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  • 1 # 百草集五味

    老年前列腺炎早上疼痛,這也和前列腺的生理構造和炎症刺激,以及生活方式、飲食等因素有關。

    生理構造

    前列腺是個不成對的實質性器官,為呈前稍後的一個栗子形。它位於膀胱和原生殖膈之間。尿道在腺底近前緣穿入前列腺,射精管經近低後緣穿入前列腺,前列腺的排洩管則開口於尿道前列腺的後壁。 前列腺又分為5個葉,前列腺中葉在男性40歲以後可變肥大,向上頂著膀胱,使膀胱隆起並壓迫尿道,加上一晚的憋尿,導致膀胱過度充盈,牽連會陰部和恥骨,可能會引起疼痛。

    這種情況,前天下午和晚上就適當減少飲水量,晚上臨睡前要去小便,排光膀胱,半夜如有尿意,尤其是天氣寒冷的冬天,就要及時的起夜排尿,避免憋尿。

    炎症

    炎症刺激或者引起併發症:如細菌、支原體或者衣原體感染,會近尿道進入前列腺或者侵犯附近的神經組織,可引起疼痛。 如精索淋巴腫大、精囊炎等。 如果疼痛反覆持續時間較長,就要及時的到醫院檢查,如果年齡是在50歲以上的男性,最好是每半年或者每1年都去做個腎功能檢查和指腸檢查。

    飲食

    飲食不當:近幾天喝水少,平時不愛吃蔬菜水果;飲食又愛辛辣刺激,又有小酌一杯酒的習慣,這樣就會導致尿液濃縮或者前立腺和泌尿道充血,引起疼痛。

    那如何注意飲食呢?天氣炎熱的夏季或者乾燥的秋季、春節,白天要多喝水,睡前少喝水;多吃含維生素和植物活性成分豐富的新鮮蔬菜水果,如西藍花、洋蔥、大蒜、番茄、木耳、堅果、藍莓、桑葚、蘋果、以及貝類、豆類、奶類;飲食清淡,少食或不食辛辣以及脂肪含量高的食物,如動物皮下脂肪、醃肉、香腸、燒烤;有喝酒習慣的,最好戒酒。

    活動少

    久坐久臥:不愛活動,身體活動少,長時間的坐著或者躺著,看電視、看手機、打麻將,就使腹壓對前列腺的壓力加大,導致前列腺發生充血、水腫,引起疼痛。

    適當的戶外運動或者體育鍛煉可以改善前列腺部位的血液迴圈和淋巴迴圈,起到預防和保健作用。可以選擇合適自己體能的一些運動,如游泳、騎車、慢跑、散步、快走、仰臥起做、太極。

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