其實放下真的很難，尤其是刻骨銘心的愛，但是不原諒就沒辦法真正的放下，因為真正的放下就是毫不在意。心中受到傷害到再想起雲淡風輕會經歷一個很漫長的過程，而其中的苦會很久很久才會消逝的。

如果不能愛了就要放棄，而放棄就把心痛一起打包都扔掉。我知道很難，但是為了未來你沒有辦法毫無選擇。不原諒其實是因為心裡有恨有傷害，最終傷害的還是自己，因為你用痛苦在懲罰自己。原諒吧，原諒別人也放過自己。當你原諒的時候，你才會和內心和解，你才會終於走過這道坎，才會真正的放下，走向未來！

釋然就可以了。釋然就是某種程度上原諒了和放下了。不必苛求自己。以自己最舒服為先。這也是愛自己的一種表現。所謂放下的標準也不是統一的。還是以自己的感受為標準吧！畢竟人是為自己而活的。畢竟他給了你刻骨銘心的傷害。

我覺得不再糾結和追究就是放下了。原因有三：

一、如果非常恨對方，時不時就會回憶，然後放不下對方的不好，比如汪峰的前任葛薈婕每次在網上提起汪峰對她的不好，就是沒放下“恨”，不能放下過去，好好過自己的生活，已經影響到了她現在的心態和生活。

二是沒有掩飾傷害，但是也沒有擰巴著去原諒，只是風輕雲淡地讓這段回憶過去，不讓它打擾現在的生活和心態。我覺的，這就是釋然，就是放下了。

三、刻骨銘心的感受和傷害，很難忘記的，只要不刻意回憶，不回憶好的，也不回憶不好的，讓它隨著時間的河緩緩流走，這就是最好的放下了。

絕對不是，該恨就得恨，該報復就得報復，對於罪大惡極的人，千萬不要放過，不要隨便聽別人說的要放下，你想想，如果當初欺壓你的人不成人樣地活著，為當初做的事自食其果，還像狗一樣央求你的原諒……

多好啊。