全身肌膚白如雪，唯有手肘黑如炭？耀眼的光芒，瞬間一晃而散。

手肘黑、膝蓋黑的寶寶們，親身經驗分享，手把手教你告別關節黑：

先來了解下關節為什麼會黑？

這種區域性的血液流動少，面板缺少滋養後會形成角質堆積，紫外線和粉塵的汙染造成的黑色素沉澱，再加上平時不注重清潔這裡，就會變黑。

①牙膏法：

用溫水打溼膝蓋和手肘，再用熱毛巾捂一會兒，緊接著擠出牙膏塗抹在關節處，輕輕地揉搓，揉3分鐘左右再用清水洗掉。

⭕️原理：

一，牙膏能增白；

二，能軟化角質，而且不刺激。

②鹽+蘇打粉：

材料：鹽，蘇打粉，沐浴露，面膜碗，身體乳

1、鹽＋蘇打粉＋沐浴露，按照1:1:2的比例調和，可以多調一些，因為加了沐浴露，全身都能用，對前胸和後背的痘痘、油脂粒也一樣管用。

2、 因為沐浴露濃稠的原因，鹽不會很快融化，攪勻以後就可以塗到身上了，胳膊肘、膝蓋多塗點，剩下的當磨砂沐浴露用。

材料：紅糖、蜂蜜、碗、身體乳、勺子

1、紅糖和蜂蜜用1:1的比例配置，多了再塗到其他地方就行啦，別浪費了就行；

2、放在容器中攪拌2分鐘，畢竟是磨砂膏要有顆粒才好，把特別大的顆粒攪拌溶解即可，大家可以買細點的紅糖會更方便攪拌~

⭕️磨砂膏不用天天做，每週根據面板狀況，進行1-2次就足夠。

⭕️用到糖的磨砂膏不僅適合用在身體，還可以用在唇部磨砂，甜甜的超喜歡~

④懶人去關節黑神器——沐之戀凝白柔膚皂

關節黑、手肘黑、PP黑，一塊這個就夠了，裡面特別添加了胡桃顆粒和植物精華保溼成分，輕鬆去除老廢角質的同時，還散發出淡淡迷人桃香，洗完後的那一刻感覺我就是仙桃本桃啊~~喜歡

①身體乳+珍珠粉+薏仁粉+蜂蜜：

身體乳做美白體膜！超管用！料有點多，但是效果確實好，提醒大家的是，摸完就記得洗掉哈

一是怕堵塞毛孔；

二是蜂蜜不洗乾淨，晚上睡覺我怕招蟲子哈哈~~

②嫌麻煩的我直接用的——如煙苷霖露：

成分控的我超愛這款，它裡面新增的有熊果苷、煙醯胺、光果甘草根和積雪草、虎杖根、迷迭香、母菊花等提取物，美白提亮、補水保溼，抹後肌膚滑滑嫩嫩的。

而且塗抹上用的時間久了，睡覺都帶著香香的味道，超級幸福~~

到了重慶吃火鍋，到了東北看看雪，到了大連吃海鮮，到了西湖看美景，到了北京看長城，到了桂林看山水，到了山東上泰山，來到了廣州不做個面板管理可就是你的失誤了！

那麼面板管理是什麼呢？面板管理是一種技術，更是一門科學！真正的面板管理不僅包括於面板構造、面板狀況分析、面板護理的方法、面板管理需要搭配的手法，在實際操作上需要配合的儀器操作使用，面部面板不同狀況的處理辦法和解決方案。

在廣州，作為美容行業的先鋒，面板管理的起源之地，纖美時光共享面板管理在眾多品牌中就顯得十分出色。

面板管理系統分為九大管理系統，分別是逆齡管理、清潔管理、祛痘管理、美白管理、煥膚管理、敏感管理、基礎管理、再生管理，針對不同年齡段，不同人群量身定製，最根本的改善面板問題，使面板更加健康，青春，充滿活力。

在茶餘飯後，工作閒暇，遊玩暴曬過後，是非常有必要來做一個面板管理的，幫您修復因您忙於工作忘記保養得面板，因您任性貪玩損傷的面板。人的一生只有一次，願您一直活得光彩照人，保留您傾國傾城的容貌。

