如果你不想刪掉他的聯絡方式，那就需要做一些其他的事情來轉移注意力，注意力轉移了，你自然不會想去聯絡他了。

失戀後，閒的時候，經常走神，自己會想起和前任一起做的事情，然後會聽一些傷心情歌。但是要想控制自己不去找前任，你就必須從不聽這傷心情歌開始。

然後經常找自己的好朋友聊天，出去轉轉，去商場呀，遊樂園啊，公園呀.......這些比較能夠吸引你自己的注意和興趣的地方。不要讓自己感覺到無聊，沒事幹。人一旦閒下來，就會胡思亂想，你就會想去找你前任。

最後就是想辦法讓自己變得更優秀，不可以讓自己變得頹廢墮落。你可以嘗試著去健身，將自己的身體變得更加健康，保持身材，也可以讓自己的身材更性感，可以讓自己遇到一個更優秀的人，很快忘記自己的前男友。

人都有一個共同的缺點，那就是當失去的東西才感覺萬分珍貴。

學會放棄說的容易，實際上越想放棄越是放不下，久久不能忘懷。

初戀情人都是甜蜜的美好回憶，我認識的一個朋友藝術細胞特別多，真正的多才多藝又多情，加上家庭條件優越，不知有多少痴情的美女被騙上檔，我朋友多少能耐我總是瞭解其基本套路的，認識後首先非常熱情說奉承話，把美女的外貌特點無限放大，說的美女心花怒放，好象找到共同語言的知心朋友。

平時特別留意記住女方生日，例如故意把女方年齡說輕一點，女的一高興就會把身份證拿給男人看，有心計的男人就記住女的生日，生日當天來個驚喜用一個蛋糕就可以騙女人上床。

留意天氣預報，明天下雨了就準備給女的送雨衣，明天降溫了就給女的送保暖衣服，一般女人經不住三輪攻擊乖乖的上檔受騙。

平時多瞭解女的家庭情況，女孩父親喜歡喝酒就送酒，喜歡抽菸就送煙，喜歡打牌就賠玩。

女的母親喜歡錢物就經常送錢與禮品，一般的情況下都是形象良好。

還有更狠的買通女的兄弟姐妹，與左鄰右居，讓別人幫自己說好話。

你說的前任久久不能忘懷，越想放棄越從心底裡想念，無非就是中了前任的以上套路，其實前任僅僅只是逢場作戲，說不定現在還用這種套路騙另外女人，誰都會用那些套路搏得你歡心，既然放棄了，就沒有必要再懷念了，面對現實新的一年從全新開始尋找自己心目中理想的白馬皇子。

可以，最好的方法就是，你去看看前任還想不想你，如果想，那就是你是對的，如果不想，那就是你愛做夢，很天真的夢

沒有放下前一段感情，你需要時間來療傷。

試著不去想或者嘗試新的感情，要不去另一個城市開始新的生活。問題是你自己有沒有努力去改變現狀，感情的事情別人幫不上忙，只能自己去克服和淡忘。希望你早日走出陰霾

如果沒有遇到現在的老公，可能他這一輩子就毀在了前任的手裡，雖然是她先傷害了他，但是到後面他給我帶來的傷害遠遠超過她對他，慶幸的是她老公當時給了她離開前任的勇氣，所以再也不想提前任。

在一起時互相沒能好好珍惜對方，分開了就要分得徹徹底底，從此天各一方，就像對方死了一樣，需要做的只是好好珍惜眼前的愛人，吸取上一次感情失敗的教訓，就當做是學習了，餘生才能好好對待枕邊那值得你愛的人。

所以忘記前任的最好辦法就是遇到對的人啊！

讓自己忙碌起來分散注意力，時間是治癒情傷最好的藥。既然忘不掉就別逼自己硬要去忘掉。有時候回憶回憶兩人在一起的美好也是件幸福的事兒。個人覺得人生中面對的感情最理想狀態是，懵懂的初戀，幸福的婚姻。