一個人累的根源是心理損耗過多，因為身體的累透過休息可以很快恢復。

為什麼會這樣呢？

因為你在情緒內耗，心裡有太多的糾結、矛盾、煩躁。比如工作中見不慣的心機婊同事，不服氣的奇葩領導，經常神助攻的豬隊友，不要臉的親戚，不體諒你的另一半，不懂你的朋友等等等。

你每天被這些人、事困擾，不斷在心裡琢磨、猜測、分析、批判、憤怒，這是真的累。因為你的注意力全放在瑣碎的情緒上，大腦和心理充滿了情緒垃圾。

再加上你本身的工作任務、家庭任務、人生任務這些重要的事，都需要你投入精力和時間。

能不累嗎？哪怕靜靜坐著，腦海裡的一齣戲都能讓你身心俱疲。讓你累的不是事情本身，是你對事情解讀的思維。

明白了根源，也就找到了破敵之策。這就是王陽明說的，破山中賊易，破心中賊難。

內心是一切的根源。

怎麼做呢？

我有一個最簡單的方法——行動回溯思維。

我們知道傷害一個人的是你對事情的認知，並不是事情本身。累的根源在於你的思維，可要一時間改變長久以來的思維模式是很難的，人都有慣性，思維也一樣。

思維指導行動，一個不好的思維，必然導致不好的行動，也必然造成不好的結果，不好的結果又會滋生不良情緒，又會產生不好的意思。相信你發現了，這是一個惡性迴圈。

行動回溯思維，就是把你最多的精力和時間投入到對你人生產出最大的地方。說白了，就是最能成就你的事，就是能帶給你最大利益的事。

當你的注意力都在追逐人生目標上，你會發現自己有很多事需要做，做事的過程中又發現有很多細節需要完善，完善的過程中又發現有很多地方可以改進，改進的過程中又學到很多方法，學到的方法又替換了你腦海裡固有的認知。

認知升級，你才開始升級。你開始覺察到:讓你厭惡的人、事只有兩種存在價值，一種是你壓根捨不得把精力浪費在他們身上，得到了情緒自由;另一種是你驚訝地發現他們可以幫助你達成目標，於是你學會了不帶感情色彩的合作。

為了實現人生目標，你會自發地做一切有利於目標的事，比如約束自己的言行，鍛鍊身體，學習新的知識，反思阻礙你的思維……自律悄然而至，你才獲得了真正的自由。

這就是行為回溯思維。在行動的過程中，發現世界不是非黑即白，注意力投入到人生目標的實現中，根本沒有功夫搭理情緒。所以我們說無事必生非，這個事並不是各種雜七雜八的瑣事，而是像實現人生目標這樣的大事。

如果你的心都被閒事困擾，說明心裡長滿了“雜草”，能不累嗎？

行動就“除草”，放進最重要的東西。你知道自己想要去哪兒，全世界都會為你讓路。你不知道自己要去哪兒，兜兜轉轉最累人。

成大事者，不糾結。成大事者，最專注。成大事者，最簡單。

稻盛和夫有一個著名的人生公式:人生（一個人一生的成就）=思維方式*熱情*能力。

這三個因素中，思維方式最重要，一個錯誤的思維方式乘以極度的熱情和超強的能力，是倍數級的破壞力。

思維方式的重要性不用我再多說了吧？正確的思維來自於對結果正確的理解，要得到正確的結果，必須採取正確的行動，正確的行動是一次次實踐、改進、反思的結果。

所以，行動起來，做正確的事，你就不會那麼累，都是享受。

在那一刻我大哭了， ＋一個月的班老闆還是說我的工作不行，我自己每天加班連飯都沒吃，真委屈！發洩下， 只想哭

在崩潰的瞬間，就像扎破氣球的針！只有經歷過的我們感同身受，有時候我們更大的風雨的經歷過來了，總是因為小事讓自己奔潰，其實我們堅強的人之所以一直堅強，不是因為他們的❤天生比別人強大，不是因為他們不累，不是因為他們不痛，而是在忍，忍 再堅持 ，偶爾的奔潰不是因為矯情，只是憋太久了，

親愛的如果你每天強顏歡笑的你！希望你知道偶爾在地鐵上紅眼眶的樣子不丟人，你深夜回家也會有做美夢， 你喝醉酒展露真情的樣子，會很可愛ớ ₃ờ，雨後有彩虹，哭過後就會晴朗！ 很累的你抱抱朋友，努力的大人， 學會堅強！ 別怕 加油＾０＾~可以跟我私信聊聊天！