那麼怎樣才能找到做面板管理的好地方呢，地圖搜尋：纖美時光四個大字，會把距離您最近的店面推薦給您，美團app中搜索：纖美時光四個大字，會把所有的優惠活動第一時間呈現在您的眼前，如果還是覺得不滿意，加我的微信我會全方位無死角的為您介紹面板管理，介紹纖美時光。TEK521314

感謝邀請本人超愛看b站各種美妝博主推薦的日常美白護膚方法，尤其是南韓和日本的！我對自身面板的要求無非就3點：1白2沒有黑色素3嫩滑。我身上蠻白的唯一的不足就是關節處總是黑乎乎的感覺特像假肢!皺巴巴的還暗沉，處女座真的受不了 這個美白方法是我在b站學到的，保證一次就見效，連我七八年的腳踝黑都去掉了!推薦給同寢室都說白太快

一句話概括，靠著物理的方法把氧化變黑的死皮去掉然後在進行美白！

超強關節美白法

✔第一步：溫水清洗黑關節處，用毛巾捂20秒（物理開啟毛孔，比那些搓泥寶擴毛孔更靠譜，毛孔一倍擴需要十倍縮。所以物理擴，物理縮，最靠譜）

✔第二步:零傷害強效去角質

鹽➕蘇打粉➕沐浴露→吸乾黑角質（南韓超級火爆的自制磨砂膏）

使用方法：拿個小碗放一勺鹽，半勺蘇打粉，適量的沐浴露把他們攪拌均勻後塗抹在黑關節處。用手來回搓上1分鐘。然後在用化妝棉輕輕擦乾

做完這步，你會發現面板裡發黑的角質都浮出來了，厚重的角質層也被軟化了。用化妝棉輕輕一擦很容易就擦下來，過程相當的有畫面感！內心極大的舒服~（注意：磨砂膏每週1~2次就夠了，我用第一次感覺把我七八年的黑角質都搓出來了）

✔第三步：逆襲嫩滑白

身體乳➕蜂蜜➕vc片白到發光體膜

使用方法：拿個小碗，10泵美白身體乳+半勺蜂蜜+5片碾碎的VC粉末。調和均勻後抹在黑關節上。按摩三分鐘後洗掉

這一步是給我們的關節來個深層次的美白，把裡面的黑色素徹底吸光光！這場下來，你會發現你的關節前所未有的乾淨，在多做幾次，連手肘裡的小細紋都白淨了！

✔第四步：洗乾淨後在塗一層身體乳就OK啦~

這一步主要是加強美白功效，預防黑色素在生。Aleble_的這款身體乳超愛爆奶珠，每次塗都是一種享受，感覺像從身體乳溢位來的奶泡泡一樣~抹完膝蓋就像剝開的雞蛋一樣白嫩！

前幾天室友也拿去試了試，用了幾次說感覺不只是白了一個度！整個流程做下來你會發現美白就是這麼簡單粗暴！

煩請膝蓋粗+膝蓋兩坨黑的妹子一定要看完這篇回答！解決問題的乾貨來了

膝蓋處歪著兩坨肉的妹子們別以為自己是X型腿啊~問過醫生不是骨型問題，就是膝蓋肉多胖的！我兩條腿挺直挺細的，偏這膝蓋不爭氣！加上我夏天愛穿短裙短褲還不保養，膝蓋那黑黑皺皺的和洗不乾淨的皺紋臉沒區別~朋友說我的膝蓋就是兩塊烏龜殼。

