我覺得太單調了！人是食肉動物，所以要吃肉的，美食不可錯過的，只是要學會做到輕斷食，保持健康苗條體重是不成問題的

再補充一些豆類製品，這就和我有個素食的朋友差不多了，如果沒有特別不舒服感覺，說明也是夠的了，不一定要和別人一樣

早餐要是有點菜，午餐能有肉，晚餐可以吃點肉菜粥，或者涼拌菜有點魚蝦，吃點雜糧粥，兩餐之間吃點堅果水果酸奶，這樣營養就更全面了

說明你對食物需求量不大，或者說對你所吃的不想興趣。也許你的消耗量不大，這些食物足夠補充你的體能。試的換個花樣吃，或許能激發你的味蕾。

你好！從你的飲食就可得知，你是位愛靜不愛動、運動量極少、且自制力很強的的一人兒。別問我怎麼知道，因為我就是這種人。自從我停止發育到現在，二十多年來體重、身材都沒什麼變化。長期的生活習慣吧。偶爾想放肆下，但胃也就那麼大。但我身體挺健康，每天正常飲食就可以了，沒必要糾結。你說呢？

每天都一樣，什麼珍饈美味也都膩了沒了食慾，食堂的伙食你左右不了，早晚餐還掌控不了嗎？即使一個人生活也不能對食物失去興趣，學會調劑合理搭配食物，其實是喜愛生命和熱愛生活的一種認可，所以熱愛生活還是先從自己的食物上開始吧。

這是健康科學的飲食。不過這種只能對中老年人的飲食生活，中餐還是要搭配一點肉類。年青人還是照常飲食可以增強體力和能量。

從你的三餐中，可以看出:是全素宴。其實，人體需要的是全面的營養成分，而非單一的。動物蛋白和脂肪，也是人體不可或缺的。縱然是減肥，也不能完全不吃。只要不過量，對身體是有好處的。所以，你總是不知飢飽，是因為長期吃素的原因。

覺得吧，晚飯可以一般般，不需要多！但你這午飯明顯的不均衡，不吃葷菜，蛋白質肯定不夠。

蛋白質是人體必須的營養素，既要保證每天的攝入數量，也要保證質量，就是多從膳食中攝取優質蛋白，像魚類，瘦肉類的，這樣才能維持人體長期健康而穩定的生理機能！就你這情況你的身體可能已經適應了你的飲食習慣，不餓不飽的沒啥感覺，但這可不是啥好現象，如果再不換種飲食習慣，長期這樣下去，你的身體健康可能會越來越不如意！

建議趁早調整，午飯一定要葷素搭配均衡！，再說一遍，從飲食中攝取足夠的蛋白質是非常重要的！