面板科，醫生讓我先用阿達帕林前兩週，每晚一次，讓面板使用，第3周開始每天2次，需要持續8周才會明顯改善。

維A酸乳膏也是如此，但維A酸比阿達帕林見效快，所以我都用維A酸乳膏

有雞面板的少女們趕緊動起來吧！只要堅持一定成功！

對於我來說，還真的是挺困難的，但也不是說改善雞面板有多難，難的是這個過程的堅持吧！

我本就是一個生活沒有規律的人，換句話說就是隨心所欲的活著，我是不太計較雞面板的，況且我的雞面板也不是特別的嚴重，沒有嚴重到不堪入目的境界吧。就算是這樣。我也不允許任何人，把我腿上的雞面板，作為她們茶餘飯後用來消遣的談資。

為了去掉雞面板，我真的是安生了好長一段時間。

洗澡更加認真了，以前都是凌晨到家衝一下，草草了事，現在左光核仁檸檬膏用起來，含有維A、果酸、檸檬精華的,對付我的雞面板。時間太長，每次我媽都覺得我會暈倒，在我家浴室裡，每次都等我洗完再去休息。搞得有好幾次我都以為她想上廁所。

我會用保溼的身體乳，對全身進行塗抹，不要太油膩的，嘖嘖嘖嘖

在用薇詩瀾舒潤平滑凝膠對雞面板進行塗抹，比較水潤也很清涼，體感很好哦，嘿嘿嘿嘿。效果也不錯。

我用了一個多月終於，改善了我的雞面板，一個多月的蛻變，亮瞎他們的眼。哈哈哈哈哈哈哈哈

雞皮不是短時間可以去掉的，我也是用了2個月才得到了改善，淡化到基本看不到。

我是胳膊上的雞皮，現在上面的疙疙瘩瘩已經不明顯了，白白嫩嫩的。

雞面板是不能治癒的，只能不斷的護理，然後慢慢淡化。

護理的時候，不要隨意擠壓小疙瘩，用力去擠壓有可能引起毛囊發炎；口服維生素A，幫助補充維生素，睡前來杯牛奶，增加一下面板的彈性，也能帶來一夜好眠。

用溫和的去雞皮左光核仁檸檬磨砂膏去除掉面板表面的老舊角質，按摩1-2分鐘然後沖洗掉。胳膊上的小凸起會明顯的變平。用親膚去角栓的薇詩瀾舒潤平滑凝膠，塗在雞面板的位置，慢慢按摩到吸收，可以溶解深層角質，給肌膚補水。

含煙醯胺的左光核仁檸檬磨砂膏，去掉角質的同時還可以提亮膚色，是沐浴磨砂二合一的那種，用這個洗就可以省略沐浴露的步驟，洗的敲乾淨！還有淡淡的檸檬味道！洗完身體都噴噴香那種。

去角栓的薇詩瀾舒潤平滑凝膠是跟維E身體乳一起混合用的，軟化角栓，深層保溼！

是不是不敢相信，這是護理之前的樣子，麻麻賴賴的。雞面板護理是個漫長的過程，耐心去護理，慢慢就可以變成白白嫩嫩的小仙女啦！