心窩子被戳了好幾個窟窿的我怎麼能忍？轉身就投入了打造世界最美膝蓋的事業，勤勤懇懇一個月，瘦出了骨感美~白成了一道光！好多人都問我是怎麼在短時間做到的，下面上經驗

逆襲第一步：7天告別粗膝蓋（圖中有示範

B站上學的，雖然動作蠻簡單可做到位了累得想叫爸爸

1：邊走邊向上提膝蓋1分鐘

2：坐著手掌抱住1個膝蓋逆時針轉動10-15下，然後換腿

3：站立把手掌分別放在膝蓋上，從外向裡畫圈10-15次（儘可能讓膝蓋分開）

4：最大限度的做健步走的動作10次

5：雙手向後支撐坐好，一條腿向內彎曲15次，然後伸直在腳背與腿成90度的情況下向上抬15次

6：平躺著做蹬腳踏車的動作2分鐘，再反方向蹬2分鐘

我給你們說啊，真的是區區6個動作就打消了我想去抽脂的想法~一週的時候原本41的膝蓋就小了8釐米。這速度效果必須爆燈

逆襲第二步：不要錢去角質

膝蓋這種死皮汙垢堆積的黑地方清潔要是做不到~後續護理全是浪費關於這點我必須要說的是以前我也用過一些磨砂膏不過改善基本為0，直到我做了回小白鼠，試了下用酸奶+牙膏+細鹽。混合搓幾分鐘，效果真的比我之前用過的所有磨砂膏都好，還省錢

現在都還記得第一次搓的時候說不上是角質還是黑泥的東西一塊塊的往下掉~那場面過癮還解壓

頻率一週2-3次

逆襲第三步：變態級美白邪術

放大招！絕對白到你們沒朋友

我這8泵身體乳+2勺奶粉+2滴煙醯胺原液的美白體膜可是玩真的，不是小打小鬧，深層次美白的效果奇好！去完角質後敷在膝蓋用保鮮膜包十分鐘就擁有光感白，白到遠光燈都得自爆的那種

提醒大家的是敷完一定要洗，然後再抹一遍美白身體乳斷黑+維穩！身體乳就是我用了一年多的ALEBLE熊果苷身體乳~塗在身上一茬茬冒小奶珠，像是牛奶SAPing，超帶感~我就是靠這個從黑非洲逆襲白雪公主白到氣場全開的！朋友們都不願意和我一起拍照了，說是顯他們黑

說說關於黑關節美白這事兒吧，若你只是有點皺巴巴的，那還好~若是你的還暗沉發黑，影響就不是一丟丟了！首先，看起來就不順眼，其次，像夏天這種露肉的季節，穿個短袖 短裙 短褲頂著好幾塊烏龜殼，作為女生不鬧心嗎？反正我不美白是真滴受！不！了！

⭕️ 關節黑的形成是內外因共同作用的結果！

內因就是區域性血液流動少還慢，面板得不到滋養就會增厚發糙，色素沉積還快！ 外因就是空氣的氧化加上關節褶皺的藏汙納垢，想不黑都難！

So！想要掃光黑關節其實就兩步：1去角質2淡化黑色素！就看你有沒有決心+耐心了！

⭕️ 成功實踐經驗之一：沐浴露裡+磨砂膏（我用過的蕞溫和去角質方法）

敲黑板！這是一個純物理方法，雖然搓不下來“泥”但不會引起過敏~事後的關節的的確確比那些能搓出“膠”來的化學方法嫩滑（不是假滑），當時就能看出比以前白不少！

【具體做法】

1⃣️ 比體溫稍高點（不燙手）的熱毛巾敷關節3-5分鐘，毛孔打開了死皮變軟了搓的時候才事半功倍（還能加快血液迴圈）

2⃣️ 擠出來的沐浴里加一勺磨砂膏混合好在手肘 膝蓋 腳踝這些地方直接搓搓搓，你會有種沐浴露在起泡泡的同時面板表面的老舊雜質包括毛孔裡的油脂都被悉數帶出的快感

（沐浴露我用的是tlab的時年，跟我以前用的沐浴露都不同，洗完特潤滑還有股子蘭蔻香水的味道，不知道的人還以為我錢沒地兒花單獨給關節噴香水！磨砂膏就是澳洲袋裝的咖啡顆粒那個，很火，直接搓有些鉻面板，加沐浴露裡做成磨砂沐浴露，角質剝得倍兒乾淨還不疼）

