你應該更要注意是不是自己的身體內在出來什麼問題，臉上有斑是個病理表現問題，就像蘋果表面上懶了一塊，把它挖開，原來裡面也跟著懶了一塊，所以選擇更好的化妝品就是馬上調理自己的身體。1要注意生活作息要規律，不能熬夜；2堅持每天上午10點左右吃個蘋果；3堅持每天下午4點左右喝杯酸奶；4堅持每天做有氧運動，身體微微出汗就好；5堅持每晚睡前用溫水泡腳20分鐘。6不吃垃圾食品

眾所周知，肝主面板，臉部出現斑說明體內溼邪所致，此時要及時調整睡眠，儘量不要熬夜焦慮，特別是夜裡11點至2點間，可透過多食富含維生素c豐富的蔬菜水果，酸奶，芡實紅小豆山藥粥，綠豆南瓜粥等，同時參加體育鍛練出汗排出體內毒素，所認識的體育健康愛好者，臉部面板大多滋潤有光澤。化妝品推薦雀斑靈，夏季塗防曬霜，減少Sunny輻射。個人觀點僅供參考。

要祛斑只能用醫療手段，其他方式最多隻能淡化。我自己剛開始鐳射祛雀斑，最後雀斑去掉了，但是反黑了，真皮斑出來了，真皮斑是斑中之癌，基本去不掉的！

堅持運動，出汗是最好的祛斑手段。早睡早起，合理膳食就是美顏產品，25歲新陳代謝快，任何好的習慣貴在持之以恆。

這個我不懂，但是我是農民，農村有好多人什麼也不用，乾的活又苦又累，面板特好。我認為在自己的面板遺傳或有別的病。

25歲女生，正值花季，有斑影響美，可能體內出現問題導致，有可能遺傳問題，(如俗稱黑棕子，方言，就是斑)，建議去看中醫。祝你早日祛斑成功。

25歲的女生開始有斑確實是一件煩心事。

長斑的原因：一和氣血有關，比如肝滯血淤

二與不正確的面板護理而導致面板過敏有關

三或者面板過度的暴露日光下，紫外線照射

使色素沉澱有關。

我建議：

一多做運動，微微出汗。

二多吃蔬菜水果。

三少在烈日下活動。

四選擇適合自已的護膚品。

五找中醫護膚店做做護理。

首先要有充足的時間休息，絕對不能熬夜否則就更加嚴重，多吃些含有膠原蛋白成分的食物，進行飲食調理，適當外用一些含有膠原蛋白的護膚產品進行清潔保養面板，堅持一段時間會有很多改善。望能幫到需要的朋友。