身和體不同。身是主要樹幹，體是四肢。

按照黃帝內經的說法：男子和女子是按照七和八的倍數遞增年齡，氣血身體都是按照此來遞減的。

所以人年齡越大，氣血五臟六腑等都是遞減的。肢體的活性等等都是收到影響的。

身體越來越差？？ 不見得哦！年紀越大心病越少。退休的老幹部啥都不操心，過的自在。身體倍棒的。

體病心病因果病，心病乃重點。身體平衡健康好壞，和心有很大關係。所以年齡倒是其次主要就是心呀！

個人淺見。

身體機能會降低 但不一定身體會越來越差 還是看自己注不注意鍛鍊和保養身體 如果好好的照顧自己的身體 及時年紀大了 還是很健康的

這是自然規律，我們能做的就是儘量延緩自己的最好的狀態，調整好心態，把每天都活成充實的，平時也多注意飲食健康和多多鍛鍊。最好的狀態永遠是現在，因為只有現在最好的狀態才能保證自己以後的狀態是最好的

健康自古以來都被人們重視，不是有句話叫做身體是革命的本錢嘛，只有總有良好的身體才能做任何事。

人的身體素質和抵抗能力從出生到20歲以前，是一個慢慢變增加的過程，也就是身體素質越來越好，在20到35週歲是比較強壯的，之後身體健康狀況會慢慢下滑。

既然身體如此重要，那我們應該如何保持有一個好的身體呢，下面簡單說幾點

1生命在於運動，保持每天都做運動，年輕人可以跑步，年長的人可以跳廣場舞，當然還有其他一些運動，籃球，羽毛球，腳踏車，游泳都可以

2心態好，不生氣，一個好的心態比任何藥方都管用，每天開開心心，做到自己能管控自己情緒，儘量少生氣。

3飲食規律，少油少鹽。吃的油大，容易產生各種慢性病，三高之類的，所以合理飲食，早吃好，中午吃八成飽，晚上吃少。每頓飯後一杯白開水。

4休息好，現在人們生活壓力大，有的一天工作十幾個小時，錢掙到了，可一旦身體出了問題還不夠看病的，所以再忙，也要流出足夠的休息時間，儘量不要熬夜。

5注意保暖，特別天冷，要加衣服，不然腿受寒了，頸椎什麼受風了，都不容易除根，到時就後悔晚了。

做到以上幾點，基本可以，但同時我們也要預防各種情況，醫保什麼的也得有，另外給自己一份保險，以防以後看病，用的上。