冬天越來越冷，也越來越乾燥，人體自身的保溼功能隨著年齡的增長也有所減弱，加上現在我們這些油膩的中年少女飲食睡眠習慣不良，偏食、飲水少、失眠，一邊塗著高昂的護膚品，一邊面板還是依然又幹又癢，這裡有幾點小妙招：

① 洗澡不要用太熱的熱水！太熱的熱水會將面板上的油分徹底，這種天然油分的保溼效果比浴後使用的護膚品有效得多。應用溫水洗澡。

② 洗澡不要超過15分鐘。

④ 腳後跟或者面板特別乾燥的部位使用凡士林等“封住”面板，減少水分的蒸發。

⑤ 洗完東西或洗手後及時塗抹護手霜。

⑥ 在家使用加溼器。

冬季面板又幹又癢，很可能就是因為我們每天洗澡這個好習慣哦！

冬天以為寒冷空氣的溼度比較低，暖氣空調等取暖裝置更加重了空氣中水分的流失，而面板在冬季很少出汗，面板表面的脂膜缺少足夠的水分來提供滋潤，面板便一直處於一種乾燥飢渴的狀態。又加上我們不正確的面板護理，所以在冬季面板乾燥的問題顯得尤為突出，由於面板乾燥引發的面板疾病也不在少數。

其實很多人可能不知道，在寒冷的冬天洗澡也很有講究滴！讓我們來一起看一下吧。

1、首先冬天洗澡不要洗澡太勤。

因為隨著我們年齡的增長，我們的皮脂腺的功能也在下降，特別是年齡大的老人，過多的清洗是面板失去了皮脂膜的保護，面板上會出現一些細小的裂隙，增加神經的敏感性，會產生瘙癢的感覺。越抓越癢，惡性迴圈可能破壞我們的面板屏障。

2、洗澡的水溫不要太高

在冬天，洗個熱水澡、燙澡是那麼的心情舒暢。但是需要我們注意的是，洗澡時間不要太長，否則面板長時間浸泡在熱水中，也是容易破壞皮脂膜，引起面板乾燥瘙癢的。其實我們一年四季洗澡的水溫都不要太高。這是一個原則性的問題。

3、儘量不使用香皂洗澡

因為香皂呈鹼性，容易讓面板表層的PH值失衡。儘量用一些含有滋養成分的浴液。

在我們洗完澡之後呢，一定要及時的塗上我們的護膚產品。這比我們洗澡本身還重要。尤其是外露的部位手、面部、頸部。對於面板特別乾燥的可以選擇油性大一點的！

這個時候，我會建議乾燥、有特應性皮炎傾向或者特應性皮炎的肌膚使用專業的針對性的產品，並且減少沐浴次數，增加護膚乳的使用頻率。

在歐美，有相當一部分的人群是極度乾燥的肌膚，或者有特應性傾向的肌膚，所以他們研發出了相當多的針對性的產品滿足消費者的日常需要，包括溫和的沐浴啫喱，沐浴油，滋潤乳，滋潤霜，止癢產品等。而國內這方面的研發也沒有落後，有許多後起之秀。

現從措施來講，對於你這種肌膚可以每兩天沐浴一次，沐浴水的溫度不要過高，沐浴的時間不要太長，這些措施都能減少沐浴對於面板脂質的干擾。同時，選擇溫和的非皂基的潔膚產品是非常關鍵的；特別乾的肌膚推薦使用沐浴油，能夠達到緩解乾燥的目的。沐浴完之後趁著肌膚微溼的情況下快速使用滋潤度高的保溼乳，或者油分含量更高的baume，緩解水分的散失。每次的量可以用大一點，頻率用勤一點，不要太過於保守，什麼一天三次之類的，以肌膚的反應為主。肌膚覺得乾燥了，那就繼續使用。

選擇的範圍其實有很多，中國產裡面家化旗下的玉澤是專門針對屏障受損、極乾性肌膚設計的，他家的屏障保溼系列非常好，有對應的沐浴啫喱、保溼乳等；國外目前比較成熟的有理膚泉的lipikar系列、雅漾的tri＋系列、歐諾言的xerodiane系列等等，考量的都非常好，都是可以選擇的額。

關於如何讓面板變好，我還真的研究過這個事情，看了很多國內的以及國外的研究文章。

面板不好，可能有以下幾點原因導致：

自然環境因素。比如北方人的面板和南方人的面板相比，明顯南方人的面板要好，因為南方的生活環境相對來說比較溼潤，而北方的生活環境相對乾燥。

長時間在戶外。長時間在戶外，會導致面板長時間暴露在紫外線下，導致面板惡化。

和飲食生活習慣有關。長期飲食刺激的食物，長期酗酒，長期抽菸，由於他們都含有刺激因子，當身體排除這些有害因子時，都會造成面板不好。

缺乏運動。缺乏運動會導致身體代謝相對減慢，導致一些有害於身體的食物沒有被身體及時處理，導致越沉越多。

體內溼氣重。體內溼氣重不僅會導致關節痛，也會導致面板乾燥起痘，所以平時最好多喝蓮子。

過敏。過敏其實對於每個人多多少少都會存在這個問題，所以為了身體健康，請做一個過敏原檢查，長期的慢性過敏對身體是一種傷害。