如果是有用的書的話會，你整個人從內到外的影響，會變得更有氣質，眼神也會透露出智慧的光芒，整個人猶如脫胎換骨一般。如果是網文小說的話，會變得更猥瑣。

個人觀點，晚睡是指睡眠時間在晚上11點之後。晚睡的危害非常大，主要是影響胃腸道，可以使胃腸道功能出現衰退、紊亂，比較常見的是容易出現胃腸炎、胃潰瘍、胃疼、反酸、噁心、嘔吐等症狀。其次，晚睡也可以降低人體免疫力，使人體不能有效抵抗外部病原體的感染，也可以降低記憶力，使人反應遲鈍，白天精力不旺盛，無法更好的進行工作，也可以使面板衰老，這些都是晚睡的危害。就養生而言，提倡早睡早起，保證睡眠時間，不建議晚睡

熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及面板、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、面板、視力均有損害。熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。 有來醫生網