之前最常聽到身邊女孩子說的一句話就是“手腳冰涼的孩子都是沒人心疼的孩子啊”，當時就單純覺得很好笑，同時伴隨有一絲絲的淒涼，因為我本身也是一個手腳冰涼的人，當時的我就認為，原來是因為沒有人去心疼才這樣啊，後來慢慢的長大了，進入了醫療界，才知道，這是身體發出的訊號，證明我們出現了亞健康的狀態。

那就讓我們來看看，到底是什麼原因引起的手腳都冰涼呢？

1、長期久坐，因為運動會產生熱量，使身體的血液迴圈加快，而長期坐著不運動的人，血液迴圈相對來說比較慢，所以更加怕冷。

2、飲食習慣，有的人平時就愛吃冷飲，什麼冰淇淋、甜筒、冰粥、冰飲料等，所以導致體內的寒氣加重，所以手腳更加冰涼。

3、情緒波動大和壓力過大，據有關資料證明，長期處於高壓下的人群和情緒比較被他人影響的人，容易出現手腳冰涼的情況，所以說，為了健康要緩解壓力，放鬆心情，讓自己時刻都處於一種放鬆的環境中。

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謝謝邀請！手腳冰涼不一定就是病：一方面是一種正常生理現象，因為冬天寒冷時，血管收縮，血液迴流能力減弱，使手腳尤其手指與腳指部位血液迴圈不暢，導致冰涼。適當運動，穿合適衣服保暖，暖食調理，有一定作用。另一方面，陽氣不足與血液不旺即體質較弱的人，必須食調、醫調、心調相結合，增加營養能量，問醫對症用藥，心情狀態保持樂觀，功到自然成。

謝邀請！手腳冰涼不一定是病，一般來說是氣血雙虧。所謂血虧，就是血量較少。所謂氣虧，就是推動血液流動的動力不夠。所以手腳冰涼一般補氣補血即可。如果是一種病的話，那就是非常嚴重的病了即病入膏肓才會產生手腳冰涼。體質較弱的人一般氣血雙虧，氣血雙虧的人所以手腳容易產生冰涼。

我也是手腳冰冷的人，主要是平時得運動少，喲又是設計，每天就是做在電腦前不動得，身上穿很多也不暖。現在在試試喝黑糖看看有好點嗎，剛買了還沒有到。

首先給大家吃個定心丸：

對於大多數人來說，手腳冰涼不是病！

而是人體在天氣變涼時的一種自我保護機制——

1.手部的血液迴圈或者血管出現了問題，也會導致手腳冰涼，並伴有手指、腳趾的顏色發生變化；

2. 雷諾氏病患者也會出現手腳冰涼的情況，並伴有手指或腳趾的顏色變化：先變成白色，然後變成藍色，同時還有發癢的感覺；

3. 甲減會導致新陳代謝低下，也有可能導致手腳冰涼症狀出現；

4.缺鐵、缺維生素、B12、患有糖尿病、紅斑狼瘡等病，也會有手腳冰涼的狀。

尤其是那些天氣還不是很冷，就經常手腳冰涼的人，建議醫院檢查一下。

中醫角度上看，體質為氣血虧虛或陽虛的人，因為身體內的熱量不足，氣血沒辦法正常的到達四肢的末端，所以更容易手腳冰涼。

西醫的角度看就是迴圈障礙的問題，貧血會讓身體血量不夠，人體的血管就會收縮，血液的迴流能力也就會減弱，這就使得身體末梢部位的血液迴圈不順暢。

建議平時睡前用熱水泡腳、常艾灸炙穴位、飲用薑茶都可以改善手腳冰涼的狀況。（73）

碼字不易，覺得打得好的給個讚唄