長期失眠不會“掛掉”，說處來也許沒人相信，連我自己也不是很信，我的一個同事，她今年48歲了，她說她20多年都沒怎麼睡覺，從她生了女兒開始，就長期處於失眠狀態。

她女兒出生後，婆家嫌棄是一個女孩，再加上夫妻關係本來就不好，在她坐月子的時候，老公和小姑，還有公公婆婆四個人約著一起出去長途旅遊，完全不管不顧剛生了小孩的她。她當時氣得想自殺，後來還是捨不得女兒和母親，硬是撐過來了。

在孩子半歲的時候，同事和她老公離婚了。離婚後她帶著孩子回了孃家，孃家哥哥嫂子對她一般，但母親對她挺好的，她現在和母親還有女兒住一起。

她25歲就生了孩子，相當於失眠有23年，她說她每天都處於失眠狀態，現在想起來，她覺得她當時得了嚴重的產後抑鬱症，一直得不到開導和治療，所以病情越來越嚴重，後來到吃安眠藥都睡不著。

而且23年前她並不知道有產後抑鬱症這個病，她也吃了很多中藥，每天泡腳，跑步，喝牛奶，吃棗仁，都不管用，她仍然睡不著。

其實我們這些同事也不大相信，我們覺得她可能迷迷糊糊的睡著過，只是自己不知道。但她堅持說她自己每天都沒睡著。

上班的時候，她每天中午就趴在桌上休息，一趴就是1個多小時，我們問她睡著沒有，她說沒睡著。

雖然睡眠不好，但她每天吃得很多。吃很多但她很瘦，又黑又瘦，臉色很不好，很憔悴。

今年疫情後，她就徹底不工作了，說在家調養身體。

由此可見，長期失眠並不會死，但會很痛苦，也會讓人身體不好。比如，我這同事，48歲但沒有一點活力，很憔悴，有高血壓和糖尿病，得每天吃藥控制，而且她頭髮少，花白，看起來大概比實際年紀老十歲的樣子。

我失眠達十年，每天晚上睡覺三個小時必定會醒，無論睡得早晚只能持續三個小時的睡眠，到早上六點左右開始犯困眯一會兒就該起床了！什麼辦法都試過改變不了生物鐘！看見別人睡眠質量好的特別羨慕！但是我白天工作精神狀態一直很好！

長期失眠是不會“掛掉”的，但因為長期失眠身體一定會造成極大傷害。一般情況下每個人都會失眠，生理上解釋一下，失眠是很正常的事情，輕度的失眠對身體影響不大，但睡眠時間很短暫的，並且長期保持這種現象的，問題就比較嚴重。雖然說長期失眠會影響到身體健康，醫學權威統計，因長期失眠現象而造成直接死亡的人數極少。但長期失眠會造成身體疾病產生的因素增多，長期失眠後對人體的神經系統會造成傷害，產生抑鬱焦慮暴躁，甚至自殺的現象。嚴重失眠後，人體中心臟大腦及其它各器官因得不到休息，長期處於超負荷狀態，自然器官容易衰弱，人的壽命縮短了。所以長期失眠的人看上去衰老些。

長期失眠或者熬夜會引起導致腎虛耳鳴、抑鬱寡歡、精神低迷甚至腦卒中，所以長期失眠的朋友儘快找到失眠原因並有效避免。而熬夜的朋友一定要警醒了，至少自己能入眠而非失眠。儘量做到早睡早起多鍛鍊。

失眠是現在成年人最常見的主訴，來自工作生活的壓力與相關疾病或是服用某些藥物都可以引起失眠，首先要明確您現在是不是處於失眠狀態，和您一起了解什麼是失眠？失眠有哪些表現以及長期失眠帶來的對精神以及身體上的傷害。

一、什麼是失眠？

失眠是一種睡眠問題，失眠患者存在入睡或保持睡眠方面的問題，或者在睡醒後感覺到精力沒有恢復，失眠並不是睡了多少個小時的問題，每個人需要的睡眠時間不同.

