血糖高的人最簡單的就是因為身體內的血液粘稠，流動緩慢，所以器官才會容易出現問題，並且引發一系列的併發症，如果每天堅持跑步，加快身體的血液迴圈，從而促進身體內部迴圈加快，預防血液粘稠，並且在多喝水的情況下，可以稀釋血液，並且降低血液中糖分的濃度，對血糖高的人來說是非常有好處的。

阿銘認為你是不是想提問“跑步對於血糖高偏有哪些好處嗎？”那麼對於這個問題，阿銘是這麼認為的：跑步的好處：跑步對於下肢肌肉力量的訓練和對於下肢支撐力量的訓練大有幫助。長期堅持跑步，會使人充滿精力，精神面貌會有改觀。堅持跑步對心肺功能有好處，因為隨著活動強度的增加，心率的加快，心臟收縮功能會有所增強，心臟的功能會慢慢的得到改善，得到加強，心臟的運動負荷、心臟的代償能力也會增強。肺功能一樣，時間的延長氧耗的增加，需要更快的呼吸、更深的呼吸、才能滿足機體運動的需要，時間長了對心肺功能的改善大有幫助。跑步屬於有氧運動，隨著時間的延長、出汗的增加會加速血液迴圈、促進新陳代謝，有利於機體有毒物質的排放，所以對於機體各方面都有好處，並且對於慢性病的病人，堅持跑步對於穩定血壓、控制血糖、降低血脂都有好處。那麼跑步對於血糖偏高的好處具體有哪些呢：其實最表面的原因是因為在跑步時，我們的身體會消耗大量的能量，這樣就可以很好的穩定，我們血液中的糖分含量，避免高血糖的產生！同時跑步也可以很好的提高我們細胞的活性和身體大迴圈的能力，有許多人在跑步以後他們胰島細胞的靈敏度都有一定的上升，這對於降血糖也有一定的幫助。跑步雖然能改善血糖高這種情況，但是什麼事情都沒有絕對的，要適度！1.掌握好跑步時間！不要長時間一直都在奔跑，根據身體實際情況而來。2.在醫生的建議下再看一看跑步是否適合自己！（糖尿病患者一定要先諮詢醫生！）3.安排好自己的飲食計劃！（保證營養攝入充足，多吃低升糖指數食物，少吃高升糖指數的食物！）以上建議希望可以幫助到你，也祝你有一個更加健康的身體！

血糖正常人，空腹飯後都會處於一個正常範圍。不會有高的現象，如果高就是糖尿病。問題就應該是跑步對血糖高有哪些好處。糖尿病人非常推薦散步、快走、慢跑這樣有氧運動並持續至少30min/日，有效的將胰島分解不了的糖透過運動加速消耗。讓血糖維持在正常範圍，糖尿病人要做到定期監控血糖，不能忽高忽低，還要注重營養和鍛鍊

在兩人相同體脂體重身高運動能力的情況下你血糖高，也就證明你糖原儲備增多了，那麼如果拼了命的跑的話，他身體所有能源都消耗完了，你可能才剛剛把糖原消耗完，也就是說他跑死了你可能還沒啥事。