回覆列表
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1 # 暮浴晨曦的姑娘
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2 # 是驍毅呀
應該制定相應的時間安排，例如日程計劃，每天應該做什麼，在什麼時間段做，什麼時間段是做什麼的期間就不能分神，合理安排時間以及工作，娛樂。每天要堅持鍛鍊運動，多出去戶外走走，呼吸新鮮空氣，勞逸結合，合理安排作息時間！營造健康生活！
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3 # 水陸波音
自己控制的可能性是極小的，還得是運營商從年齡和時間段上來做控制。但這方面的隱憂卻又被商家忽略不計的，因為這關係到了遊戲盈利。
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4 # 0犀利的小虎牙
舉個切身的例子，週末休息可以打2天遊戲，正常上班時不玩；考前兩天一點遊戲不玩，考後能玩個通宵。你品，你細品。
當你主動或被動認為有事情比玩電腦玩手機重要時，自然就戒掉了。
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5 # 國民雞湯
一加大健身鍛鍊，二出外旅遊多呼吸新鮮空氣，三看一些好的書籍，四參加一些公益活動，五與一些名人溝通交流共同話題。
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6 # 王先生的日子
應當適量玩兒手機，因為手機玩時間長了容易傷害眼睛。對眼睛有輻射什麼的。沒事多跑跑，去做喜歡做的事，不要呆在家裡玩手機，多出去和人交流，現在因為手機，家人也陪的少了，朋友也玩的少了…希望不要玩那麼多手機多出去看看外面的世界
我們應該要學會調控自己的意志力，多去做一些戶外活動，儘量控制自己玩手機和上網的時間。
希望以下這一些小訣竅可以幫助到各位：
一：我們可以借用一個橡皮筋，當忍不住想要拿出手機的時候可以用橡皮筋彈一下自己，感受到疼痛刺激後自然而然就會放棄玩手機的念頭。
二：故意選擇幾天將手機放在家中，透過脫離手機後的放鬆狀態，緩解人對玩手機的渴望狀態。
三：訓練自己增加新的興趣愛好，比如：打籃球、爬山、跑步這一類的體育鍛煉。各種各樣新的興趣愛好可以讓人們放下手機，遠離手機癮。