生活中不少女人愛喝花茶養生美容，尤其愛喝菊花茶。菊花茶在大家的認知裡就是夏日清熱解暑的飲品，那麼女性經常喝菊花茶好嗎?

1、清肝、明目

菊花中含有豐富的葉黃素，是一種有抗氧化作用的物質，可以預防視網膜黃斑，有明目的作用，同時菊花性微寒，味甘、苦，入肝經，泡水飲用可以清除肝火，滋養肝臟，有清洩肝熱以明目的作用，對於肝火上攻所致的目赤腫痛有很好的緩解作用。

2、清熱、降火

菊花性微寒，味苦，泡水飲用可以增加體內的寒涼之氣，有去除體內燥熱之氣的作用，可以解熱毒，對於體內燥熱之氣過多導致的上火、腸燥便秘、口舌乾燥、咽喉不適等有很好的作用，同時還可以補充水分，有解渴疾的作用。

3、潤腸、通便

菊花性寒，食用有增加腸道滑利性的作用，可以促進腸道中糞便的排出，對於腸燥便秘的人群，飲用菊花茶有很好的通便作用。同時菊花茶主要是水分，飲用可以增加糞便的含水量，便於排便。

4、疏風、散熱

菊花味辛，有疏散的作用，而體清達表，氣清上浮，在加上菊花微寒，有清熱作用，喝菊花茶有疏散肺經風熱的作用，但發散表邪之力不強，需和發散效果好的材料配需。常用治風熱感冒，或溫病初期時溫邪犯肺引起的發熱、頭痛、咳嗽等症狀。

5、增強免疫

菊花中含有的葉黃素和黃酮類化合物有殺菌抑菌、增強抗氧化物酶活性的作用;含有的維生素C有增強免洗系統強度的作用;含有的揮發性成分可以抑菌，因此和菊花茶可以增強免疫。

6、美容、養顏

菊花中含有的葉黃素、黃酮類化合物可以抗擊自由基，減弱自由基對於人體的損傷，有預防衰老的作用，再加上維生素C可以作用於黑色素基團，有美白的作用，因此飲用一些菊花茶可以美容養顏。

7、保護心腦血管

菊花中葉黃素、黃酮類化合物含量高，可以抗氧化，防止血脂氧化沉降，有預防血管栓塞的作用;同時還可以作用於血管壁，可以強血管壁彈性，有預防動脈粥樣硬化、降血壓的作用，適合需要保護心腦血管的人群食用。

菊花茶不要天天飲用。因為菊花味甘性寒，連續飲用會導致腸胃不適、脾胃虛寒，連續飲用3-5天即可，每次飲用量也不可過多，用4-5片乾花沖泡即可。另外，孕婦、生理期女性以及腹瀉人群最好不要飲用。

①直接飲用：將乾花直接用熱水沖泡，加入冰糖20g，可清熱解毒、涼血明目。

②與山楂結合：菊花、山楂、金銀花各10g，加熱水沖泡，可化瘀消脂、減肥瘦身。

1、經常接觸電腦的女性適合喝的茶：菊花茶、綠茶。

2、想減肥的女性適合喝的茶：烏龍茶、普洱茶、黑茶等。

女性喝茶養生禁忌 ：

1、按體質、茶性來喝茶 ；

2、多喝熟茶、少喝生茶；

3、經期選擇性少喝茶。