導語：睡午覺是一種習慣，有些人有這個習慣，有些人沒這個習慣，對於大人來說無可厚非，但對於孩子來說，更多的睡眠有助於身體的發育，最好還是養成午睡的習慣，特別是孩子上幼兒園以後，開始過集體生活了，更需要與大家保持一致，同步午睡同步起床。但有的孩子卻偏偏不午睡，還去打擾別的小朋友，弄得老師總告狀，家長也是頭疼不已，這可怎麼辦呢？

對於這個問題，我自己深有體會，我家兒子剛上幼兒園時，精力超級旺盛，經常收到老師反饋說“不睡午覺”，但好在他並不影響別人，只是一個人睜著大大的眼睛，躺在床上自己玩。有段時間，兒子因為覺得中午太無聊，不願意去幼兒園了，我也曾試過週末在家裡培養孩子午睡的習慣，可是看著他睡不著輾轉反側的樣子真的很可憐，想想剛上幼兒園，人生地不熟的，而且午休有漫長的2到3個小時，的確很難受。我發現，兒子不午睡並沒有影響他的正常活動和生長髮育，但總不能因為這個原因就不上幼兒園了吧？於是，我親自去幼兒園與老師溝通，讓兒子中午在旁邊看看繪本、玩玩積木，並保證不影響其它孩子午休，經過幾天的嘗試，效果還不錯。最後，老師和兒子都接受這種方式。

也許我家兒子的情況只是一個特例，面對孩子上幼兒園不睡午覺的情況，最好的解決辦法還是應該逐步培養午睡的習慣，實在做不到，至少也應該告訴他，在幼兒園午睡不要打擾別人。其實，每個孩子所需要的睡眠量是有個體差異的，有的孩子透過高質量的夜間睡眠，就已經獲得足夠的休息，白天確實不需要午睡了。而有的孩子中午不睡覺，到下午四五點就沒有精神了，還變得煩躁亂髮脾氣，這就說明孩子還是需要午睡的，可以嘗試讓孩子推遲午睡時間，縮短午睡長度。其實，孩子一開始上幼兒園不願意午睡不外乎就是兩個原因，一是因為天生精力旺盛，睡眠需求較少，二是因為在家沒有形成良好的午睡習慣。那麼，家長如何鼓勵孩子快速入睡並培養良好的午睡習慣呢？

1、故事催眠法。家長以在孩子睡前講一些安靜的、人物對話相對較少的故事，並且在講故事的同時，輕輕撫拍孩子，講的聲音越也來越輕，直到孩子入睡為止。

2、精神安慰法。家長一邊拍孩子一邊說些安慰的話，比如“寶貝快睡啊，媽媽最喜歡你啦！”“睡一覺，就會變得有精神哦！”

3、正話反說法。有些孩子，說到睡覺就開始哭鬧，此時，家長可以說一些“反話”。比如“我們不睡覺，我們把眼睛睜得大大的，不要眨眼睛哦！”、“我們休息一會兒，馬上就起來！”

4、物質鼓勵法。用孩子最喜歡的活動或玩具來吸引他睡覺，如果孩子睡覺任務完成，家長一定要兌現諾言，但這種方式不能經常用，偶爾用一下效果較好。

5、疲勞休息法。對於精力特別旺盛的孩子，在白天的時候可以加大他的運動量，讓孩子疲乏後產生睡意，自然而然就睡覺了。

重點提示：這幾個培養孩子睡覺的方法各有針對性，家長們可以根據自己孩子的情況適當採納。但需要注意的是，如果所有方法都試過了，也不要過度強制孩子睡覺，讓他對睡覺產生厭煩的情緒，甚至用不去幼兒園的方式來抗拒。此時，也可以嘗試與幼兒園的老師進行溝通，辦法總歸比問題多！

今日話題：你家孩子有午睡的習慣嗎？

寶寶不喜歡午睡，如果條件允許的話可以中午接回家，下午在送去。如果長時間的勉強寶寶也不好的，老師肯定對寶寶進行了約束又不管用，這樣對寶寶的心理也不好的，而且老師也會越來越沒耐心的。既然老師總是給你反應這個情況，那老師肯定也是想讓你把寶寶中午接回去的。

我家大寶不願意吃學校的飯，每次都是老師逼著吃的，後來大寶直接不願意去上幼兒園了，每次去都哭，我就把他接回家吃飯，現在上幼兒園很積極的。

寶寶白天不睡覺，還影響別人怎麼辦？

1、弄清楚寶寶白天不睡覺的潛在原因

仔細觀察孩子狀態，必要時尋求醫生幫助或醫院體檢手段確定孩子不睡覺原因，一般有以下因素可能會導致寶寶白天不愛睡覺：

（1）生物鐘需要調整：寶寶白天不睡覺，可能是精力太旺盛了，可能家長平時沒有引導孩子白天睡午覺的習慣，或者晚上睡太早，導致睡太多，白天不困。

（2）微量元素缺失：如果孩子晚上容易哭鬧，白天不睡覺，有可能是缺鈣了。

（3）多動症：觀察孩子是不是好動，注意力不集中，多動症是孩子容易得的行為障礙，也可能引起孩子白天不睡覺現象。

2、培養孩子白天午休習慣

確定孩子不午休原因後，對症調整，培養孩子午休習慣：

（1）如果因為生物鐘因素，需要適當調整孩子作息時間，早上早起，白天讓他多參與活動，運動累了就容易午休睡著了。

（2）如果確定是缺鈣引起，要多曬太陽，及時給孩子補鈣。

（3）如果是多動症，應尋求專業醫師幫助，及時治療。

3、幫助孩子建立同理心

在調整孩子作息習慣的同時，要幫助他建立同理心，幫助他感知別人的感受，讓他認識到影響到別人是不對的；平時他大聲吵鬧時，要告知他你生氣了；在別的小孩影響到自己時，也要及時教育他，那樣是不對的；他聽你的話停止不良行為時，要鼓勵他做得對，適當給些獎勵；他不聽時，也要適當懲罰，讓他建立明確的對錯觀。同時家長也應以身作則，不可在孩子面前自己做出影響別人休息的舉動。

4、主動和老師溝通，說明孩子狀況，取得理解，請求協助。

在尋求孩子改善方法的同時，也要主動和老師說明孩子不睡覺原因，表明歉意，並請求老師協助改善孩子不良行為，不可一味大聲呵斥。一般不是刻意為之，老師也是會理解的。

以上。

我妞兩歲半就不願意午睡了。但她晚上睡的比較早，七點半就睡了，這讓我有了許多自己的美好時光啊。孩子們其實各有各的不同。老師也有她的難處，比如不好管理，孩子不睡影響別的小孩；比如孩子不睡老師一點點休息的時間也沒有。我之前的做法是：和老師商量，是否可以孩子不睡，但躺著或坐在位置上看書玩玩具。如果可以的話再和孩子商量下，不想睡就必須安靜的躺著。然後她就每天躺在小床上想心事度過午睡時間。也算休息了。

說明這家幼兒園老師水平不行，實在不行換一家幼兒園吧。

每個人都有差別，孩子的生物鐘也是有區別的，他睡不著也是沒辦法，打他罵他，只會傷害他。睡不著，老師可以陪他做遊戲呀。如果不能以人為本，只會強制要求孩子，這樣的幼兒園也不用去了。