因為，人性。

人總是嚮往著舒適的生活，如果熬夜讓自己很舒適，超過了不熬夜給自己帶來的舒適感，那麼就會很容易就會打破早睡早起的習慣。然後就餓開始熬夜，睡懶覺。

換句話說，人覺得，養成好習慣，比放縱自己要難受，那就會覺得，堅持早睡早起很難。

另外就是，人的自制力，自制力不夠的話，就會出現習慣養成一般就放棄了，然後又從新再來。

很少有人會像娛樂圈裡面的韓雪一樣，能夠堅持早睡早起自律的好習慣，一個是因為韓雪的從小養成的自制力很強，另一個就是，韓雪會覺得，好習慣讓自己很舒服，很適合自己，覺得壞習慣是很糟糕的。沒辦法接受那樣糟糕的自己，那就不停的向更好的自己前進

養成熬夜的習慣的原因比較多，如工作壓力大時間長，玩手機，玩遊戲，應酬多等等。早睡早起比較難多是因為年輕人精力旺盛，中年以後人們對作息的習慣比較重視。而且過去早睡早起是日出而作日落而息，沒有那麼多娛樂活動，交通也沒那麼發達，所以比較容易養成習慣，現今社會誘惑很多，工作應酬也多，所以比較難養成。

我覺得相比白天，夜晚有著它獨特的魅力。在萬籟俱寂中，一個人可以做很多事。

在那種極端安靜的環境裡，頭腦變得格外發達，思想變得格外活躍，自己與自己真正相處的感覺比得上任何美好的事。

不僅如此，如今，夜晚可以做的事情太多了。我們有看不完的影視劇，有刷不完的影片，哪怕是聽聽音訊內容也是多得不得了。沒有了白天的嘈雜，夜晚那種氛圍幾乎所有人都難以抵抗。如果早睡了，很可能這種獨特的魅力，獨有的安靜就會因此錯過。這種感覺，這種魅力，只要嘗試過一次，很多人就再也無法忘記，總想著再來更多次。

所以，熬夜太有吸引力了。

晚睡久了就是一種習慣，白天的壓力比較大，晚上安靜的時候是最放鬆的時刻，可以看看手機，看看書，可以學習，可以安靜思考，感覺可以是自己的獨立時間與空間，這是這種正常的現象。如果想要打破這種習慣，其實也很簡單，我們可以將白天的壓力換到晚飯後的跑步，或者跑步，瑜伽，簡短的時間，可以緩解壓力，也可以增強睡眠，睡的早，經過一段時間，我們就會起的早。希望回答對你有幫助。

這就好比：好人變壞只是一瞬間，壞人變好人，卻需要長時間的堅持和強大的自制力。因為上班時間不用起那麼早，所以我也在天天熬著夜，晚上的劇好追，晚上的夜宵好吃