賭博本身就會激發內心的好勝心，如果自己不及時調整，依舊會掉入賭博的深淵當中。有效的辦法就是轉移注意力，讓自己忙碌充實起來，培養其他的興趣愛好

遠離賭友，遠離賭友，遠離賭友。

重要的事情要說三遍。

我的很多朋友賭博過後都下定決心戒賭，事實上他們也確實戒賭了一段時間。但是絕大多數都會經不起朋友的誘惑，然後深陷泥潭無法自拔，其實最大的原因就是你所說的心癮在作祟。

心癮怎麼去克服？拒絕別人一次不行，那就兩次，三次。

一定要遠離賭博圈，讓自己充實起來去做其他的事情，讓自己無暇顧及賭博，讓自己沒有時間賭博。

堅持堅持再堅持！

上癮是一種習慣，就算戒掉了癮，習慣會讓你的心下意識想到賭博時的快感，從而讓你抓心撓肝。最好的辦法，就是改變這種習慣，想想你的父母，孩子，你的生活條件，想不想為父母做點什麼，為孩子做點什麼。

以前在戒毒所做實驗，有時候會和吸毒者聊，他們也會說兩年強戒，不吸軀體上已經沒有任何反應，但是很多人出去還會復吸，有些出去兩三個月就又被抓回來了。

一方面是心癮，我理解的可能更多是一種非常強的條件反射，因為他們基本上沒什麼安穩的工作，平時高興吸，不高興也吸，自己吸，和朋友一起吸，所以身邊的各種環境或事件似乎都和吸毒這件事有聯絡，而吸毒帶來的快感又超越了所有事情，這樣回到同樣的環境就很容易復吸。

另外，成癮人群有自己的小圈子，放回去之後又回到朋友中，別人吸就很容易再跟著吸。

還有，很多人真的就是懶，政府安排的工作嫌錢少，自己不正經幹，嫌累，然後就又回到原來的生活。

最後，成癮的人群，如果成癮時間很長，腦結構會有明顯損傷，影響個人情緒，認知等，但經過干預，有些皮層的結構的功能會有所恢復。

基於以上，克服心癮，個人建議不要回到原來的圈子，換成新的環境，有穩定的工作，健康的愛好，身邊最好有支援自己向好的人，在自己控制缺乏的時候向他們求助，或者向專業人士求助，當然也可以在網上求助，每顆積極向好的心都應該被呵護。

祝你度過難關！

其實促使賭博的不是賭癮，抽菸也不是煙癮，喝酒同樣不是酒癮，這些所謂的癮不過是自身不求上進或者發洩而形成的一種毛病，要想改變這個毛病需要用另外一件事作為轉移，最好是正能量的，比如學習、掙錢都可以！

實在想賭你就想想自己輸個傾家蕩產最壞的後果，自己跑路，妻離子散，家破人亡。你在好好想想不賭，家庭和諧，老婆孩子熱炕頭的美好生活你自己就會選了，莫賭，十賭九詐！

這個問題，我個人也曾經是一個好賭的人！賭博是猛於毒，猛於黃！這是一個我深刻的體會！因為賭有多少家庭家破人亡！有多少人萬劫不復？賭博是令人頭腦很興奮的，很高度興奮的！鬥智鬥勇，賭運氣！其中的樂趣難以言喻！所以說戒賭了還有毒癮是正常的心理！但是！賭博的危害是挺大的，傷心傷身。輸者一方往往失去理智！欲陷愈深。因此，戒賭了還有心癮，是大部分人人性的弱點！有意志的人才能戰勝自己！

戒賭，戒菸，跟女人說減肥是一個樣的，都是要堅持，持之以恆。很多人都只是喊口號，戒個兩三天然後受不了又開始賭博，抽菸，吃美食。在心理學上有個療法叫做森田療法，就是當你犯癮的時候大聲喊“停”，或者轉移注意力，去做其他事。當然要戒賭還是要看個人意志力，一旦自己意志力不夠強很容易又犯，如果能做到快準狠，對自己狠一點，誰說戒不掉呢。還有賭博還是要有資本的，如果沒有資本就不要去賭。自己考慮一下自己有多少資本，如果有這些資本可以過人的生活，你偏要賭，要過狗的日子，誰能攔得了你。

賭博必須戒掉，有心癮換是沒認識到厲害，當你認識到厲害，看到賭博就打顫你就戒了，賭博就是別人給你就是東郭先生和狼的故事