咖啡對身體的影響，來自咖啡因。

所以，重點不是經不經常喝咖啡，而是每天或者每次喝了多少的問題！

成年人的安全咖啡因攝入量應以6毫克/公斤計算。

對於健康的成年人來說，

每天的安全咖啡因攝入量應為300-400毫克，

每次攝入量不應超過200毫克。

大姨媽推遲的常見原因有哪些？

月經延遲10天以上，首先要排除懷孕的可能，切記！

過度節食，不吃主食或者主食攝入不足！

作息沒有規律或精神壓力太大！

服用含有孕激素類的藥物，如黃體酮、緊急避孕藥等，也會導致月經推遲。

多囊卵巢綜合徵等慢性病引起的。這種情況下，月經推遲經常出現，甚至不來！

那麼咖啡因是否會對女性的生理週期造成影響呢？我認為這樣跟實際的咖啡飲用量結合，也要考慮飲用者的個人體質。

一般來說，咖啡店一杯正常杯量的美式，所含的咖啡因是非常有限的。很多人都會認為意式咖啡的咖啡因含量會很高，其實算是個誤解吧。實際上單份意式咖啡的粉量只有9克左右，再用9par的壓力數十秒的萃取，得到的咖啡因不是我們想象的那麼多的。

而且即便攝取咖啡因，代謝慢點兒最多在3~4個小時後，大概也都代謝差不多了，一般正常體質，喝完咖啡注意補水，應該都是沒什麼大問題。

如果說影響女性生理週期的話，可能要考慮女性朋友是否長期大量攝取咖啡因，導致睡眠不足，睡眠不足是可能會對生理週期造成一定影響的。再加上有些女性體質本身就比較弱，代謝慢，這樣就有可能對咖啡因的作用感覺到明顯。

我喝咖啡的習慣是早晨一般都會喝，下午經常喝，我個人建議喝完咖啡最好要喝一些水，並且在接下來的一段時間裡，持續補充足夠的水分，這個飲水量是因人而異，就像咖啡因對人的影響不同是一樣的。覺得自己喝完咖啡會頭暈頭痛的人，可能對咖啡因會比較敏感，此時要特別注意水分的補充，以促進咖啡因的代謝。

月經延遲的原因應該是多方面考慮的，不應單獨考慮常喝咖啡的因素，如果一天一杯，屬於正常用量，正常體質應該不至於影響到生理週期。如果飲用量大或者體質特殊人群，還是建議減少飲用量或者諮詢專業醫生比較好。

以上為個人觀點，僅供參考。

幾乎每天一杯，對例假沒有任何影響！甚至懷孕和哺乳期也沒有完全不喝，最多是少喝！沒有任何影響～不過這也看個人身體情況吧！不排除有人會因為這個有所影響吧！