二、失眠有哪些表現？

入睡困難或是入睡後容易醒

白天感覺疲倦

遺忘事情或難以清晰思考

暴躁、焦慮、容易激動或是抑鬱

精力不足或是對某些事情缺乏興趣

錯誤或事故多於平常

三、長期失眠對生活的影響：

長期失眠者可能已經出現與長期睡眠交差的相關行為或適應問題，會擔心的缺乏充足的睡眠將導致其難以在白天的社交和職場中充分發揮作用，這種擔憂會產生惡性迴圈，會導致失眠更加嚴重，具體表現是，當患者不能快速入睡時會更加擔心第二天的表現，使其不能入睡和睡好，許多失眠患者都低估了他們的睡眠時間。

四、長期失眠可能伴隨的疾病：

1、抑鬱

2、焦慮：失眠可發生在焦慮之前、同時或是之後。

3、軀體疾病：經常與失眠相關的軀體疾病包括肺部疾病、高血壓、糖尿病、癌症、慢性疼痛和心力衰竭。

4、有超過50%的肺病患者報告有失眠

5、高血壓和失眠經常共同發生，總的睡眠時間少的失眠與高血壓的風險增加有關。

6、癌症：25%-60%的癌症患者報告有失眠，失眠的症狀通常與治療副作用、應激、住院和疼痛。

總之，您要先明確自己是否是長期失眠，如果是需要去看專科醫生，進一步評估確診，在採取相應的治療措施，比如服用一些治療失眠的藥物或是進行一些心理或是行為治療，長期失眠不一定會“掛掉”但是它會嚴重影響您的生活質量，同時也會引發相應的疾病如焦慮、抑鬱、高血壓、糖尿病等，要及時治療。

長期失眠雖然不會掛掉，但對身體健康絕對有害。我就長期失眠，《也是多方面壓力》。從2016到現在一直失眠，眼睛漲、乾澀免疫力低下，整天人沒精神，都懶的講話，人也比以前蒼老了許多。

從理論上來講，人要是超過了三天不睡覺，就是一點囫圇覺都沒有睡一秒鐘，那麼生理上的生物鐘就會完全亂掉的，就會成為醫學上講的，精神分裂、神經錯亂的，也就是俗語說的精神病或者精神崩潰的。

但是事實上不是這樣的，我是過來人，是一個資深的失眠患者，失眠的人其實都是人格上有缺陷，就是過度追求完美的人，在處理很多事情的時候，往往就是拿得起、放不下，總是喜歡一鼓作氣、非常完美的把事情做完、做好、做到極致、做到人人都說好的地步。

而且，失眠的人都是有輕度的自我強迫症的人，在遇到自認為很重要的事情的時候，往往就會義無反顧、一往情深地深度進入進去了，整個人的身心都投入到了那件事或者那種事情中去了，深陷其中、不能自拔。進去之後，事情沒有做完之前，就會茶不思、飯不想，不吃不喝不睡覺，晚上該睡覺的時候，腦袋裡面也全都是那些沒有做完、做好的事情，再怎麼強迫自己，再怎麼想盡了法子，也無法入眠。

我這說的是失眠是怎麼形成的，有點偏題了。回到正題，回答正題。

我以我三十多年的經驗證明，長期失眠是不會所謂“掛掉”的。

第一、現在醫學很發達了，失眠一厲害了，都會去醫院看病的，醫生給你來幾顆安定，一般都會很快搞定，讓你安然入眠的。對於重症失眠者，還可以住院打針，用強制性的藥物治療，讓你大睡不醒，在神經科醫生那裡也不是什麼難事了。

第二、就是你沒空去醫院治療，其實也不是什麼要命的事。一般失眠患者很多時候就是怕失眠而失眠的，越怕睡不著就越是睡不著，你要是不怕了，其實也就睡著了。還有的時候，是失眠者自己覺得自己失眠很厲害了，其實有時候就是睡得不踏實、睡得不深沉而已，你迷迷糊糊的時候，其實是一種假性失眠，只要你有丁點的睡眠跡象了，其實你就是睡眠狀態了。一般如果一個整晚上沒睡好，第二天都會很疲憊的，往往就會哈欠連天，就會即使抻著眼睛，腦袋裡也是迷迷糊糊的，其實，這就進入了假性睡眠時間了，人體自身對失眠的調節其實跟其它疾病一樣，也是自然而然、渾然天成的，你絲毫不用擔心失眠久了，就會掛掉了。大膽三天三夜不睡試試，該睡的時候，你自然就睡過去了。

我這次在湘西，幫一個人操持一家企業，遇到了點麻煩和鬧心的事情，不是我吹牛，我這次是整整十六天沒睡著過，算不算長時間？我不是還是好好的，還是活過來了，還是沒有被掛掉？

所以，安心睡吧，睡個好覺，做個好夢！

不會。記得以前看過釆訪藍天野老師的影片，老人幾十年受失眠的困擾，現如今九十多歲了仍然活躍在話劇舞臺上，所以不用太過擔心。但長期失眠絕對對身體有害。我有七八年失眠的時間，當時跟你的想法一樣，越這樣想越焦慮越睡不著，所以當下你應該無論是藥物治療還是適當的運動儘快擺脫失眠的困擾。