3⃣️ 溫水衝乾淨，你會被驚到~關節嫩得像被拋光打磨了般，瞬間愛上~

⭕️ 成功實踐經驗之二：美白身體乳+玻尿酸原液（美白絕對是真愛）

想要關節像剝了殼的雞蛋一樣光滑剔透，這一步再忙也必須做！偷一點懶要是黑色素殘留別崩潰哦！

【具體做法】

擠5泵身體乳 滴一兩滴玻尿酸原液直接抹，當時不會有明顯變白的感覺，但關節褶皺變飽滿不假，等你發現有明顯變白的時候，面板裡的小細紋都白淨了~

注意！aleble的這款熊果苷身體乳，不錯哦，奶香奶香的還爆奶，查了下成分裡主要的熊果苷，對黑色素又能淡化又能抑制的，像這種頑固的關節黑“漂”白不在話下，加玻尿酸，是為了加強美白功效，面板狀態變得好身體乳功效才最大化~說真的，這步白起來是不要命級別的！

就這些啦，事在人為~只要你堅持~黑關節絕對自動退下！

有沒有小仙女像我一樣，身上哪哪都挺白的就是那脖子跟臉像不是一個人似的，舉起來手比臉還黑，腿一站直了膝蓋就跟穿了個護膝似的，直徑五釐米黑一圈，每次都被哥哥無情的吐槽，“么！小矮子，夏天怎麼還帶圍脖”“也不玩輪滑你穿什麼護膝”我真的氣到不想說話！

後來自己翻資料看達人、美白的套路也讓我琢磨的差不離了，現在我可是哪哪都白淨了很多呢，想白的看好這三步～

⭕️ 身體乳=保溼+美白+塗抹方便+便宜大碗

我現在用的可是露思小姐姐的秋冬寵兒aleble皇后身體乳，本來夏天的時候我就用的它家的熊果苷那款，冬天我覺得保溼不太夠，一直想換都沒找到能替它的，我這人也是用慣了那個牌子的就一直用，懶得再去了解其他的，這不就趕上了嘛，而且他這裡邊光甘草的成分美白扛把子啊，還便宜大碗，我就給它變個花樣用，區域性美白真的解決了

⭕️ 手部美白

關節那塊黑黢黢一團就是我，照相都不敢把手露出來那種，不瞞你們說，先用磨砂膏去角質面板真的立馬亮一個度！先拿磨砂膏挖一把，就跟平時洗手是的，各地都給它整一遍，指甲蓋旁邊愛起倒刺的更別放過，搓個兩分鐘沖掉，在套上我們佳琦gg的山羊奶手膜，弄個15分鐘，也不耽誤你玩手機，不想買手膜的直接上身體乳纏保鮮膜！拿出來別洗！再抹身體乳抹個兩層，第一層吸收的會很快，再抹一層讓它充分營養，真的滑的不行，抹完你就看吧，這還是我的手嗎？咋還冒光呢～

⭕️ 脖子美白

夏天化完妝不抹脖子都不敢出門，就怕別人看出來我那分界線！這地我也是先用磨砂膏把脖子上那死皮去了，就是容易粘頭髮上，髮套你們值得擁有！我脖子本身頸紋也不重，不是我天生，全是護理出來的呀，頸紋霜我從15就開始抹了，先拿它打個底，在上身體乳，把整個脖子糊住，我是擠五泵把一圈脖子都塗滿，誰叫它實惠呢～再拿保鮮膜一蓋，躺床上刷會劇揭下來就行，別洗，這都是精華，全抹進去，吸收了最好！臉部美白也別停下，到時候脖子比臉白可別來找我...

⭕️ 膝蓋美白

膝蓋以上的短裙我真的沒敢穿過，就怕露出膝蓋拉低檔次，膝蓋我會直接用搓澡巾搓，懶得搓的還可以用磨砂膏，搓完之後先拿凡士林軟化一下角質，再蓋上身體乳，照舊拿保鮮膜一圈套一圈，這個纏15分鐘就行，揭下來還是揉進去，揉進去之後我會再抹一層，我真的不怕它更白更滑！就弄幾次就很明顯，而且那些皺皺的地方感覺都平了，總算以後可以穿短裙了。

手部美白一週三次就行，脖子的不嫌麻煩天天做都行哦，膝蓋的開始我是三天做一回，現在懶得半個月也不一定能弄一回～