如果一方長期被另一方指責，他還沒有跟你提出離婚，那說明他有思想，忍耐性好，他顧全大局，他肯為了別人犧牲自己。只是沒有遇見一個欣賞他的人，懂得他價值的人。

婚姻最好的模樣是懂得欣賞與接納不同

家，不是一個爭辯到底誰對誰錯的地方，家是一個講愛的地方。有了愛，很多事情就對了，這是一個非常重要的原則。婚姻最好的模樣是懂得欣賞對方的優點，接納對方的缺點或不完美的地方。

實驗研究：即使非常幸福、快樂的夫妻，他們的婚姻還有70%的問題是無解的。只是幸福、快樂的夫妻沒有讓這些差異成為問題，而是懂得跟這些差異和平共存，並把這些差異變成生活的調味品。

婚姻關係中，經常感覺到被對方指責攻擊，會讓人特別抓狂，當被指責攻擊的時候，會讓人感覺到不被認可或難過。另外一方可能會用攻擊的方式來回應，那麼就出現了爭吵，隨後就陷入冷戰之中。兩個人的關係陷入了水深火熱之中，甚至覺得陷入死迴圈，無力改變 兩個人都活在痛苦之中。

如果我們跳出當事人來看雙方的關係，一個追一個逃，最關鍵的核心是愛失去了聯結，失去了信任，失去了理解，失去了愛本來的模樣。

在衝突背後，處理衝突的五種模式，可以呈現愛中的煎熬：

1：攻擊型

2：順服型

3：凍結型

4：逃避型

5：雙贏型

五種衝突中不同的應變形態，讓我們一起可以呈現：

第一種攻擊方，先下手為強，用攻擊別人來保護自己。攻擊方姿勢，左手叉腰，右腿伸出來，凶神惡煞的看著對方，許多人受到傷害的時候 就很容易用指控別人的方式來保護自己。這種感覺會如何？指控久了會很不舒服，而且會死掉很多細胞。

第二種討好型，用討好別人的方式來保護自己。一種都是別人的錯，另一種碰到張力，不分青紅皂白，都是我的錯。一方總是很強勢，另一方只能用討好的方式，時間久了，積壓怒氣。

第三種僵化和凍結，表現形式工作狂，壓抑自己的感覺，把所有的精力投注到工作或事情上。透過這種方式逃避感受，保護自己不受傷。我不會告訴你心中的任何感受，保持安全距離比較好。

以上三種形態 經常會埋怨別人的人，會傷害關係，人家碰到他就要逃避；而一天到晚道歉的人，比較容易產生抑鬱情緒，一天到晚凍結的人，比較容易成癮行為。

第四種像小丑一樣，碰到正式問題，會以開玩笑避重就輕，不談正事，懂得閃避。y以上四種處理衝突的方式，夫妻雙方都在不層程度上保護自己，內心都會有一個受傷害的小孩需要被照顧。

要知道，一個成人內心裡其實有好幾個部分，有成人部分，能夠辦事情，能賺錢，能夠養家。男人裡面有父親的部分，會心疼對方里面的小女孩。女人有母親的部分，會心疼對方里面的那個小男孩。如果夫妻都有辦法看到對方身上的那個小男孩和小女孩，女人的母性會出來，男人的父性也會出來，會想要抱抱對方、安慰對方。

學會了有效處理衝突，促進親密關係，讓我們用最健康的方式來處理衝突，第五種真誠型。

真誠型的人有成熟的人格，他們知道自己是誰，需要什麼，也瞭解對方，知道對方需要什麼。懂得彼此疼惜，尋求雙贏，想辦法讓兩個人的需求都得到滿足。懂得接納自己，允許別人做自己。

真誠型學會做自己，寬容別人，允許別人做自己。懂得傾聽，表達自己的想法與感受，出現矛盾的時候，能站在對方立場上考慮問題，並且接納自己的不一樣的那一部分，可以想辦法帶來雙贏，瞭解別人內心為滿足的需求，會有愛的迴應。

很多時候夫妻雙方只關注自己的表面立場，如果雙方能理解彼此的感受，探索彼此深層的心理需求，就可以找到雙贏的辦法解決衝突。

長期被指責，生活會變得更淡而無味！長期下去將會是不好的開始！從心理學的角度來講，雙方都用換位思考方式會得到更好解決！更有用方式角色互換，會給生活帶來更多樂趣！

會產生自卑心理，覺得自己沒用，是因為自己的過錯才被打壓或指責。又因為是長期的有可能也會有受虐傾向，也會享受這個過程。

看這個被打壓的一方人格水平如何如果人格比較健康，在工作中成就比較高，往往不會在意被打壓。如果相反，則往往比較在意被打壓，會讓自尊更低。