親身經歷，月子裡千萬不能用涼水涮牙，當時可能沒事，過幾年後吃硬東西牙齒就會使不上勁。其次，要給腳部保暖，不然只要稍微冷一點的天氣腳就冰涼，月子裡也不能哭，會導致以後眼角受點風就動不動流眼淚。

我生兒子的時候月子做得自己很滿意，雖然哭過，也洗過頭洗過澡，還天天開著窗戶，天天躲被窩看手機，不過出了月子後自今自己的風溼痛都沒有再復發過，我是外地嫁過來我老公這邊的，他們這裡做月子是用紅曲做酒，然後用這個紅酒來煮雞湯喝，一半湯一半酒，一天吃七八頓哈哈剛開始還真喝不來，後來慢慢習慣了也就覺得是種美食了，還時常懷念那個味道。一般建議出院後兩週可以洗頭洗澡，不過水一定要熱一些，不要著涼了，然後房間是一定要多通風的，順產的話三五天就可以下床走動了。寶寶一定要讓他吃飽了放下去睡，別抱著睡或者塞著奶頭睡，這樣你兩個都沒得休息，吃飽了直接給扔床上和你躺在一起只要沒大哭或者不舒服可以不用理會他，一會他自己又會睡回去，你自己也可以輕鬆很多，這是我的經驗兩個孩子都非常好帶，很輕鬆

洗頭洗澡量力而行，沒有條件溫度達不到的就忍忍，不要洗了，有條件的，自己覺得要洗了就要及時清洗，洗完了不要著涼及時吹乾頭髮，這樣就好啦

我生了兩個孩子都是這樣的，沒有覺得有不適

我把自己經驗說一說，月子期間一定要注意保暖防寒！因為我生完老三沒有做好保暖措施，所以留下病根，現在一到冬天腰都會有點疼，所以女人一定要好好照顧自己。

目前剛懷孕兩個月，還沒做媽媽，但是我想月子裡應該不能洗頭，下地，受涼，剛生完孩子一星期內先吃一些清淡食物，在我們老家坐月子要每天吃一個雞，月子裡最好不要傷心難過

產後月子直接關係到產婦的身體恢復情況，因此月子很多行為是需要注意的！

月子期間我們常常聽到說要屋內注意通風，然而產婦是不能著涼的，因此通風的同時建議窗戶開口不要直對著產婦，同時夏天開空調也儘量不要對著產婦吹。

產婦飲食十分講究，而且是分階段進行的，不能因為局的產婦剛生完孩子，體力消耗巨大而去補充太多的營養素，這隻會讓產婦身體產生負擔。

老人說，產後產婦不能洗澡。

這是不對的！隨著生活水平的提高，產後產婦的衛生也成了眾多產後媽媽關注的問題，其實產後是可以洗澡的，順產和剖宮產媽媽能洗澡的時間是不一樣的，產後容易發汗，因此適當進行沐浴有利於產後媽媽身體的恢復，降低細菌感染等風險。

儘量臥床休息。

這也是不對的！產婦除了適當的臥床休息，在醫生建議的時間，還是要下床活動，幫助傷口癒合，避免面板粘連等現象發生。