這種情況一般是內心的問題，放鬆心情，找點自己的愛好做，轉移注意力，每天讓自己輕鬆快樂，祝你早日緩過來。如果真的身體上機能問題，就針對性去醫院檢查下。

1.可以進行身體檢查

2.去戶外運動，運動會讓身體輕鬆

3.聽歌

4.做做冥想，放空自己

先去醫院檢查，排除身體器官上的病變。如果檢查結果一切正常，可到精神科去做檢查。有時侯精神不好，會引起一系列的身體不適。早點去看，早看早放心，也可對症治療。

很理解您的痛苦感受，我是國家二級心理諮詢師，同時也在做健康管理工作，建議您可以先到醫院做個健康體檢，如果沒有器質性病變的話，我認為您描述的情況應該是心理問題。所有的情緒都會透過身體呈現出來， 是不是最近發生了什麼事情？或是最近壓力很大，不良情緒有累積，可以透過傾訴，心理諮詢來處理。或許可以推薦《身體從未忘記》這本書給您，希望您早日擺脫困境，擁有健康快樂的人生！

我也曾有過這樣的現象，我去心理醫生那檢查過，醫生跟我說多運動，多跟別人交流，開開心心的，別太累。

別把自己壓抑的太久，是不是得放鬆一下。會慢慢好起來的。

先做身體檢查，看看身體上有沒有問題導致身體不舒服的，如果沒有，排除了生理上的原因。那就是在過往的生活中我們積壓了太多的負向情緒，比如如面對一些問題，我們無力解決，導致渾身上下哪裡都不舒服。情緒是心情的病毒，而且它是有傳染認定性的，只傳染給最親近的人，然而最親近的人有了情緒之後，也會反向再傳染給我們，惡性迴圈，造成我們身體不適，情緒分自產的，和受別人傳染的，有情緒後先分析是什麼原因導致的情緒，如果我們把情緒處理清楚了，我們的思維就健康了，那我們面對事情時呢，處理的能力就提高了，那身體的不適感就會越來越少了，能力再提升的話，我們還能幫助別人梳理情緒，慢慢的我們就有了容顏光澤、青春光澤和活力光澤，我們生活的就會越來越舒暢了。

安慰話一點意義都沒有，只能浪費精力，也沒必要那麼繞。直接的就是:做一下遠端心理排查，就知道什麼原因了。知道什麼原因，就能給出你解決辦法！