我認為主動性熬夜還可以分成兩種情況，一種是被某事吸引，覺得做某一件事比睡覺更有意義或更有趣，比如熬夜刷劇、打遊戲、或者學習（說不定有呢）；另一種是強制自己熬夜，即使晚上沒什麼事情可做，即使困得眼皮一直打架，也要堅持熬夜。

如果是前一種情況，那就是你的自制力不強，對熬夜的危害認識不夠而造成的，不是抑鬱。

後一種情況就比較嚴重了，出現這種行為的人大都清楚熬夜的危害，卻仍不管不顧。我稱之為自殘式熬夜，因為這種行為就是一種自殘。造成這種情況的原因可能有：

一：對白天的生活不滿意，認為白天一直被別人打擾，只有晚上夜深人靜的時候才是完全屬於自己的時間，一分一秒都不想浪費。

二：覺得白天一直處於別人的監視下，只有晚上才能感受到放鬆，才能自由自在。

這樣的人長期處於壓抑、自閉的狀態，身邊缺少真正關心他的人。我認為，至少說明他們患有心理疾病，會有可能發展成嚴重的抑鬱症。

睡眠問題確實會伴隨抑鬱而出現，但是並不是說所有的失眠都是與抑鬱相關的。

這一點一定要區分開來。

而且，抑鬱的失眠，往往是睡不著、難以入睡，而不是主動性熬夜。

所以，從這兩個層面來說，不能單憑自己有“長期主動性熬夜”而判斷自己是有抑鬱症的。

但熬夜是一件非常耗費心神的事情。

它不僅會使我們第二天的精力非常有限，也會讓我們因為狀態不佳，而出現很多不該出現的失誤，帶來負面情緒；同時呢，沒有很好的休息，情緒狀態本身也會容易低落。

兩者加起來，可能會產生抑鬱情緒。

不過一定要明確的是，抑鬱情緒和抑鬱症還是有很大區別的。

再者，長期主動性熬夜的原因是什麼呢？

在現實生活中，普遍存在的一種熬夜是報復性熬夜。

意思大概是，白天我做了不少事情，都不是我真心想去做的，於是為了報復、彌補、補償白天那個委曲求全的我，我現在要主動做一些自己喜歡做的事情。

那麼，白天結束，時間往往就已經不早了。而再做一些自己想做的事情，差不多就成熬夜了。

所以為了避免這種情況出現呢，還是要在平時的日常生活中做一些改善。

也不說幹一行愛一行了，至少在每天的事物中收穫一些樂趣。

這樣自己也就不會想要報復白天的自己。

有這個抑鬱症的傾向，這個不好判斷是不是就是抑鬱症，最好到醫生那裡去確診，有的抑鬱症的人晚上失眠睡不著，晚上興奮，白天萎靡，主動性熬夜，我的感覺是有抑鬱症傾向，因為我以前就是這樣，喜歡黑夜，討厭白天，希望你能走出抑鬱