走以每公里八分鐘速度，在平常人中應是非常快了。但也要看怎麼走，如果僅走個二三公里，就不是什麼難事，如能持續走個十公里以上或更長，就難了。

本人五十二，家離單位八公里，早上步行去上班，八十分鐘。晚上下班在單位吃過飯散步回來，一百分鐘。每週三個來回，堅持了一年半了，。本人身高一米八，體重二百斤。年輕時當過兵。

快走，有兩個方向的問題。一是體育競賽方向意義上的競走，二是體育健身意義上的快走，它們在衡量水平上是有很大差別的。

每公里快走用8分鐘，折算為7.5公里/小時。

國家三級運動員20公里競走的要求是:2小時24分30秒。即每小時走8.93公里，可以達到國家三級運動員的標準。

現在題主提的問題，一公里8分鐘，折算後是每小時走7.5公里，在體育競賽競走意義上來衡量，是夠不上體育運動員最低等級三級標準的。

現在很多人都是以體育健身消脂減肥為目的，進行快走鍛鍊的。從體育運動健身意義上的快走來講，一公里8分鐘核算後是7.5公里/小時。

一般從體育運動健身意義上的快走，單純從速度上來講，定義為6~9公里/小時。而7.5公里/小時，是超過了6公里/小時的要求，介於6~9公里/小時之間。這個速度，在體育健身友裡比較水平還不錯。

綜上所述，一公里8分鐘快走，從體育競賽的競走上衡量，距離最低的三級運動員還有很大差距。但是按照體育健身友來衡量，超過了6公里/小時的門坎，屬於中等水平。用於體育健身，已經很不錯了。

您好。快慢先不要太糾結 ，慢慢跑後再講速度。再慢也比坐在那不動好，堅持跑跑就好啦（速度，慢慢來）。關鍵步頻可以控制在每分鐘180步，和跑前跑後需要做全身伸展拉伸運動，跑前做充足的熱身運動（推薦，一刻鐘快走，每分鐘八九十步的速度）。跑步後先不要停下，最好可以緩步前行五六分鐘。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝

快走每公里八分鐘？也就是一小時七公里多，不到八公里的樣子！水平在普通人眼裡應該是不錯的。畢竟好多人慢跑一小時也就這個速度，可能還不如！快走也好，慢跑也罷，掌握正確姿勢，持之以恆，就會對身體有好處！加油