長期失眠不代表沒有睡眠，其實失眠的人也是有一定睡眠時間的，所以，能不會死亡的，只是說會很難過。治療失眠，關鍵要查詢影響失眠的原因，排除心中的焦慮與不安。

不會。我也是失眠十幾年了。有時候整夜失眠，第二天睡個三四個小時。照樣吃點兒就胖，除了覺得身上飄忽忽的，沒啥問題。

放一百個心，我媽很年輕時就失眠，而且開過幾個大刀，生過2種癌症，但她樂觀開朗，樂於助人，現在90歲了，頭腦靈活，思維清楚，生活自理，看上去最多80歲，活得好好的。

長期失眠一般不會掛掉，但長期失眠對人健康的影響非常大，容易患心腦血管病、免疫力低下、精神心理疾病。另外會嚴重影響工作學習效率及生活質量，一旦發生嚴重的心腦血管疾病可能隨時會掛掉哇！所以失眠要早防早治。

長期失眠會不會“掛掉”？答案是肯定的，如果一個人長期失眠，那麼對健康的影響將會逐漸放大。如果真的長時間無法入睡，那麼一定會“掛掉”。這可不是什麼危言聳聽，實際上在所有睡眠障礙中就有這麼一種因為長時間睡不著覺而死亡的病，還是遺傳病——家族性致死性失眠症。

家族性致死性失眠症，是一種非常罕見的遺傳性致死性失眠症。劃重點：遺傳！失眠！會“掛掉”！

這種罕見的遺傳病全世界可能全世界也才27個確診的家族，而中國目前確診的也只有兩個家族，十多名患者，平均發病年齡40~50歲，發病後不管如何努力都無法入睡，之後會因為睏倦而逐漸出現身體的各項機能的衰退，最終可能在1年左右的時間，患者就會因長期無法入睡而離世。

比如2006年在河南省人民醫院確診的病例中，患者長達半年沒有真正睡過覺。有時即使淺淺入睡，也會全身不由自主地痙攣性抖動，有時還會做一些匪夷所思的動作。比如入睡後經常雙臂在空中無目地揮舞，醒後對自己的行為完全表示不知道。白天無精打采，很困，想睡，但卻睡不著，住院期間逐漸開始顯露出明顯的認知功能障礙和精神失常表現，記憶力和注意力明顯下降，甚至有時連病房門都找不到，找到了又摸不著。這名患者的最終結局同樣成為了家族三代人中的第11位本病致死者。

所以這是一種朊蛋白基因變異導致的遺傳性疾病，但這種變異帶來的長期失眠，嚴重到幾乎無法入睡的失眠，卻真正的摧毀了一個健康人的身體，最終導致了死亡。

可能你覺得這種罕見的遺傳病畢竟少之又少，千萬分之一的機率該有多倒黴能被碰上？但即使普通的失眠，長期存在當然對健康有著嚴重的損害。

比如生活質量

長期失眠患者的疲勞，嗜睡，精神錯亂，緊張，焦慮和抑鬱感都會顯著增加。而這種煩躁不安遍佈生活的其他領域，導致失眠患者的生活質量下降和性功能下降，從而嚴重影響患者的正常生活。

比如認知功能和表現

長時間失眠會導致患者的認知功能出現明顯損害，比如記憶力會有減退表現，比如對一般事物的理解和判斷能力，日常的邏輯分析能力，都會有明顯的下降。

比如情緒變化

長期失眠的患者中，有相當一部分是伴發焦慮情緒或抑鬱情緒的，甚至這其中有相當一部分頑固的，藥物治療無效的長期失眠症，實際上就是原發抑鬱症，只是作為首發症狀的失眠被當做了主要症狀。

比如心血管意外等的發生機率

我們都聽說過，長時間熬夜的程式設計師經常出現猝死的例子，實際上長時間失眠，或者說長時間睡眠不足，是會加重心血管疾病的發病機率，尤其是急性心梗這樣的心血管意外，或者高血壓這樣的慢性血管性疾病，都會隨著長期失眠的持續而逐漸增加。

中醫疑難病證指南

2021.3.17日

俗話說:心清神自逸，身勤夢亦安，只有心平氣和與勞作倦怠後才會呼嚕大睡！寐而不醒與睜眸不寤者才屬人體生物鐘失調的表現！長期處在失眠狀態的人，只能會讓面色憔悴衰老，似處疲憊不安於漩渦之中，暫且不會"掛掉"。對於"掛掉"一說，本人覺得出題人有些用名欠妥，起不到互學、受益與推動的作用，經後請還是講究點有學術價值的東西，以防誤導讀者。