常不吃飯會給人體帶來很多危害。主要有以下幾點： 1.經常不吃飯容易患消化道疾病，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 2.經常不吃飯，血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。

我理解您說的不吃飯應該是指的不吃主食對吧？一般來說，主食是我們獲取碳水化合物的主要來源，也是我們日常能量的主要來源，如果長期不吃主食會導致碳水化合物攝入不足，當然如果您透過其他途徑攝入了碳水化合物，比如一些代餐粉或者大量的水果或者其他零食的話，也有可能能夠滿足機體需要的碳水化合物，但如果您長期不吃飯，也沒有其他的碳水化合物來源的話，有可能會因碳水化合物攝入不足導致機體酮體水平上升，嚴重可能導致酮症。現在比較火的生酮減肥如果不能很好的控制酮體水平也是存在健康風險的。所以，如果長期不吃飯，也沒有其他碳水化合物來源的話一方面是存在酮症的風險，另一方面也可能出現能量攝入不足導致的營養不良。

長期不吃飯會導致碳水化合物攝入不足，會讓身體的得不到充分的能量，女性長期的不吃飯會影響生育能力。建議如果不想吃飯，害怕糖分攝入過多，可以選擇吃燕麥、糙米等粗糧進行代替，既可以保持低糖份，還有膳食纖維的攝入，增加腸道蠕動，幫助消化和排便。但是也不建議吃得太多，畢竟粗糧吃太多對胃還是有一定負擔的，吃飯只吃7分飽是最健康的飲食方式。

長期不吃飯危害還不小，要注意避免！

1、長期不吃飯的危害有容易患糖尿病和容易患心血管疾病。容易患糖尿病:如果整天只吃菜不吃米飯,體內長期缺乏碳水化合物,就會多補充高脂肪、高蛋白食物,脂肪的累積就會導致血脂升高從而誘發糖尿病。

容易患心血管疾病:飯桌上的大多數蔬菜都是用過多的油炒成,油脂容易攝入,同時蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類也會大量進食,導致體內的脂肪堆積。

2、長期不吃飯的危害有易患消化道疾病和易患膽結石

易患消化道疾病:長時間不吃飯,腸胃內沒有食物進行消化,分泌的胃酸會直接傷害胃黏膜引起胃氧、胃潰瘍等胃部疾病。另外長時間不吃飯的話還可能造成胃腸的蠕動減慢,消化道正常的功能受損,一旦再進食就會造成胃腸負擔而引起不適。

易患膽結石:長時間不吃飯的人更容易患膽結石。因為空腹狀態下人體膽汁中的膽固醇濃度要比吃飯後高得多,長期空腹的話,會導致膽固醇無法隨著膽囊收縮排出而容易形成膽結石。

3、長期不吃飯的危害有易營養不良和加速身體衰老易營養不良

長時間不吃飯很容易引起營養不良。沒有吃飯,身體沒有及時從食物中獲取足量的營養維持日常生活需要,造成身體營養不良的同時還會降低身體的免疫力。

加速身體衰老:長時間不吃飯,身體中含有的碳水化合物不足的話,會影響到碳水化合物對於身體的解毒功能,體內大量的毒素包括血液中有毒的廢物不能及時排出體外,而使人膚色暗淡,臉色難看,面板粗糙,加速面板的衰老速度。

會餓死...我並不知道標準答案是什麼樣子的。最近，我個人在減肥，所以吃的比較少。長期不吃飯？真的是不吃飯還是吃的比較少？不管怎樣，還是要好好吃飯，健康最重要嘛。如果是減肥的話，就合理搭配飲食，適量減少食量，健康運動。總現在就是這樣子的，人也瘦了，感覺很開心，很喜歡自己現在的狀態。希望你也是鴨~

1、損害胃腸，誘發胃腸疾病。飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。

2、引起營養失衡。由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致面板乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

3、飲食不規律的其他危害。在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等症狀，身體排毒不暢，容易引起面板疾病，如痤瘡等。