您應該是想問對身體的影響吧，身體的情況是很多因素的集合的體現，有些人平時大魚大肉，晚上熬夜，但是看起來身體很好，有些人飲食寡淡，早睡早起卻體弱多病，單純的吃宵夜不會怎麼樣，什麼幾點幾分腎臟肝臟排毒都是扯淡，人的身體的臟器無時無刻不在工作，看你身體是不是適應它，看你宵夜吃了什麼，吃了多少，只要你平時心情愉悅，精神放鬆，休息充足，適當運動，身體習慣健康適量的宵夜，那是沒有問題的。

現在熬夜的人越來越多了，熬夜不是為了玩，為了玩遊戲追劇等，就是為了熬夜趕工作，當熬夜時肚子餓了，就會去叫夜宵或者自己做，現在叫外賣這麼方便，常常有人夜裡還在叫夜宵，而且常常是比較油膩的食物。常吃夜宵對身體的危害是很大的，會傷胃傷肝傷心的，還會影響到人的睡眠。

一，常吃夜宵會傷胃傷肝。當入睡前又吃東西吃得肚滿腸肥時，這時候胃的壓力很大，睡覺了還在工作，還在為消化食物而努力工作，而身體又不活動，消化就會很難，這時候胃裡太脹滿了，時間長了就會引起胃炎胃潰瘍等病。而且入睡以後，應該是肝臟開始解毒的時候，可是，這時候由於吃得很撐，人得不到休息，就會影響肝的休息和排毒。

二， 常吃宵夜會加重心臟的負擔。如果睡覺前再吃很多東西，尤其是一些比較油膩的食物，胃裡的負擔也會加到心臟上，因為心臟和胃的位置是處於上下的關係，而且油膩的食物會引起血液變稠，也容易引起冠心病心肌梗死等病。而且常吃夜宵容易引起腹部肥胖，也容易引起糖尿病，這些也是引起心臟病的因素。

三，常吃夜宵會引起睡眠變差。夜裡帶著腹中沉重的負擔入睡，肯定會影響睡眠質量，甚至會做噩夢，我就經歷過幾回。為了保證良好的睡眠，睡前不要吃太多的難以消化的東西。否則很難睡好覺。

常吃宵夜的弊端大家也都時有耳聞，還是改掉這個不健康的生活方式，避免出現亞健康的情況吧，健康就要從平時的一點一滴做起。

每日三餐不知道是規定的。

人餓了就不能吃東西，必須等著早中晚吃？

三餐只是一種合理的飲食習慣，但是不代表你必須這樣吃。

你再養生，也扛不住一個病毒，你再牛逼，也就百年歲月。

餓了就吃，有吃是福！