兩年前的時候姑父去串親戚當時還喝了一點酒，自己騎著電動車回來的路上突發腦溢血，但好心的過路人發現之後打電話通知到家裡人的時候，家裡人趕緊把姑父送到醫院，後來緊急做了手術，但是姑父根本就沒有醒過來，醫生說這是突發性腦溢血。姑姑一直處於悲痛當中，好長時間還沒過來這個勁。

其實看到這樣的事情都會讓人非常的難過，但是腦溢血這種病有的時候上來的非常突然，的確需要引起注意，尤其是身體有一些明顯的表現和症狀的時候就不要再拖了也不能馬虎。有人說腦出血在出現之前會有一硬一軟這些表現。其實一硬的話主要指的是舌頭有些硬，甚至是有些麻，也就是說這個腦出血出現的時候會影響到說話。如果發現說話有吐字不清晰，甚至是流口水這種情況，那就需要趕緊去醫院檢查。舅舅也是前幾年因為腦溢血，就是影響的說話，當時看的比較晚，去老家的一個小診所看的，沒有去縣城拍片子，當時以為只是輸液就可以了，後來去縣醫院的時候耽誤了病情，於是留下了後遺症，現在說話還是不太清楚……另外一軟的表現其實就是表現在四肢上，也就是說雙腿以及雙手無力，有的時候根本就站不起來，像這種情況下也是比較明顯的表現，就不能夠再耽誤。腦溢血雖然是一種比較急性的病，但是這個病在發病之前的一些表現也會存在一定的時間，所以說就在這個時間段內，儘可能的去檢查，提前做到預防，而且在日常的飲食當中也需要注意，做到不吸菸，不喝酒，不吃肥肉。

腦溢血俗稱腦出血，屬於“腦中風”的一種，是中老年高血壓患者一種常見的嚴重腦部併發症。但最近幾年，發病人群已經越來越趨向年輕化，所以不得不引起我們的重視

引發腦出血常見六宗罪，你佔了幾條？

第一宗罪：高血壓

高血壓是腦出血最重要的病因及危險因素。發病機理一般認為由於微動脈破裂所致。高血壓患者 ,當有其他誘發因素時,血壓驟增極易導致出血

第二宗罪：酗酒

飲酒是引起腦出血的另一危險因素。尤其酗酒 ,可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦出血。有飲酒習慣者應嚴格限制酒量，一般每天飲酒量不宜超過50克。酗酒的定義一般是有大於5年的大量飲酒史，每日飲酒摺合成乙醇量，男性大於40克，女性大於20克。

第三宗罪：情緒激動

情緒激動是腦出血的又一重要誘因。這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。

第四宗罪：吸菸

長期吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸菸可引起心血管和神經等系統的變化 ,從而引發腦出血

第五宗罪：高熱量飲食

高熱量飲食和低運動量生活方式催生的“重量級選手”是高血壓低齡化的主要人群。這類人最容易出現動脈粥樣硬化，受損的腦血管如同鏽跡斑斑的水管一樣又硬又脆，稍不注意就可能引爆血管發生腦出血

第六宗罪：長期熬夜

常常熬夜會導致腦溢血。因為腦部在一天的工作之後，沒有得到足夠的睡眠時間，長久如此，腦部不堪重負，造成內部血管破裂出血。

身體出現一硬一軟，腦溢血警示燈，你要當心

一硬：舌頭硬

舌頭髮硬的表現，多表現為：突然說不出話，吐字不清晰，吞嚥困難等。

通常情況下，這些症狀的發生，只有幾分鐘，甚至是幾十秒便會消失，常會讓人忽視；

這些，這些表現都是提示腦出血即將發生，需要提高警惕，及時就醫，避免耽誤治療

一軟：四肢軟

四肢發軟的表現，多表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。

這些"變軟"的 症狀，俗稱"偏癱"。是腦出血最常見的前兆表現。

四肢軟多是由於腦血管出現病變、阻塞或破裂導致的，一旦出現，也要及時就醫！

少吃，多喝，一補充，腦溢血有效預防

少吃鹽類：

吃鹽太多容易升高血壓，同時，鹽分攝入過量會導致體內水分不足，血液迴圈容易出現受阻，誘發腦血管疾病。正常人每天用鹽分量不超過6g；對於高血壓患者而言，應限制在3g以內

多喝茶水：

多喝水，多喝茶水都能稀釋血液，促進體內垃圾排出。正常來講，一個人每天至少要喝1500毫升水才行

自制藕葉富丁茶

取蒲公英葉、藕葉、富丁，按照2:1:1的比例製成藕葉富丁茶，直接泡水喝。

蒲公英又叫做婆婆丁，是一種“藥食同源”的小植物，現代研究發現，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，還具有清熱解毒、消炎抗菌的作用。

藕葉含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯，對於血液粘稠程度和血脂都有改善的作用。

富丁可以降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，並且其含有的含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生

補充α亞麻酸

α-亞麻酸對保護腦血管十分有效，其作用機理為：糾正脂質代謝異常，抑制動脈粥樣硬化斑塊及血栓形成，修復受損的腦血管，增加腦細胞膜的流動性，穩定大腦電生理特性，緩解腦血管疾病症狀，改善大腦功能，減少腦中風的發病率。

除此之外，堅持三個“一點”

1睡眠多一點

人在熬夜時，會使人體處於應激狀態，促使腎上腺素等激素大量分泌，從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，增加腦血管病變的風險；所以要保持睡眠充足

2心情好一點

情緒不佳也是誘發腦出血的原因之一,所以平時要注意保持樂觀情緒,避免過於激動。 悲喜勿過,以防出現意外

3運動勤一點

生活中除了進行有氧運動，還可以多活動活動手指。

因為手指與大腦皮層聯絡緊密，多動手指可以刺激大腦皮層，增加大腦的靈敏度，有預防腦血管病變和幫助患者修復的作用。

堅持用左右手做空手抓的動作，每次做50下，每天早、中、晚各3次。