命門在督脈上，尋找命門穴有個簡便的方法，在肚臍的正後方，就是命門的位置。

灸命門穴時，很多人會有通竄的感覺，最明顯的是通竄到腹部，肚臍的位置，整個腹腔都會熱起來，驅散腹部的寒溼。其他的通竄感各人有各人的感覺，等待每個人自己去開發。

如果是女性，月經期血量比較多的那幾天，就不要灸命門和神闕了。如果宮寒痛經的話，經期可以灸。

如果用溫灸盒，要注意低溫燙傷，稍微有點燙的時候就要調整灸火與命門的位置，不能忍著。

所謂命門既生命之門，位於腰椎第十四椎，也就是神厥（肚臍）穴對面，經常灸神厥和命門可壽年益壽，但灸的時候要隔姜灸，灸到有熱痛感為止。另外在治療角弓反張，就是西醫說的腦膜炎時會用到這個穴位，個人觀點，僅供參考。

艾灸命門主要是溫補腎陽，顧護先天不足，可以治療腰部受風寒溼邪所致的腰疼，腰肌勞損，男性病，女性病。此穴，可以強身健體，延年益壽。

艾灸命門穴，不同的人感覺不同：一，有的人只是有舒服的熱感，灸重了，會渾身熱。二，還有的還有熱感傳導的為感覺，一般往腹部傳，有的往會陰傳，還有的往腿上傳，大部分就是有舒服的熱感。第二個要注意什麼？請您看影片。

命門穴很多人認為只是一個補充腎氣的穴位，但是知道它是補充腎陰還是腎陽？命門穴為補腎陽的大穴，所以一般作用於腎陽虛。腎陰虛則選用太溪穴更佳，切記不可用錯。另外“三焦之氣會於命門”，所以命門穴還有調節三焦氣機之用，命門穴最容易的灸感是腰部發熱，如果灸法正確可傳透腰部，腹部感覺熱乎乎的。因為命門穴的特殊作用，最好的灸感是，熱度從命門逐漸傳至全身。希望可以幫助到你。